Щоб мати молоду шкіру, що їли принцеса Кейт Міддлтон, Кім Кардаш'ян...?

Багато людей звертаються до різних засобів та процедур догляду за шкірою в пошуках сяючої та молодої шкіри. Однак часто не помічають значного впливу дієти на здоров'я та зовнішній вигляд шкіри. Дотримуючись простих, але поживних дієт, такі знаменитості, як: принцеса Кейт Міддлтон, Кім Кардаш'ян, Меган Маркл... довели, наскільки корисні властивості їжі для шкіри, і що вам потрібно живити свою шкіру зсередини, тільки тоді ви зможете повною мірою використати потенціал як їжі, так і краси вашої шкіри.

Кейт Міддлтон їсть рибу для ідеальної шкіри

Кейт Міддлтон та Вікторія Бекхем радять включити рибу до свого раціону для бездоганної шкіри. Вікторія Бекхем віддає перевагу пареній та грильованій рибі та овочам, тоді як принцеса Уельська регулярно насолоджується суші, особливо лососем теріякі...

Лосось є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, вітамінів та поживних речовин, які разом захищають шкіру від оксидативного стресу, забезпечують омолоджувальний ефект та стимулюють вироблення колагену. Тим часом овочі забезпечують організм великою кількістю клітковини, сприяють травленню та найкраще допомагають контролювати вагу.

Принцеса Уельська народилася в 1982 році. Хоча їй вже за 50, її шкіра вважається такою, як у 30 років.

Меган Маркл любить горіхи

Горіхи є чудовим джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів, що робить їх популярним перекусом для таких знаменитостей, як Меган Маркл. Герцогиня Сассекська відверто розповідала про свою любов до мигдалю та безглютенових продуктів, яким вона приписує свою здорову, сяючу шкіру під час зйомок популярного телесеріалу «Suits» .

Мигдаль, зокрема, багатий на вітамін Е і відомий тим, що захищає шкіру від ультрафіолетового випромінювання, зволожує та сприяє відновленню тканин. Дослідження, проведене вченими з Каліфорнійського університету, навіть показало, що щоденне вживання мигдалю може зменшити вираженість мімічних зморшок у жінок у постменопаузі.

Герцогиня Сассекська, яка народилася в 1981 році, є матір'ю двох дітей і дотримується здорових харчових звичок, і результатом є шкіра, яка не має ознак старіння як для її віку.

Темно-листова зелень у раціоні Кардаш'ян – ключовий продукт для догляду за шкірою

Темно-зелені листові овочі, такі як капуста кале та шпинат, багаті на хлорофіл – потужний антиоксидант, який допомагає захистити шкіру від передчасного старіння та запалення. Кріс Дженнер та Кім Кардаш'ян є великими шанувальницями цього основного засобу догляду за шкірою, регулярно демонструючи свої холодильники, повні листової зелені, на таких платформах, як Instagram. Це може пояснити їхню позачасову красу.

Народжена в 1980 році, у віці 44 років, красуня віком до 50 років досі має молоду, гладку та чарівну шкіру.

Джерело: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/de-co-lan-da-thanh-xuan-vuong-phi-kate-middleton-kim-kardashian-da-an-gi-185240626173735981.htm