Як можна запобігти передчасному посивінню волосся?

Вам слід додати більше фруктів та овочів до свого раціону. Вони не тільки корисні для здоров'я, але й покращують красу та зменшують появу сивини, стверджує Parade.

Передчасне посивіння волосся може впливати на настрій жінок - Ілюстрація від AI

Згідно з новим дослідженням, проведеним в університетах Нагоя та Тюбу в Японії, антиоксиданти, що містяться в деяких поширених фруктах, овочах та травах, можуть допомогти запобігти або принаймні уповільнити посивіння волосся.

Запобігайте появі сивого волосся за допомогою лютеоліну.

Дослідження було опубліковано в медичному журналі «Антиоксиданти» . Вчені спостерігали за мишами протягом 16 тижнів, протягом яких їм вводили лютеолін — природний флавоноїд, що міститься в рослинах — як місцево наносити на шкіру, так і перорально.

Після того, як дослідники зробили фотографії до та після експерименту, а також регулярно підстригли хутро мишей, щоб перевірити лише ріст нового волосся, вони виявили, що через 16 тижнів у мишей, яких отримували лютеолін, було значно менше сивого волосся, ніж у нелікованих мишей, а також у них були здоровіші стовбурові клітини волосяних фолікулів.

Більш конкретно, у мишей, яким лютеолін наносили безпосередньо на шкіру, спостерігалося 50% зменшення кількості сивого волосся. У нелікованих мишей було присутнє до 80% сивого волосся, порівняно з лише 40% у оброблених мишей.

У мишей, яких годували лютеоліном перорально, швидкість посивіння хутра зменшилася приблизно на 25-30%, з 80% до 55-60%.

На жаль, лютеолін наразі не міститься в жодних засобах для догляду за волоссям. Однак дослідники вважають, що цей флавоноїд може бути корисним у майбутньому для місцевого лікування.

Де я можу знайти лютеолін?

Ще кращою новиною є те, що це дослідження показує, що збільшення споживання лютеоліну в раціоні може суттєво вплинути на процес посивіння волосся.

Деякі харчові джерела, багаті на лютеолін, включають селеру, петрушку, зелений болгарський перець, броколі, моркву, капусту, шпинат та цибулю.

Фрукти, що містять лютеолін, включають яблука, особливо якщо їх їсти разом зі шкіркою, апельсини, лимони, ягоди, такі як чорниця, ожина, полуниця, журавлина, гранати, вишні та груші. і виноград.

Трави та спеції, що містять лютеолін, включають чебрець, розмарин, орегано та ромашку.

Інші джерела лютеоліну включають оливкову олію, темний шоколад з вмістом какао понад 70%, арахіс та морські водорості.

Читати далі Повернутися на головну сторінку

Джерело: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm