سردی کا موسم سانس کی بیماریوں کو زیادہ عام بناتا ہے، جس میں کھانسی سب سے زیادہ عام علامت ہے۔ کھانسی ہفتوں تک چل سکتی ہے، بعض اوقات آدھا مہینہ بھی۔ درج ذیل لوک علاج کو لاگو کرنے سے کھانسی کی علامات کو مؤثر طریقے سے کم کیا جا سکتا ہے۔
1. راک چینی کے ساتھ ابلی ہوئی ناشپاتی کھانسی کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔
- 1. راک چینی کے ساتھ ابلی ہوئی ناشپاتی کھانسی کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔
- 2. نر پپیتے کے پھول شہد میں بھگو کر
- 3. کمکواٹس اور راک شوگر کے ساتھ ابلی ہوئی چائیوز
- 4. شہد میں گلابی لیموں کا اچار
اجزاء:
- ایک ناشپاتی لیں، گودا نکالیں اور اسے کاٹ لیں۔
- ادرک کا 1 چھوٹا ٹکڑا، سٹرپس میں کاٹا؛
- 5 کمکواٹس، کٹے ہوئے اور بیج (لیموں کے ساتھ متبادل کیا جا سکتا ہے)؛
- نمک کی ایک چٹکی؛
- 1 چائے کا چمچ راک شوگر؛
- 1 چائے کا چمچ شہد (12 ماہ سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے)۔
بنانا:
- اجزاء کو اچھی طرح مکس کریں، ناشپاتی کے اندر رکھیں اور 15-20 منٹ تک بھاپ لیں۔
- مائع کو دبائیں؛ بالغ لوگ ٹھوس اور مائع دونوں کھا سکتے ہیں۔ فریج میں رکھیں اور 3 دن کے اندر استعمال کریں۔
راک چینی کے ساتھ ابلی ہوئی ناشپاتی کھانسی کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔
2. نر پپیتے کے پھول شہد میں بھگو کر
یہ ایک روایتی لوک علاج ہے جو عام طور پر صحت کے بہت سے مسائل، خاص طور پر کھانسی، گلے میں خراش، گلے کی جلن، برونکائٹس، یا خراب ہاضمہ کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
اجزاء:
- پپیتے کے تازہ پھول: 300 گرام؛
- خالص شہد: 500 ملی لیٹر۔
بنانا:
- پپیتے کے پھولوں کو اچھی طرح دھو لیں اور انہیں نکالنے دیں (اگر آپ کڑوے رس کے بارے میں فکر مند ہیں تو آپ انہیں ابلتے ہوئے پانی میں 30 سیکنڈ کے لیے بلینچ کر سکتے ہیں)۔
- پھولوں کو شیشے کے جار میں رکھیں، ان پر شہد ڈالیں جب تک کہ وہ مکمل طور پر ڈھک نہ جائیں، جار کو مضبوطی سے بند کریں اور سورج کی روشنی سے دور کسی ٹھنڈی جگہ پر محفوظ کریں۔
- کم از کم 10 دن، مثالی طور پر 2-3 ہفتوں تک بھگو دیں۔
استعمال کریں:
- ایک چائے کا چمچ صبح اور ایک شام لیں۔
- اسے گرم پانی میں ملایا جا سکتا ہے یا جب آپ کو کھانسی یا گلے میں خراش ہو تو اسے براہ راست چوسا جا سکتا ہے۔
نر پپیتے کے پھول شہد میں بھگوئے۔
3. کمکواٹس اور راک شوگر کے ساتھ ابلی ہوئی چائیوز
اجزاء:
- تازہ chives: 100 گرام، حصوں میں کاٹ؛
- سبز کمکواٹس: 7-10 پھل، آدھے حصے میں کاٹ لیں، جوس نچوڑ لیں، اور صرف چھلکا استعمال کریں (آپ کڑوے نارنجی کے چھلکے یا پتلے سبز نارنجی کے چھلکے سے بدل سکتے ہیں)؛
- راک شوگر: 80 گرام؛
- ہلدی: 1/2 ایک جڑ (یا تو ہلدی یا سرخ ہلدی استعمال کی جا سکتی ہے)، باریک کاٹ لیں۔
ہدایات: چاروں اجزاء کو ڈبل بوائلر میں 40 منٹ تک ابالیں، پھر رس نکالنے کے لیے مائع کو چھان لیں۔ نتیجے میں مائع کو کئی حصوں میں تقسیم کریں اور دن بھر پی لیں۔ یہ نسخہ چھوٹے بچوں کے لیے بہت موزوں ہے۔
کمکواٹس اور راک شوگر کے ساتھ ابلی ہوئی چائیوز کھانسی کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
4. شہد میں گلابی لیموں کا اچار
شہد میں بھیگے ہوئے گلابی لیموں ایک روایتی لوک علاج ہے جو نظام تنفس کے لیے بہت اچھا ہے، کھانسی، گلے کی خراش کو کم کرنے اور قدرتی قوت مدافعت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
اجزاء:
- تازہ گلابی لیموں: 1 کلو؛
- خالص شہد: 1 لیٹر؛
- راک چینی: 0.5 کلوگرام (ذائقہ)؛
- موٹا نمک: 1 کھانے کا چمچ۔
بنانا:
- لیموں کو اچھی طرح دھو لیں، پھر انہیں پتلے نمکین پانی میں 15 منٹ تک بھگو دیں۔
- پانی سے ہٹا دیں، نالی کریں، تنوں کو ہٹا دیں، اور باریک کاٹ لیں (یا پوری چھوڑ دیں)۔
- شیشے کے برتن کو اچھی طرح دھو لیں، اسے ابلتے ہوئے پانی سے دھو لیں، اور خشک ہونے دیں۔
- جار کے نیچے راک شوگر کی ایک تہہ پھیلائیں → لیموں کو ترتیب دیں → چینی کے ساتھ چھڑکیں → اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ تمام لیموں استعمال نہ ہوجائیں۔ لیموں پر شہد ڈالیں جب تک کہ وہ مکمل طور پر ڈھک نہ جائیں۔ مضبوطی سے سیل کریں اور براہ راست سورج کی روشنی سے دور ٹھنڈی، خشک جگہ پر محفوظ کریں۔
- یہ 3 ہفتوں کے بعد استعمال کیا جا سکتا ہے؛ یہ جتنا لمبا بیٹھتا ہے، لیموں کا ذائقہ اتنا ہی زیادہ پھیلتا ہے، جس سے اسے ہلکی مہک ملتی ہے۔
گلابی لیموں شہد میں محفوظ
گلابی لیموں کا استعمال کرتے وقت کچھ چیزوں کو ذہن میں رکھیں:
- گلابی لیموں کا استعمال اس وقت کرنا چاہیے جب وہ موسم میں ہوں (اگست-اکتوبر)۔
- پلاسٹک یا دھات کے برتنوں میں نہ بھگویں۔
- 1 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے موزوں نہیں۔
- استعمال کرتے وقت، ابال کو روکنے کے لئے صاف، خشک چمچ کا استعمال کریں.
اس کے علاوہ، آپ کو اپنے جسم کو گرم رکھنا چاہیے – خاص طور پر آپ کی گردن، سر، کمر اور پاؤں۔ اور ان کھانوں کو محدود کریں جنہیں فطرت میں "ٹھنڈا" سمجھا جاتا ہے، جیسے کیکڑے، گھونگھے اور بطخ کا گوشت۔
مزید رجحان ساز مضامین دیکھیں:
ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/4-bai-thuoc-dan-gian-de-lam-giup-giam-ho-16925111111063201.htm
تبصرہ (0)