Молоді потрібно втекти від екранів, щоб займатися спортом влітку

Щоліта для студентів – це час відпочинку, фізичних вправ, участі в заходах на свіжому повітрі та розвитку навичок. Однак, замість того, щоб скористатися цим часом для фізичної підготовки та зв’язку з реальністю, багато молодих людей у ​​Донгнаї проводять більшу частину свого часу у віртуальному світі в соціальних мережах та онлайн-іграх.

Молодь із задоволенням грає в бадмінтон – вид спорту, який не лише покращує здоров’я, а й допомагає розвивати комунікативні навички та навички спілкування. Фото: Л.Дуй

Коли екран стає «життєвим середовищем» молоді

Згідно зі статистикою організації DataReportal, у 2024 році до 92% користувачів Інтернету належать до вікової групи
16-24-річні у В'єтнамі щодня користуються соціальними мережами, з яких понад 70% онлайн-часу витрачають на перегляд коротких відео на таких платформах, як: TikTok, Facebook Reels, YouTube Shorts. Це вікова група з найвищим і найчастішим споживанням цифрового контенту, особливо під час літніх канікул.

Така ситуація поширена, особливо серед студентів – людей, які мають вільний час влітку, але не мають спрямованості у своїй діяльності.

Нг. Тх. М., учениця 11-го класу (проживає в районі Бінь Да міста Б'єн Хоа), сказала: «Я щодня заходжу в TikTok, і щоразу, коли я дивлюся, проходить година, а я цього не помічаю. Багато коротких відео дуже захоплюючі, після перегляду одного відео автоматично з'являється інше. Бувають дні, коли я їм під час перегляду, а потім дивлюся до пізньої ночі перед сном».

Багато молодих людей не лише переглядають короткі відео, але й проводять більшу частину свого часу в онлайн-іграх, групових чатах та соціальних мережах. Як поділилася пані Тран Куїнь Нху (23 роки, мешкає в районі Транг Дай, місто Б'єн Хоа): «Я часто затримуюся допізна, щоб грати в ігри з друзями або писати повідомлення через додатки. Вдень я просто лежу і обіймаю телефон, мені ліньки виходити з кімнати. Коли я зустрічаю незнайомців у реальному житті, мені також соромно розмовляти, я не почуваюся комфортно, як під час спілкування через екран».

Доктор Цао Тхі Хуєн, викладач психології в Університеті Донг Най , поділився тим, що перегляд занадто великої кількості коротких відео може спричинити багато психологічних проблем, таких як: зниження концентрації, інтелектуальний спад та вплив на психічне здоров'я. Короткі відео можуть створювати відчуття залежності, змушуючи користувачів втрачати концентрацію на інших заняттях та знижувати здатність обробляти інформацію.

Крім того, брак участі у фізичній діяльності, спорті чи зв’язках з громадою також сприяє дедалі більшому звуженню реального життя молоді. Замість того, щоб проводити час, граючись на свіжому повітрі, багато дітей вирішують залишатися вдома, безперервно користуючись електронними пристроями протягом багатьох годин. Це не лише впливає на зір та позу сидячи, але й знижує фізичну силу, збільшує ризик ожиріння, розладів сну та дисбалансу в повсякденному житті.

Багато батьків визнають, що їхні діти майже завжди сидять у телефонах, рідко спілкуються з родиною та більше не цікавляться груповими заняттями. Через цю ситуацію багато молодих людей поступово втрачають комунікативні навички, невпевненість у собі, легко впадають у стан ізоляції та навіть проявляють ознаки тривоги та депресії. Експерти з освіти попереджають, що якщо вони найближчим часом не змінять свої життєві звички, молоді люди зіткнуться з ризиком всебічного фізичного та психічного занепаду на важливому етапі розвитку.

Пані Лай Тхі Нгок Дуєн, викладачка факультету початкової та дошкільної освіти Університету Донг Най, рекомендує студентам та підліткам розглядати фізичну культуру та соціальне спілкування як невід'ємну частину процесу дорослішання. Окрім навчання, молоді люди повинні брати участь у позакласних заходах, спорті, волонтерстві тощо, щоб розвивати м’які навички, розширювати стосунки та зменшувати залежність від технологічних пристроїв у повсякденному житті.

«Врятуйте» себе з віртуального світу

Доктор Цао Тхі Хуєн вважає, що захист молоді від негативного впливу соціальних мереж – це не лише відповідальність шкіл, а й важливе завдання сімей. Щоб зменшити час, який підлітки та діти проводять перед екранами, батькам необхідно проактивно створювати умови для участі своїх дітей у корисних заняттях, таких як читання, заняття спортом, навчання новим навичкам або відвідування позакласних гуртків. Ці заняття не лише допомагають дітям розвивати життєві навички, але й практикують терпіння, покращують фізичну силу та зміцнюють психічне здоров’я.

Крім того, відповідні віку фізичні активності, такі як плавання, бадмінтон, баскетбол, їзда на велосипеді, біг підтюпцем тощо, не лише допомагають дітям підвищити свою стійкість та розвинути опорно-рухову систему, але й є ефективними способами зняття стресу, покращення сну та підтримки позитивного психічного стану. Якщо ці заняття проводити регулярно, вони формуватимуть у дітей наукові життєві звички, допомагатимуть зменшити ризик залежності від віртуального світу та поступово спрямовуватимуть дітей до більш активного та проактивного способу життя у навчанні та соціалізації.

Поділяючи таку ж думку, майстер Лай Тхі Нгок Дуєн, викладач факультету початкової та дошкільної освіти Університету Донг Най, зазначив, що для дітей раннього віку та дошкільного віку керівна роль батьків є ключовим фактором.

«Батькам потрібно допомагати своїм дітям у виборі розважального контенту, обмежуючи час, проведений за використанням електронних пристроїв, належним чином; водночас, розширювати практичний досвід, такий як гра з дітьми, виконання хатньої роботи з дітьми, участь в інтерактивних іграх, замість того, щоб залишати дітей наодинці з телефонами чи телевізорами».

Ле Дюй

Джерело: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/