Чому серце б'ється швидко?

Підвищена частота серцевих скорочень часто є природною реакцією організму на стресові фактори, такі як тривога, стрес, фізичні навантаження та серцеві захворювання.

Прискорене серцебиття – це коли ваше серце б'ється більше 100 разів на хвилину. Існує кілька причин, чому це може статися.

Робіть фізичні вправи

Під час фізичних вправ серце швидше перекачує кров до м’язів для підтримки активності. Тому серце б’ється швидше, але лише тимчасово. Це гарна звичка, яка допомагає зміцнити серцевий м’яз, а серце краще перекачує кров. Кожній людині слід помірно займатися спортом, щоб організм міг адаптуватися, а здоров’я серцево-судинної системи поступово покращувалося. Корисні вправи включають йогу, планку, ходьбу та біг підтюпцем.

Кофеїн

Згідно з даними Національної медичної бібліотеки США, після вживання кофеїн потрапляє в кровотік, шлунок і тонкий кишечник. Потім він починає стимулювати центральну нервову систему, зокрема рецептори на клітинах серця, що призводить до збільшення частоти серцевих скорочень. Це збільшує швидкість кровообігу та частоту серцевих скорочень, які можуть збільшуватися приблизно на три удари на хвилину. Підвищення частоти серцевих скорочень може спостерігатися вже через 15 хвилин після вживання кави, і організму потрібно близько 6 годин, щоб вивести кофеїн.

Цей побічний ефект рідко викликає серйозні проблеми зі здоров’ям. Кофеїн не викликає болю в грудях у більшості людей, якщо його вживати в безпечних кількостях (не більше 400 мг кофеїну на день, що еквівалентно приблизно 4 чашкам кави).

Для людей, чутливих до кофеїну, деякі інші види напоїв, такі як газовані напої, чай та ліки, що містять кофеїн, можуть посилити прискорене серцебиття. Тому пацієнтам необхідно перевірити склад перед використанням.

Серцебиття під час фізичних навантажень, вживання напоїв з кофеїном. Фото: Freepik

Ліки

Деякі рецептурні ліки можуть містити стимулятори, такі як кофеїн або інші інгредієнти, які іноді можуть викликати серцебиття. Людям, які приймають психіатричні препарати, бета-блокатори або симпатоміметики та помічають порушення роботи серця, слід звернутися до лікаря.

Ожиріння

Надмірна вага створює велике навантаження на серце, що іноді може спричиняти серцебиття. Серце людини з надмірною вагою або ожирінням має працювати інтенсивніше, щоб доставляти кров і кисень до життєво важливих органів.

Збурення

Серце також б'ється швидше, коли ви відчуваєте тривогу, стрес або паніку. Цей стан підвищує рівень адреналіну (гормону, що базується на активності симпатичних нервів) в організмі. Тривога, паніка, стрес можуть призвести до раптового збільшення частоти серцевих скорочень або викликати біль у грудях, що іноді помилково сприймають як симптоми серцевого нападу.

Прискорене серцебиття у стані спокою може бути пов’язане з основним захворюванням, таким як аритмія. Дихальні вправи, релаксація, фізичні вправи, йога та здорове харчування можуть допомогти. Якщо прискорене серцебиття не зникає, пацієнту слід звернутися до лікаря.

Бао Бао (за даними Livestrong )

Читачі ставлять тут запитання щодо серцево-судинних захворювань, щоб лікарі отримали на них відповіді

Посилання на джерело: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html