Чому моє серце б'ється швидко?

Підвищена частота серцевих скорочень часто є природною реакцією організму на стресові фактори, такі як нервозність, тривога, фізичні навантаження або серцеві захворювання.

Прискорене серцебиття визначається як частота серцевих скорочень понад 100 ударів на хвилину. Цей стан може бути спричинений кількома факторами.

Робіть фізичні вправи

Під час фізичних вправ серце швидше перекачує кров до м’язів для підтримки активності. Тому серце б’ється швидше, але лише тимчасово. Це корисна звичка, яка допомагає зміцнити серцевий м’яз і покращити перекачування крові. Людям слід займатися помірно, щоб організм міг адаптуватися, і серцево-судинне здоров’я поступово покращиться. Корисні вправи включають йогу, планку, ходьбу та біг підтюпцем.

Кофеїн

Згідно з даними Національної медичної бібліотеки США, після вживання кофеїн потрапляє в кровотік, шлунок і тонкий кишечник. Там він починає стимулювати центральну нервову систему, зокрема рецептори в клітинах серця, що призводить до збільшення частоти серцевих скорочень. Це збільшує кровотік і частоту серцевих скорочень, потенційно приблизно на три удари на хвилину. Збільшення частоти серцевих скорочень може спостерігатися вже через 15 хвилин після вживання кави, і організму потрібно близько 6 годин, щоб метаболізувати кофеїн.

Цей побічний ефект рідко викликає серйозні проблеми зі здоров’ям. Кофеїн не викликає болю в грудях у більшості людей, якщо його вживати в безпечних дозах (не більше 400 мг кофеїну на день, що еквівалентно приблизно 4 чашкам кави).

Для людей, чутливих до кофеїну, деякі інші речовини, такі як газовані напої, чай та ліки, що містять кофеїн, можуть погіршити прискорене серцебиття. Тому пацієнтам слід перевірити склад перед їх вживанням.

Частота серцевих скорочень збільшується під час фізичних навантажень та після вживання напоїв з кофеїном. (Зображення: Freepik)

Ліки

Деякі рецептурні ліки можуть містити стимулятори, такі як кофеїн або інші інгредієнти, які іноді можуть спричиняти прискорене серцебиття. Людям, які приймають психіатричні препарати, бета-блокатори або симпатоміметичні препарати та помічають порушення серцебиття, слід звернутися до лікаря.

Ожиріння

Надмірна вага створює велике навантаження на серце, іноді змушуючи його битися швидше. Серце людини з надмірною вагою або ожирінням має працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кров і кисень до життєво важливих органів.

Збурення

Серце також б'ється швидше, коли відчувається тривога, стрес або паніка. Це підвищує рівень адреналіну (гормону, який діє на симпатичну нервову систему) в організмі. Тривога, паніка та стрес можуть спричинити раптове збільшення частоти серцевих скорочень або біль у грудях, що іноді призводить до сплутаності свідомості з симптомами серцевого нападу.

Прискорене серцебиття у стані спокою може бути пов’язане з основним захворюванням, таким як аритмія. Можуть бути корисними дихальні вправи, техніки релаксації, фізичні вправи, йога та правильне харчування. Якщо прискорене серцебиття не зникає, пацієнту слід звернутися до лікаря.

Бао Бао (за даними Livestrong )

Читачі можуть публікувати тут запитання щодо серцево-судинних захворювань, на які лікарі отримають відповіді.

Посилання на джерело: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html