Дізнайтеся більше способів стійкого схуднення

Починаючи день з новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей: Чоловік уникнув смерті завдяки незнайомцю в поїзді, який виявив, що в нього рак; У новонародженої дитини рівень нікотину в крові в десятки разів вищий, ніж у дорослих ; Експерти показують, де довше зберігати свіжі яйця...

4 простих налаштування для схуднення без зайвих зусиль

Втрата ваги не тільки покращує ваш зовнішній вигляд, але й має багато інших переваг. Вам не потрібно сидіти на суворій дієті, щоб схуднути. Деякі зміни способу життя також можуть допомогти.

Дієта та інтенсивні фізичні вправи допоможуть вам надзвичайно ефективно схуднути. Однак, через багато факторів, від фізичних до часових, не кожен може дотримуватися такої дієти та режиму фізичних вправ. Існує інший варіант, який все ще може допомогти вам схуднути, але не створює надмірного навантаження на організм. Нам потрібно скоригувати деякі звички у нашому повсякденному житті.

Обмеження споживання солодких напоїв допоможе зменшити кількість порожніх калорій та сприяти сталому схудненню.

Ці корективи, якщо їх дотримуватися протягом тривалого часу, допоможуть вам стабільно схуднути та уникнути повторного набору ваги. Для цього вам потрібно зробити наступне:

Зменште споживання цукру у напоях. Якщо ви любите каву, зменште кількість цукру та молока в каві. Так само слід обмежити інші солодкі напої, такі як чай з молоком та газовані безалкогольні напої. Слід обмежити не лише цукор, але й вершки, які часто додають до напоїв.

Тренуйтеся спортом щонайменше 20 хвилин на день. Регулярні фізичні вправи допоможуть вашим зусиллям щодо схуднення бути ефективними. Якщо ви не любите або не можете виконувати високоінтенсивні вправи, які тривають годинами, спробуйте легкі, помірні вправи протягом приблизно 20 хвилин. Читачі можуть прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров'я 8 липня .

Щойно народившись, дитина має рівень нікотину в крові в десятки разів вищий, ніж у дорослих.

Нещодавно в Індії народилася новонароджена дитина в стані ціанозу. Лікарі вчасно втрутилися, щоб врятувати дитину. Але після подальшого обстеження лікар був шокований, виявив, що концентрація нікотину в крові дитини в десятки разів перевищувала допустимий рівень для дорослої людини. Причиною було те, що мати дитини курила.

Ця дивна історія сталася в штаті Гуджарат (Індія). Особу матері не розголошують. У неї почалися пологи, які народилися шляхом кесаревого розтину. Хлопчик важив 2,4 кг.

Через те, що його мати була наркозалежною, рівень нікотину в крові новонародженого хлопчика в Індії був у десятки разів вищий, ніж у дорослого.

Однак дитина не плакала, стала багряною та її негайно перевели до відділення неонатальної невідкладної допомоги. Лікарі оперативно втрутилися, підключивши дитину до апарату штучної вентиляції легень, коли у неї почалася зупинка серця, а артеріальний тиск впав до небезпечного рівня.

Спочатку лікарі подумали, що це випадок задухи при народженні. Однак, ретельно дослідивши симптоми, вони виявили відхилення. Після кількох аналізів лікар виявив, що концентрація нікотину в крові дитини сягала 60 нг/мл, що в десятки разів перевищує допустимий рівень для дорослих. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 8 липня .

Чоловік уникнув смерті після того, як незнайомець у поїзді виявив, що в нього рак

Для Кріса Меффена поїздка потягом того дня буквально врятувала життя. Коли він сидів у поїзді з дружиною та дітьми, до нього підійшов незнайомець, вказав на темну пляму на лівій стороні його обличчя та повідомив, що це може бути рак шкіри. Попередження незнайомця було правильним.

Пан Кріс Меффен, 46 років, живе з родиною в Елгіні, штат Техас (США). На лівій щоці у нього є темна пляма шкіри. Однак він не звертав на неї уваги, бо вважав, що це не впливає на його здоров'я.

Рак шкіри дуже схожий на родимки, але він виглядає шорстким і більшим.

У листопаді 2022 року він з дружиною та дітьми вирушив у подорож . Вся родина їхала потягом через неосяжну сільську місцевість Техасу. У потязі він сидів поруч із жінкою, яка попередила його, що темна пляма на його обличчі може бути раком шкіри.

«Я думаю, що Бог подбав про мене. Я завжди буду їй вдячний», – поділився пан Меффен.

Незнайомка, з якою він зустрівся того дня, насправді була дерматологом Челсі Стрейт. Вона живе в Остіні, штат Техас. Того дня вона та її чоловік випадково їхали в поїзді з містером Меффеном. Обидва дерматологи. Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-cach-giam-can-ben-vung-185230707214403079.htm