Чи допомагає вживання чаю з листя перили знизити рівень холестерину в крові?

SKĐS - У народній медицині листя перили вважається поширеним овочем у щоденному раціоні. У традиційній медицині листя перили вважається поширеною лікарською травою, яка використовується в лікуванні застуди, подагри тощо.

Наразі багато людей рекомендують щодня пити чай з листя перили для зниження рівня холестерину в крові. Але чи справді чай з листя перили працює, як ходять чутки?

Згідно з сучасними медичними дослідженнями, листя перили багате на поживні речовини, містить багато білка, каротиноїдів, мінералів та вітамінів. Листя перили містить у шість разів більше каротиноїдів, ніж морква. Стебла та молоде листя також багаті на незамінні амінокислоти, включаючи всі вісім незамінних амінокислот для дорослих та всі десять незамінних амінокислот для дітей, утворюючи повноцінний білок. Тому листя перили є не лише поживним дикорослим овочем, але й може бути перероблене на продукти, багаті на білок.

Окрім того, що перила багата на вітаміни та мінерали, вона також містить рослинні сполуки, такі як перилальдегід, періліловий спирт, ментол, евгенол та перилен. Було виявлено, що листя перили містить 10 мінеральних елементів, повний спектр мінералів. Вміст кальцію в листі перили порівнянний з високоякісним тофу, що робить його хорошим джерелом кальцію. Насіння перили містить велику кількість олії, багатої на ліноленову, лінолеву та олеїнову кислоти .

Листя перилли містить багато активних сполук, які позитивно впливають на покращення ліпідного обміну:

Альфа-ліноленова кислота (жирна кислота Омега-3): Гонконзький журнал ELLE HK зазначив, що листя перили багате на жирні кислоти Омега-3, які допомагають захистити серцево-судинну систему, покращуючи рівень ліпідів у крові. Полісахариди в листі перили продемонстрували потенціал для зниження рівня загального холестерину (ЗХ) та тригліцеридів (ТГ) в експериментах in vitro.

Згідно з дослідженнями, кожні 100 грамів листя перили містять приблизно 8,8 грама клітковини, яка допомагає зменшити всмоктування холестерину в кишечнику.

Згідно з традиційною медициною , вживання чаю з листя перили особливо ефективно знижує високий рівень тригліцеридів та загального холестерину завдяки великому вмісту омега-3 жирних кислот (альфа-лінолевої кислоти) та антиоксидантів, які підтримують метаболізм жирів та серцево-судинну систему.

Вживання чаю з листя перили, особливо перед їжею, може перешкоджати засвоєнню жиру з їжі, допомагаючи контролювати накопичення вісцерального жиру.

Чай з листя перили – це хороший рослинний засіб для здоров'я.

Дослідження показують, що сполуки перили, включаючи олію перили, можуть значно знижувати рівень тригліцеридів та загального холестерину в крові, запобігаючи атеросклерозу.

Листя перилли покращує обмін речовин, допомагаючи стимулювати метаболічні процеси та сприяючи розщепленню жирів у печінці.

Листя перили містить поліфеноли, такі як розмаринова кислота, які допомагають детоксикувати організм, боротися з окисленням та захищати клітини печінки від пошкодження.

Рекомендується щодня випивати 3-4 склянки чаю з листя перили. Найкращий час для вживання: для досягнення оптимальних результатів у зменшенні засвоєння жирів пийте його приблизно за 10-30 хвилин до основних прийомів їжі.

Щоб посилити його ефективність, чай з перили можна поєднувати з імбиром або лимоном для покращення метаболізму жирів та сприяння травленню.

Що слід врахувати, вживаючи чай з листя перили.

Людям з низьким кров'яним тиском слід уникати або обмежувати споживання чаю з перили, оскільки це може викликати побічні ефекти.

Надмірне та постійне вживання може спричинити небажані проблеми, тому краще використовувати його помірно.

Людям з високою температурою або внутрішнім жаром не слід його використовувати.

Листя перилли може посилювати дію седативних та анестетичних засобів; пацієнти з цими станами повинні використовувати їх під керівництвом лікаря.

Зазвичай, чай з листя перили можна використовувати лише як додаткову терапію до дієт для схуднення. Хоча існують дослідження щодо зниження рівня тригліцеридів і холестерину, клінічно вони не доведені. Тому людям з високим рівнем ліпідів у крові не слід розглядати його як ліки для лікування свого стану. Пам’ятайте, що жоден окремий засіб чи трава не можуть вилікувати всі захворювання. Людям з високим рівнем ліпідів у крові слід поєднувати фізичні вправи, здорове харчування та збалансований спосіб життя, як порадив лікар.

Якщо ви хочете використовувати чай з листя перили як щоденний напій, вам слід використовувати його протягом одного місяця, потім зробити тижневу перерву, а потім відновити вживання. Уникайте тривалого вживання, щоб запобігти небажаним побічним ефектам. Якщо ви помітили будь-які відхилення у своєму організмі під час вживання чаю з листя перили, негайно припиніть вживання та зверніться до лікаря-спеціаліста для отримання кращої консультації та лікування.

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-la-tia-to-co-giam-mo-mau-khong-169260505123104834.htm