На що слід звернути увагу діабетикам, вживаючи лимон?

Почніть свій день із новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей:   Страви на сніданок від експертів з довголіття, хочете спробувати?; Насіння лотоса поживне, але на що слід звернути увагу, вживаючи його ?; Відкрийте для себе дивовижні переваги 5-хвилинної перерви...

Чим корисний лимон для діабетиків?

Медичні експерти кажуть, що лимон – це корисний цитрусовий фрукт, але чи можна їсти цей фрукт людям з діабетом?

Згідно з веб-сайтом про здоров'я Medical News Today , лимон – це цитрусовий фрукт, багатий на вітаміни, мінерали, антиоксиданти та клітковину. Додавання лимона до щоденного раціону принесе багато користі для здоров'я, особливо для людей з діабетом.

Лимон – це фрукт, багатий на клітковину та вітамін С.

Доктор Келлі Вуд, терапевт, що спеціалізується на діабеті, захворюваннях щитовидної залози та остеопорозі в міській лікарні Фейєтвілля (Північна Кароліна, США), заявила, що вживання лимона повністю безпечне для людей з діабетом.

«Лимон допоможе людям з діабетом контролювати рівень цукру в крові, а також може допомогти їм з іншими проблемами зі здоров’ям», – зазначає Вуд.

Результати досліджень Національних інститутів охорони здоров'я США показують, що вітамін С корисний для людей з діабетом, особливо для тих, хто страждає на діабет 2 типу . Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 16 липня .

Сніданкова страва від експерта з довголіття, хотіли б ви її спробувати?

Ден Бюттнер, провідний експерт з питань довголіття, який відкрив «блакитні зони» – регіони світу , де люди живуть найдовше, – зізнався, що найбільше любить одну річ на сніданок.

У нещодавньому дописі в Instagram експерт Бюттнер розкрив свій сніданок. Виявляється, це не так вже й дивно.

Експерт з довголіття любить велику миску вівсянки на сніданок.

Досвідчений експерт з довголіття насолоджується великою тарілкою вівсянки на сніданок.

Але чому він завжди обирає саме цю страву?

Окрім чудового смаку, Бюттнер пояснює, що вівсянка містить ключові інгредієнти, необхідні для здорового сніданку, такі як високий вміст розчинної клітковини для покращення травлення, високий вміст білка та багато вітамінів. «Я їм її з мигдалем, фініками та соєвим молоком», – каже Бюттнер. Читачі можуть прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров’я 16 липня .

Насіння лотоса поживне, але на що слід звернути увагу, вживаючи його?

Насіння лотоса дуже поживне, але його слід вживати помірно, надмірне вживання може призвести до здуття живота, нетравлення шлунку та запору.

Доктор Хьюїнь Тан Ву, викладач факультету традиційної медицини Університету медицини та фармації міста Хошимін, поділився тим, що насіння лотоса має наукову назву Nelumbinis semen, овальної форми. Свіже насіння лотоса має зелену оболонку, 2 білі паростки всередині, м’які та солодкі. Висушене насіння лотоса має тверду чорну оболонку зовні, 2 кремово-білі сім’ядолі всередині, тверді, насичені та більш крохмалисті. Між двома білими паростками насіння лотоса знаходиться серцевина лотоса, яка зелена, гірка, і часто її видаляють з насіння лотоса, сушать та запікають, щоб використовувати як чай або ліки.

Насіння лотоса має багато корисних властивостей для здоров'я.

Насіння лотоса використовується не лише як закуски, десерти, варення та багато інших смачних і поживних страв, але й як цінна лікарська трава. Насіння лотоса можна вживати сирим або вареним, переробляти на багато смачних страв і використовувати як інгредієнт багатьох різних лікарських засобів.

«Згідно зі східною медициною, насіння лотоса зміцнює селезінку, заспокоює розум, живить серце, корисно впливає на нирки, лікує фізичну слабкість, нервові зриви, слабке тіло, безсоння, поганий апетит, нічні поллюції, психічну тривогу та нетравлення шлунку, покращує здоров’я людей похилого віку, жінок після пологів та людей із тривалими серйозними захворюваннями. Вживайте 10-30 г на день у вигляді відвару або порошку», – поділився доктор Ву. Давайте почнемо новий день із новин про здоров’я, щоб побачити більше змісту цієї статті!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguoi-benh-tieu-duong-luu-y-gi-khi-dung-chanh-185230715192843261.htm