Протикашльовий ефект ефірних олій

Ефірні олії чебрецю, лаванди та кориці мають антибактеріальні та протизапальні властивості, які допомагають заспокоїти подразнені дихальні шляхи, зменшити кашель та полегшити закладеність носа.

Біль у горлі, застуда, грип – поширені респіраторні захворювання, спричинені вірусами та бактеріями. До поширених симптомів належать нежить, біль у горлі, кашель, головний біль.

Ефірні олії створюються шляхом екстракції та концентрування олій з рослин. Фітохімічні речовини, що містяться в ефірних оліях, забезпечують різноманітні переваги для здоров'я, зокрема допомагають полегшити кашель. Деякі олії також мають антибактеріальні властивості, зменшуючи запалення, спричинене респіраторними інфекціями.

Як використовувати

Ефірні олії часто використовуються для ароматерапії. Пацієнти можуть вдихати безпосередньо , відкривши кришку пляшки, глибоко дихаючи 5-10 разів протягом кількох хвилин. Дорослі можуть капнути кілька крапель ефірної олії на м’яку тканину або ватний диск, періодично підносячи її до носа, не застосовуйте цей метод до дітей.

Щоб розпарити , наповніть миску гарячою водою та додайте кілька крапель ефірної олії. Тримайте миску приблизно на відстані 20 см від носа, нахиліть голову, накрийте голову та миску рушником і глибоко дихайте. Тепло та аромат ефірної олії допомагають розслабити носові проходи та дихальні шляхи, полегшити закладеність та зменшити кашель.

Дифузор або вапорайзер випускає крихітні частинки олії в повітря. Додайте трохи води до ефірної олії та увімкніть його, співвідношення залежать від типу ефірної олії.

Розпилення ефірних олій за допомогою вапорайзера допомагає зменшити кашель. Фото: Freepik — Розпилення ефірних олій за допомогою вапорайзера допомагає зменшити кашель. Фото: *Freepik*

Види ефірних олій для вибору

Ось деякі ефірні олії, які можуть допомогти полегшити дискомфорт, спричинений кашлем.

Евкаліптова олія має антибактеріальні властивості, безпечна та може використовуватися тривало. Евкаліптова олія корисна при респіраторних проблемах, таких як бронхіт, астма та хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ).

Олія чебрецю , основними компонентами якої є карвакрол і тимол, має антибактеріальні властивості проти респіраторних бактерій. Люди, які страждають від респіраторних захворювань, таких як бронхіт і кашлюк, можуть використовувати цю олію.

Олія розмарину багата на цинеол, який має багато тих самих корисних властивостей, що й олія евкаліпта. Розмарин має м’якший аромат, ніж евкаліпт, що робить його гарним вибором при легкому бронхіті.

Лавандова олія має протизапальні властивості, допомагаючи заспокоїти кашель, особливо кашель, спричинений астмою та бронхіальною астмою.

Олія кориці має антибактеріальні властивості, які допомагають запобігти росту бактерій, що викликають захворювання дихальних шляхів.

Деякі ефірні олії небезпечні для дітей або вагітних жінок, тому перед використанням проконсультуйтеся з лікарем. Не ковтайте та не вживайте ефірні олії. Купуйте марковані, чисті олії та зберігайте їх відповідно до інструкцій виробника.

Ань Чі (за даними WebMD )

Читачі ставлять тут запитання щодо захворювань вуха, носа та горла, щоб лікарі отримали на них відповіді

Посилання на джерело