Навчіться долати життєві труднощі

Через обмін інформацією, слухання та практичні заняття, молоді люди розуміють та застосовують принципи психологічної стійкості для управління та зменшення стресу, тривоги та депресії.

21 червня у місті Дананг відбулася програма «День зцілення», метою якої було надати молодим людям сучасні, наукові та ефективні рішення для догляду за психічним здоров’ям.

Програму Фестивалю миру започаткував доктор Ле Нгуєн Фуонг, психолог з понад 30-річним досвідом роботи у США та В'єтнамі. Місто Дананг – третій населений пункт у В'єтнамі, який організував цю програму.

Програма безкоштовна та має на меті створити можливості для багатьох людей отримати доступ до методів обміну досвідом, слухання та підтримки психологічних проблем.

Програма спрямована на надання людям рішень для подолання психологічних проблем.

ФОТО: НГУЄН ТУ

На фестивалі доктор Ле Нгуєн Фуонг та волонтери створили простір для людей, де вони могли знайти співчуття, підтримку та зцілення. Групові заняття допомогли учасникам розвинути стійкість та покращити своє психологічне благополуччя, покращити емпатію, навички міжособистісного спілкування, усвідомлення свого тіла та практичні методи самодогляду, що сприяє загальному здоров'ю та внутрішньому спокою.

Програма розроблена з використанням різноманітних психологічних та нейронаукових принципів і терапій, включаючи психологічні процеси (вправи на емпатію, обмін та слухання історій одне одного), фізичну активність (практика дихальних вправ, медитація та релаксація для підвищення усвідомлення тіла та розвитку внутрішнього спокою).

Психологи поділилися з учасниками багатьма практичними цінностями, як перетворити психологічний біль на внутрішній спокій, тим самим сприяючи побудові спільноти зі здоровим та мирним духовним життям.

Учасник програми, волонтер пан Тран Бунг, сказав, що «зцілення» – це популярна концепція, яку також легко неправильно зрозуміти. Фестиваль миру має на меті запропонувати кожному рішення щодо того, як піклуватися про своє психічне здоров’я, ділитися любов’ю та слухати один одного.

Джерело: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm