64-річний бігун: «Біжи, поки дозволяють ноги та серце»

Сінгапурець Йоу Канг Хуат був радий посів друге місце у віковій групі старше 60 років на дистанції 21 км на марафоні VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023.

Містер Йоу, чиє прізвисько в біговому середовищі — Френкі, почав бігати ще у старшій школі. Тоді біг був його хобі після школи. Але тоді містер Йоу не думав про марафони, а лише брав участь у змаганнях з легкої атлетики на короткі дистанції в рамках школи.

Пан Йоу на біговій доріжці марафону VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023. Фото: VM — Пан Йоу на біговій доріжці марафону VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023. Фото: *VnExpress Marathon*

У коледжі пан Йоу дізнався більше про біг. Він приєднався до групи студентів, які поділяли його інтерес до бігу, і знайшов хорошого тренера. З того часу він почав записуватися на кілька забігів на довгі дистанції. Спочатку 10 км, потім півмарафон, а потім повний марафон.

«Я досі чітко пам’ятаю, як уперше пробіг повний марафон, він закінчився катастрофою. Я був настільки втомлений, що вирішив зупинитися на 40-му кілометрі, хоча до фінішу залишалося лише 2 кілометри. У той час, через своє хвилювання, я не усвідомлював, що марафон — це не просте випробування. Тож, хоча я був молодшим і здоровішим, ніж зараз, я не фінішував. До цього я тренувався лише на 10-кілометровій дистанції. Це був цінний урок, який мотивував мене тренуватися серйозніше в майбутньому», — згадує пан Йоу.

Після закінчення навчання пан Йоу поїхав працювати до Малайзії та ще більше захопився бігом. Він вступив до бігового клубу та регулярно тренувався. З цими друзями-бігунами він брав участь у марафонах по всій Малайзії, переважно на дистанціях 21 км та 42 км. «Це був цінний досвід у молодості. Я не лише покращив свої показники, але й знайшов набагато більше друзів-бігунів», – сказав він.

Пізніше пан Йоу повернувся на роботу до Сінгапуру. Доля привела його до В'єтнаму, де він працював у галузі медичного обладнання. У той час біг був для нього не лише спробою самовдосконалення з кожним забігом, а й можливістю досліджувати багато інших країн. Пан Йоу зареєструвався та пробіг сотні марафонів у багатьох різних місцях, таких як Гонконг, Тайвань, Канада, Малайзія та В'єтнам.

Коли він був молодшим, пан Йоу досягав результату в марафоні з результатом менше 3 хвилин. До Covid-19 його рекорд на цій дистанції становив 3 години 45 хвилин. Зараз 64-річний бігун більше не має мотивації тренуватися до повного марафону. Але пан Йоу вважає, що якщо він просто спробує ще раз, то все ще зможе досягти результату менше 4 хвилин у майбутньому.

Наразі пан Йоу переважно бере участь у 21-кілометровій дистанції, щоб задовольнити свою любов до огляду визначних пам'яток під час бігу. На марафоні VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023 він брав участь у півмарафоні та показав час 1 година 54 хвилини 19 секунд, посівши друге місце у віковій групі чоловіків старше 60 років.

Пан Йоу гуляє мостом Тхі Най вранці 11 червня. Фото: VnExpress Marathon — Пан Йоу гуляє мостом Тхі Най вранці 11 червня. Фото: *VnExpress Marathon*

«Це добре організовані змагання. Атмосфера жвава, волонтери доброзичливі та допомагають спортсменам. Є достатньо пунктів з водою та медичними пунктами. Я думаю, що організатори можуть покращити комунікацію зі спортсменами. Як і я, коли я дістався фінішу та отримав призову картку, мені не дали інструкцій, що робити далі. Я також думаю, що організаторам варто розставити біля фінішу кілька сміттєвих баків, щоб спортсмени могли туди викидати свої використані пляшки з водою», – сказав він.

У майбутньому пан Йоу прагне досягти часу 1 годину 45 хвилин на дистанції півмарафону. Він сказав, що продовжить брати участь у системі марафонів VnExpress, якщо зможе організувати час.

«Чесно кажучи, я не знаю, як довго ще моє тіло та розум зможуть продовжувати бігати. Можу лише підтвердити, що я продовжуватиму захоплюватися цим видом спорту, поки зможу бігати. Коли я більше не зможу бігати, можливо, я знайду інший вид спорту , щоб залишатися здоровим та щасливим. Цим я хочу сказати вам: продовжуйте бігати, поки ваші ноги та серце ще дозволяють», – сказав 64-річний бігун.

Куїнь Чі

Посилання на джерело