Протикашльові властивості ефірних олій

Ефірні олії чебрецю, лаванди та кориці мають антибактеріальні та протизапальні властивості, які допомагають заспокоїти подразнені дихальні шляхи, зменшити кашель та полегшити закладеність носа.

Біль у горлі, застуда та грип – поширені респіраторні захворювання, спричинені вірусами та бактеріями. До поширених симптомів належать нежить, біль у горлі, кашель та головний біль.

Ефірні олії створюються шляхом екстракції та концентрування олій з рослин. Фітохімічні речовини в ефірних оліях пропонують багато переваг для здоров'я, включаючи полегшення кашлю. Деякі з них також мають антибактеріальні властивості та зменшують запалення, спричинене респіраторними інфекціями.

Як використовувати

Ефірні олії часто використовуються для ароматерапії. Пацієнти можуть вдихати їх безпосередньо , відкривши флакон і зробивши 5-10 глибоких вдихів протягом кількох хвилин. Дорослі також можуть нанести кілька крапель ефірної олії на м’яку тканину або ватний диск і час від часу підносити його до носа; цей метод не слід використовувати дітям.

Щоб вдихати пару , наповніть миску гарячою водою та додайте кілька крапель ефірної олії. Тримайте миску приблизно на відстані 20 см від носа, нахиліть голову вперед, накрийте голову та миску рушником і глибоко дихайте. Тепло та аромат ефірної олії допоможуть розслабити носові проходи та дихальні шляхи, зменшуючи закладеність та кашель.

Дифузор або паровий зволожувач повітря виділяє крихітні частинки олії в повітря. Додайте невелику кількість фільтрованої води та ефірної олії, потім увімкніть пристрій; співвідношення залежить від типу ефірної олії.

Розпилення ефірних олій за допомогою парового інгалятора може допомогти полегшити кашель. Фото: Freepik — Розпилення ефірних олій за допомогою парового інгалятора може допомогти полегшити кашель. Фото: *Freepik*

Який тип ефірної олії слід обрати?

Ось деякі ефірні олії, які можуть допомогти полегшити дискомфорт, спричинений кашлем.

Евкаліптова олія має антибактеріальні властивості, безпечна та може використовуватися тривалий час. Вона корисна при респіраторних проблемах, таких як бронхіт, астма та хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ).

Олія чебрецю, основними компонентами якої є карвакрол і тимол, має антибактеріальні властивості проти респіраторних бактерій. Цю олію можуть використовувати люди з респіраторними захворюваннями, такими як бронхіт і кашлюк.

Олія розмарину багата на цинеол, який має багато тих самих корисних властивостей, що й олія евкаліпта. Аромат розмарину м’якший, ніж у евкаліпта, що робить його придатним для лікування легких випадків бронхіту.

Лавандова олія має протизапальні властивості та допомагає заспокоїти кашель, особливо викликаний астмою та бронхітом.

Олія кориці має антибактеріальні властивості, які допомагають запобігти росту бактерій, що викликають респіраторні захворювання.

Деякі ефірні олії небезпечні для дітей або вагітних жінок, тому перед використанням проконсультуйтеся з лікарем. Не вживайте та не ковтайте ефірні олії; купуйте марковані, чисті продукти та зберігайте їх відповідно до інструкцій виробника.

( За даними WebMD )

Читачі можуть ставити тут запитання щодо захворювань вуха, носа та горла, щоб лікарі отримали на них відповіді.

Посилання на джерело