Додаткові ефекти лимонного соку, змішаного з медом

Починаючи день з новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей: Наукові дані показують, як запобігти раку легенів, товстої кишки та молочної залози; Вживання лимона в їжу може бути корисним для людей з діабетом ; Чи допомагає голодування очистити організм і схуднути?...

Напої, які ефективно допомагають заспокоїти біль у горлі

Хоча вони не мають прямого терапевтичного ефекту, наступні напої можуть ефективно допомогти зменшити дискомфорт від болю в горлі та зміцнити імунну систему.

Дієтолог Емі Горін (яка працює в США) сказала, що людям з болем у горлі слід надавати перевагу вживанню теплої води, оскільки вона має заспокійливу дію, а також зменшує неприємний печіння в горлі .

Додавання меду до лимонної води може допомогти в лікуванні болю в горлі та кашлю.

Експертка також пропонує теплі напої, щоб покращити стан горла під час хвороби.

Лимон і мед. Тепла лимонна вода містить достатню кількість вітаміну С, який може зміцнити вашу імунну систему та допомогти вам швидко подолати застуду.

Додавання меду до лимонної води також може допомогти лікувати біль у горлі та кашель. Дослідження 2017 року також показало, що мед може пришвидшити процес одужання від болю в горлі завдяки своїм протизапальним та антибактеріальним властивостям.

Чай з хризантеми. Він не тільки має заспокійливий ефект і допомагає добре спати, але й ефективно зменшує біль у горлі. Він також допомагає зміцнити імунну систему та швидше одужати. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 19 червня.

Вживання лимона в їжу може бути корисним для діабетиків

Глікемічний індекс (ГІ) продукту харчування – це швидкість, з якою вуглеводи в їжі розщеплюються на глюкозу та всмоктуються в кров.

Продукти з високим ГІ перетравлюються дуже швидко та викликають різке підвищення рівня цукру в крові. Тому, чим нижчий ГІ, тим краще, оскільки вуглеводи розщеплюються повільніше, що дозволяє рівню цукру в крові підвищуватися поступовіше. З цієї причини експерти діляться порадами, які допоможуть знизити ГІ деяких крохмалистих продуктів до «дуже хорошого» рівня .

Простий спосіб зробити це – завжди додавати лимонний сік до салату під час їжі.

Гаріма Гоял, відомий індійський дієтолог, стверджує, що чим вищий глікемічний індекс продукту, тим більше він підвищує рівень цукру в крові.

Клінічний дієтолог Ушакіран Сісодія, дослідник і спеціаліст з діабету в лікарні Nanavati Max Super Specialty Hospital (Індія), сказав, що продукти з нижчим ГІ перетравлюються та засвоюються повільніше, що призводить до повільнішого та меншого підвищення рівня цукру в крові.

Експерт з питань здоров’я, головний тренер команди Royal Challengers Bangalore (Індія) Басу Шанкер сказав: «Додавання свіжого лимона до крохмалистих продуктів може бути дуже корисним для контролю стрибків інсуліну». Читачі можуть прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров’я 19 червня .

Наукові дані показують, як запобігти раку легенів, товстої кишки та молочної залози

Нове дослідження, опубліковане 13 червня в Міжнародному журналі раку, підтвердило низку речей, які ви можете зробити для запобігання найпоширенішим видам раку.

«Це відкриття є захопливим, оскільки воно надає додаткові докази найкращих способів зниження ризику раку, зокрема раку молочної залози, кишечника та легень», – сказала співавтор дослідження доктор Фіона Малкомсон, дослідниця з Університету Ньюкасла (Велика Британія).

Це відкриття є захопливим, оскільки воно надає додаткові докази про найкращі способи зниження ризику раку, зокрема раку молочної залози, кишечника та легень.

Близько 40% випадків раку пов'язані з такими звичками способу життя, як фізична неактивність, куріння, ожиріння, неправильне харчування та надмірне вживання алкоголю.

Нове дослідження Ньюкаслського університету підтвердило, що відмова від цих звичок може знизити ризик раку. Зокрема, зменшення споживання алкоголю, червоного м’яса та оброблених харчових продуктів може допомогти запобігти раку кишечника, молочної залози та легень.

Експерти з Ньюкаслського університету розглянули дані про вплив дотримання «Рекомендацій щодо профілактики раку» Всесвітнього фонду дослідження раку (WCRF) та Американського інституту дослідження раку (AICR) на ризик захворювання на рак.   Почніть свій день із новин про здоров'я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm