Тривожні ознаки інтернет-залежності

Згідно з Інститутом психічного здоров'я (лікарня Бач Май), інтернет-залежність класифікується як поведінкова залежність.

Кілька досліджень серед підлітків та дорослих (середній вік 21,5 року) у В'єтнамі показують, що рівень інтернет-залежності серед підлітків становить приблизно 21%. Одне дослідження серед студентів університетів у В'єтнамі виявило, що 37,5% з них були залежними від Інтернету.

Користуйтеся інтернетом помірно, виділяйте час для активного відпочинку та активного відпочинку, щоб уникнути інтернет-залежності.

З психологічної точки зору, інтернет-залежність спричинена переважно двома факторами: труднощами контролю поведінки та негативними емоціями. Труднощі контролю поведінки стосуються втрати контролю над використанням Інтернету, що призводить до надмірного використання. Негативні емоції включають такі почуття, як депресія, тривога або стрес, що змушують користувачів звертатися до Інтернету як до способу втечі від реальності.

Залежність від онлайн-ігор (залежність від онлайн-ігор) належить до категорії інтернет-залежності.

Ігрозалежні проводять більшу частину часу за іграми, що призводить до зниження успішності та зниження ефективності роботи. Вони відчувають симптоми абстиненції, коли не грають в ігри. Гравці розвивають більш позитивне сприйняття віртуального світу та стають надмірно залежними від гри, що зрештою призводить до розвитку ігрового розладу.

Тривалість або частота ігрової поведінки збільшується з часом; або ж виникає потреба брати участь в іграх зростаючої складності, що вимагають більшої майстерності чи стратегії для підтримки, посилення попереднього азарту або уникнення нудьги.

Люди, які захоплюються відеоіграми, мають бажання або тягу грати в ігри навіть під час інших занять; вони ігнорують інші інтереси та стають дратівливими, сварливими або вербально чи фізично агресивними, коли їхня гра припиняється або обмежується.

Крім того, ігри порушують їхнє харчування, сон, фізичні вправи та інші звички, пов'язані зі здоров'ям, що потенційно може призвести до негативних наслідків як для фізичного, так і для психічного здоров'я.

Зазвичай пацієнти, госпіталізовані для лікування ігрової залежності, – це молоді люди, студенти, і часто потрапляють до лікарні на пізній стадії, часто стикаючись із супутніми розладами (одночасно мають кілька проблем, таких як ігрова залежність, що супроводжується порушеннями сну, проблеми з фізичним здоров’ям, такі як втрата ваги, та зниження успішності...).

Легко знову стати ігровою та інтернет-залежністю, якщо сім'я не співпрацює.

Спираючись на свій досвід лікування, доктор Ле Тхі Тху Ха, завідувачка відділення вживання психоактивних речовин та поведінкової медицини (Інститут психічного здоров’я), зазначила, що батьки повинні звертати увагу на своїх дітей та проводити з ними час, а не постійно бути прикутими до телефонів. Після лікування ігрової залежності дитини сім’ям необхідно співпрацювати, щоб запобігти рецидиву. У деяких випадках сім’ї та пацієнти співпрацюють лише кілька місяців, що призводить до високого рівня рецидивів ігрової та інтернет-залежності.

Доцільне використання Інтернету не перевищує 2 годин на вихідний день та 1 години на день у будні дні, не враховуючи час, витрачений на роботу чи навчання.

Що стосується лікування, інтернет- та ігрової залежності лікують за допомогою поведінкової терапії, яка працює шляхом зменшення зв'язку між ігровими стимулами та реакцією гравця на них. Ця терапія зосереджена на самій поведінці, замінюючи або змінюючи ігрову поведінку.

Пацієнти також отримують психотерапію, яка зосереджена на когнітивній адаптації та корекції психічного стану. Це допомагає людям скоригувати свої дезадаптивні сприйняття та відновити психологічну підтримку, яка зрештою змінює їхню поведінку.

Електростимуляція використовується в лікуванні ігрової залежності, спрямована на зміну нейрофізіологічних характеристик мозку та тіла, що проявляється у змінах у психології та поведінці.

Якщо сім'ям потрібна консультація щодо ігрової залежності та проблем психічного здоров'я, вони можуть звернутися до лікарів Інституту психічного здоров'я за такими номерами телефонів: 02435765344/0984104115.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/suc-khoe-thoi-40-dau-hieu-canh-bao-nghien-internet-185230731103443666.htm