Я відчуваю депресію, розчарування, безпорадність

- У нещодавньому телешоу Лан Фуонг розповіла, що страждає від післяпологової депресії. Наскільки реалістична ця історія?

Це було відчуття фізичного та психічного виснаження. Іноді я просто лежала на дивані та плакала, втрачаючи будь-яку мотивацію працювати чи піклуватися про себе. Я почувалася пригніченою, розчарованою, безпорадною, не хотіла ні з ким розмовляти, зітхала цілими днями та часто плакала.

Але я все ще несу відповідальність за своїх двох дітей, тому, незважаючи ні на що, я встаю і продовжую піклуватися про них і любити їх. Завдяки цьому я не відчуваю депресії цілий день. Хоча я ще не повністю одужала, я тепер сильніша і знаю, як краще піклуватися про себе.

– Ви сказали, що «депресія найяскравіше проявляється, коли жінка самотня і їй бракує психологічної підтримки». Схоже, ваш чоловік насправді не розуміє, через що ви проходите?

Він не розумів, через що я проходжу. Без розуміння не може бути справжньої емпатії. Чим більше я шукала в нього розуміння, тим більше розчаровувала себе, коли він мені нічого не давав, і ця залежність лише посилювала мою депресію. Тож я була сама у своєму виснаженні.

– Коли ви сказали «ніхто у вашій родині не визнав вашої депресії», чи викликало це у вас відчуття самотності у власному домі?

Звісно. Я ледве зводив з рук утримання, я був сам і в маленькому, і у великому будинку. За цей час мій молодший брат поступово чіткіше усвідомлював мою ситуацію, тому його розповідь дещо зігріла мені серце.

Мої емоції коливаються, як американські гірки

– Ваш чоловік деякий час працював у Данангу , як ця географічна відстань вплинула на його настрій та догляд за дітьми?

Заради чоловіка я звільнилася з роботи в Ханої та привезла двох дітей жити до Дананга на кілька місяців, сподіваючись отримати якусь підтримку. Але він був зайнятий на роботі, тому з ранку до вечора я була єдиною, хто піклувався про своїх двох дітей і намагався робити все можливе на роботі. Моя депресія зовсім не покращилася.

Однак, я все ще піклуюся про своїх дітей якнайкраще. Я повністю годую їх грудьми та весь свій час проводжу, граючись з ними. Хоча бувають моменти, коли мені не вистачає сил і терпіння, коли мої діти виростають впертими, але дуже швидко мама та діти добре ладнають.

– Ви розповідали про те, що не знаєте, як сказати «ні» своїй родині. То що ж змушує вас відчувати, що ви завжди маєте відповідати очікуванням усіх, навіть коли ви виснажені?

З дитинства я жила з переконанням, що завжди маю догоджати батькам і всім навколо. Мене завжди вважали хорошою дівчинкою, добре вчилася, була шанобливою. Моя мама пишалася цим, тому я почувалася ще більш винною, якщо щось було не так.

Щоразу, коли мої батьки були нещасливі, вони казали мені про це. Я завжди приймав їхній смуток і невдоволення. Я завжди намагався зробити своїх батьків і молодшого брата щасливими і намагався досягти успіху в тому, що хотів робити, наприклад, навчитися танцювати та відкрити благодійний клуб (у старшій школі та коледжі).

Після одруження, хоча в нас були різні думки, я все одно виконувала його бажання, бо відчувала провину, коли він сумував. Тож, хоча я й була втомлена, я не наважувалася відпочивати, завжди намагаючись вберегти свою родину від смутку.

– У найважчі моменти що допомагало вам не здаватися?

Любов і відповідальність за моїх двох дітей. Це одночасно і тиск, і щастя. Єдине, що витягує мене з дивана, коли я виснажена, це те, що додає мені життєвих сил, коли мої діти щодня обіймають і цілують мене. І завдяки любові до себе (хоча я тоді цього не усвідомлювала), я хочу створити власну цінність, хочу бути здоровою та красивою для себе та своїх двох дітей.

– У які моменти ви почуваєтеся «поганою» матір’ю через депресію? Чи боїтеся ви, що ваші діти відчуватимуть від вас негативну енергію і як ви долаєтесь цим відчуттям?

Коли я була вагітна Мією, у мене була ранкова нудота, і я боялася всіх запахів, тому не хотіла бути поруч з Ліною - моєю старшою дитиною. Я втратила почуття кохання, не гралася з нею і не обіймала її. Після пологів було ще важче, ніж під час вагітності, через біль у розрізі, мені доводилося тримати дитину на руках вдень і вночі, бо дитині потрібне було материнське тепло в перші 3 місяці.

Щоразу, коли я думаю про це, я відчуваю провину перед Ліною і шкодую про себе. Коли я була вагітна, я багато плакала і хвилювалася, що це вплине на мою дитину. Після сліз я намагалася забути і думати про приємні речі, щоб допомогти моїй дитині не постраждати. Мої емоції коливалися, як на американських гірках. На щастя, Міа народилася з яскравою посмішкою, вона була милою, розумною та ласкавою, тому я відчула полегшення.

Я досі яскраво пам'ятаю те відчуття, коли в мене в серці закипало серце, коли народилася Мія. Були ночі, коли їй снилися кошмари, і вона плакала, як і я, коли була нею вагітна.

– Ви порівнюєте шлюб із «людським тілом – іноді здоровим, іноді хворим, навіть хворим на рак». Маючи 7,5 років досвіду, що, на вашу думку, є найважливішим для «вилікування» шлюбу?

Це цитата персонажа Ха з фільму «Моя сім'я раптово щаслива» . Для мене найважливіше — спочатку зцілити себе, а потім зцілювати інших навколо.

- Ви дуже прив'язані до своєї 14-місячної дитини. Чи бувають випадки, коли ви хвилюєтеся, що занадто «покладаєтеся» на прихильність вашої дитини для комфорту?

Я вже рік покладаюся на себе. Я усвідомила, що в мене депресія, і намагалася знайти спосіб зцілитися. Коли я була в депресії, я вчилася і знаходила радість навколо себе, яка піднімала мені настрій, наприклад: відвідування спортзалу, біг підтюпцем, краса моїх дітей, квіти на деревах вздовж дороги, виступ на Ted, який я проводила, щоб надихнути людей... багато радості, щоб бути сильнішою.

Я наполегливо тренувалася в спортзалі, бо це був єдиний час, який я могла присвятити собі, не відчуваючи провини. Поступово я зрозуміла себе та все навколо, почала знаходити способи самолікування, звертаючись до психіатрів та психологів, повертаючи дітей жити до Ханоя, обмінюючись своїми справжніми почуттями та думками з родиною...

Актриса Лан Фуонг знаходить радість у спортзалі, бігу підтюпцем, своїх дітях та дрібницях навколо неї.

– Чого ви хочете навчити своїх дітей, щоб вони були психологічно сильними, особливо щоб вони знали, як любити себе та говорити «ні»?

Я навчатиму своїх дітей через власний шлях. Навчу їх любити себе та бути відповідальними за себе, говорити своїм справжнім голосом, висловлювати свої справжні почуття. Цінувати красу та доброту інших, знати, що саме вони створюють своє прекрасне життя, та цінувати підтримку ззовні.

Є приказка, яку я любив у дитинстві, і сподіваюся, що мої діти теж її розуміють: «Життя полягає не в тому, щоб чекати, поки мине буря, а в тому, щоб навчитися танцювати під дощем».

Лан Фуонг у фільмі «Моя сім'я раптом стала щасливою»:

Фото: FBNV, відео : VTV

Чоловік із Заходу підтримує Лан Фуонг у її спробі продемонструвати свій сексуальний вигляд після того, як вона схудла на 20 кг. Лан Фуонг сказала: «Йому завжди подобаються фотографії, на яких видно сексуальний вигляд його дружини, і він завжди заохочує мене фотографуватися, коли це можливо».

Джерело: https://vietnamnet.vn/dien-vien-lan-phuong-chong-khong-dong-cam-toi-don-doc-trong-su-kiet-que-2409047.html