Як запобігти передчасній появі сивини?

Вам слід додати більше фруктів та овочів до свого раціону. Вони не тільки корисні для здоров'я, але й корисні для краси та зменшують появу сивини, стверджує Parade.

Передчасне посивіння волосся може впливати на настрій жінок - Ілюстрація від AI

Згідно з новим дослідженням японських університетів Нагоя та Тюбу, антиоксиданти, що містяться в деяких поширених фруктах, овочах та травах, можуть допомогти запобігти або принаймні уповільнити посивіння волосся.

Запобігання появі сивого волосся за допомогою лютеоліну

У дослідженні, опублікованому в медичному журналі «Антиоксиданти» , брали участь миші протягом 16 тижнів, протягом яких вони наносили лютеолін – природний флавоноїд, що міститься в рослинах – безпосередньо на шкіру та перорально.

Після того, як дослідники зробили фотографії до та після експерименту, а також регулярно підстригли хутро мишей, щоб переконатися, що вони досліджують лише нове волосся, вони виявили, що через 16 тижнів у мишей, які отримували лютеолін, було значно менше сивого волосся, ніж у нелікованих мишей, а також у них були здоровіші стовбурові клітини волосяних фолікулів.

Більш конкретно, у мишей, яким лютеолін наносили безпосередньо на шкіру, спостерігалося зменшення кількості сивини приблизно на 50%. До 80% мишей, які не отримували лікування, мали сиве волосся, тоді як лише 40% мишей, які отримували лікування, мали сиве волосся.

У мишей, яких годували лютеоліном перорально, швидкість посивіння зменшилася приблизно на 25-30%, з 80% до 55-60%.

На жаль, лютеолін наразі не міститься в жодних засобах для догляду за волоссям, але дослідники вважають, що цей флавоноїд може бути корисним у майбутньому для місцевого лікування.

Де міститься лютеолін?

Краща новина полягає в тому, що це дослідження показує, що збільшення лютеоліну в раціоні може суттєво вплинути на процес посивіння.

Деякі харчові джерела, багаті на лютеолін, включають селеру, петрушку, зелений болгарський перець, броколі, моркву, капусту, шпинат та цибулю.

Фрукти, що містять лютеолін, включають яблука, особливо ті, що їдять зі шкіркою, апельсини, лимони, ягоди, такі як чорниця, ожина, полуниця, журавлина, гранати, вишні, груші. і виноград.

Трави та спеції, що містять лютеолін, включають чебрець, розмарин, орегано та ромашку.

Інші джерела лютеоліну включають оливкову олію, темний шоколад з вмістом какао понад 70%, арахіс та морські водорості.

Читати далі Назад до тем

Джерело: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm