Літні «місця зустрічей»

(Baothanhhoa.vn) - Літо – це час, коли багато дітей мають можливість «відпочити». А енергія літніх днів часто змушує нас більше хвилюватися та захоплюватися поїздками з родиною та друзями, планами «перезавантажитися», реалізовувати ідеї для «зцілення» наших душ, зміцнювати узи любові, будувати сімейне щастя та заводити нових друзів...

«Місце зустрічі» для тих, хто любить займатися спортом та покращувати своє здоров'я.

Вже майже рік Дам Тхі Кім Ань (28 років) звикла до маршруту від дому до спортзалу. Це, мабуть, один з рідкісних моментів дня, коли вона може тимчасово відкласти турботи та обов'язки щодо сім'ї, дітей та щоденної рутини, щоб присвятити час догляду за собою та покращенню свого фізичного та психічного здоров'я.

Пані Кім Ань поділилася: «Після пологів я відчула, що мій стан здоров’я значно погіршився, часто відчувала втому та запаморочення. Моє тіло також стало важчим через збільшення ваги під час вагітності, а моя витривалість зменшилася. Тому я вирішила негайно записатися на заняття з фізичних вправ, щоб відновити своє здоров’я та фігуру, хоча моя робота досить зайнята».

Після дослідження багатьох місць, пані Кім Ань записалася на тренувальний пакет у клубі. Там вона отримала поради щодо тренувань на гідравлічних тренажерах опору та вправ, які були розроблені для жінок різного віку та рівня фізичної підготовки, і все це за 30 хвилин.

Вправи, поєднані з науковою програмою контролю ваги, допомагають пришвидшити метаболізм, спалювати зайвий жир і створювати внутрішні резерви енергії в організмі. Протягом усього тренувального процесу тренери клубу будуть уважно стежити, надавати уважні поради, виправляти поставу та забезпечувати правильну техніку виконання вправ, щоб максимізувати ефективність тренувань і запобігти травмам.

Пані Кім Ань із захопленням поділилася: «Після періоду серйозних та наполегливих тренувань у поєднанні з науковою дієтою я помітила позитивні зміни у своєму здоров’ї та тілі, покращивши показники. Я не тільки схудла, але й, що найважливіше, зменшила загальний жир у тілі, збільшила м’язову масу та покращила витривалість. Я більше не відчуваю частого оніміння в ногах, менше болять коліна та спина, і почуваюся більш спритною. Тому я набагато щасливіша та впевненіша в собі».

Тут вона не лише займається спортом та покращує своє здоров'я, але й зустрічається та спілкується з іншими жінками, які поділяють її пристрасть до фітнесу та спорту, ділячись багатьма речами – від роботи до життя. Важливо, що саме тут вона також має можливість брати участь у благодійних та громадських заходах.

У літні місяці, коли батьки мають мотивацію та час шукати місця для проведення оздоровчих вправ, курсів саморозвитку та майстер-класів з аранжування квітів, випічки та кулінарії, діти також мають багато ідеальних місць, що відповідають критеріям «навчання через гру та гри через навчання».

Одним із місць, яке багато учнів та батьків люблять відвідувати влітку, є Провінційна бібліотека. Щоб популяризувати читання та створити здорові, корисні ігрові майданчики, які допомагають молоді розвиватися інтелектуально, вміло та емоційно, Провінційна бібліотека постійно модернізує свою бібліотечну систему, читальні зали та книжкові полиці, пропонуючи різноманітний вибір чудових дитячих книг; щотижня подовжує години роботи з понеділка по неділю; та організовує більше експериментальних заходів...

У дитячій читальній залі Провінційної бібліотеки в літні місяці завжди гамірно та жваво. Просторий, світлий та чистий читальний зал вирізняється сучасним дизайном, привабливим оздобленням та безпечною, але водночас гостинною атмосферою для дітей та підлітків. Велика колекція книг охоплює широкий спектр галузей та жанрів, що гарантує задоволення різноманітних читацьких потреб та вподобань дітей.

Щотижня Провінційна бібліотека організовує літні дитячі заходи на 2025 рік. Ці заходи включають: тематичне читання; книжкові вікторини; розповідання історій; драматизації... Творчий куточок пропонує такі заняття, як: виготовлення виробів ручної роботи; складання паперових виробів; вирізання, склеювання та декорування... Тематичні заняття включають: вивчення англійської мови в цікавій формі, дослідження історії; дитячий спів; знайомство з різними професіями... Для тих, хто любить і має художній талант, є такі заняття, як: базове навчання грі на музичних інструментах; уроки співу та групові ігри; навчання техніці малювання; тематичне малювання; та художні виставки... Діти більше не будуть так одержимі телевізором, iPad та телефонами, якщо знатимуть і насолоджуватимуться традиційними народними іграми чи інтелектуальними іграми, такими як шахи та шашки...

Ле Мін Хуєн (учениця 8-го класу з району Хак Тхань) сказала: «Одним із місць, яке ми з друзями відвідуємо найчастіше влітку, є Провінційна бібліотека. Тут ми можемо вільно вибирати з широкого асортименту гарних книг, включаючи комікси та літературу. Крім того, ми можемо брати участь у багатьох веселих та практичних іграх, інтерактивних заходах, презентаціях та творчих куточках».

Пані Нгуєн Мінь Там (62 роки, проживає в районі Хам Ронг) поділилася: «Хоча відстань від мого будинку до Провінційної бібліотеки велика, частково тому, що я не хочу, щоб мої онуки цілий день сиділи вдома, а частково тому, що я хочу обмежити їх використання телефонів і телевізора, я часто беру їх до Провінційної бібліотеки, щоб вони читали книги, гралися та розважалися. Від обладнання до способу організації заходів та ставлення персоналу бібліотеки до обслуговування читачів, я дуже задоволена».

Літо завжди яскраве та сповнене енергії. Залежно від своїх уподобань та потреб, кожна людина обирає ідеальні «місця призначення» для саморозвитку, зміцнення сімейних зв’язків та знайомства з друзями. Щоб кожен день був щасливим, здоровим та продуктивним...

Текст і фото: Хоанг Лінь

Джерело: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm