Профілактика краща за лікування

Щоб люди похилого віку жили здоровим, щасливим життям та обмежували кількість захворювань, – це бажання не лише самих людей, а й усієї родини та суспільства.

Спекотна погода останніх днів спричинила збільшення кількості пацієнтів, які звертаються до обласної лікарні загального профілю для обстеження та госпіталізації, особливо літніх людей. За словами лікарів лікарні, літо з його інтенсивними, раптовими та тривалими хвилями спеки значно вплине на здоров'я людей. Особливо у літніх людей дуже легко виникнути розлади нервової та серцево-судинної систем через зневоднення та втрату електролітів через спекотну погоду, але здатність до саморегуляції у літніх людей дуже ускладнена, оскільки всі функції знижені, нервова система перебуває в застої. Наслідки, якщо вони легкі, призведуть до постійної втоми організму, слабкості кінцівок, забудькуватості та дратівливості, прискореного пульсу, серцебиття, більш серйозними можуть бути серцево-судинний колапс. Крім того, звичка користуватися кондиціонером при низьких температурах протягом багатьох годин, особливо вночі, може збільшити ризик холодного удару. Тому людям з високим кров'яним тиском не слід раптово приймати холодний душ після того, як вони прийшли з-під спекотного сонця, оскільки це може спричинити небезпечні ускладнення. Крім того, різкі зміни погоди роблять людей похилого віку схильними до застуд та респіраторних захворювань, м’язового та суглобового болю, особливо болю, який часто виникає в колінних суглобах, поперековому відділі хребта та суглобах рук і ніг.

Для профілактики літніх захворювань лікарі рекомендують літнім людям пити достатню кількість води щодня, щоб не відчувати спраги. Їсти багато овочів та фруктів, особливо легкозасвоюваних, щоб забезпечити більше води та мікроелементів, а також запобігти запорам. Обмежити вихід на вулицю в спекотну погоду. Якщо робота вимагає виходу з дому, одягайте капелюх з широкими полями та прохолодний, тонкий одяг. Повертаючись додому з сонця, не пийте крижану воду або холодну їжу; не пийте холодного пива, особливо людям із серцево-судинними захворюваннями, високим кров'яним тиском, астмою, і не купайтеся одразу, коли ще пітнієте... Крім того, дуже важливі регулярні медичні огляди для літніх людей. Літнім людям необхідно стежити за своїм здоров'ям та виявляти захворювання на ранній стадії, мати своєчасні методи лікування для кращої профілактики та контролю захворювань.

Окрім турботи про фізичне здоров’я, необхідно також піклуватися про психічне здоров’я людей похилого віку, щоб допомогти їм жити щасливо – здорово – корисно для своїх сімей та суспільства. Оптимістичний настрій – це завжди ефективні ліки, що допомагають подолати хворобу. Тому люди похилого віку повинні зберігати бадьорий, оптимістичний дух, правильно харчуватися, регулярно займатися спортом та проходити регулярні медичні огляди. Діти та онуки повинні заохочувати людей похилого віку до участі в громадських заходах. Це можуть бути волонтерські клуби, шахові хобі або спортивні заняття, такі як йога, тай-чі, ходьба... Це допоможе людям похилого віку добре контролювати своє здоров’я, мати гнучкість та ясність, щоб насолоджуватися життям сповна.

Особливо важливо, щоб сім'ї проводили більше часу, піклуючись про своїх бабусь і дідусів та батьків, часто спілкуючись, читаючи газети, дивлячись телевізор або обговорюючи питання, які їх цікавлять. Любов і турбота членів сім'ї є дуже важливим фактором, який допомагає людям похилого віку залишатися здоровими та насолоджуватися щасливим життям зі своїми дітьми та онуками.

Джерело