چقندر کی 5 ترکیبیں جو جنسی خواہش کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔

چقندر جنسی خواہش کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ تصویر کا ذریعہ: ایڈوب اسٹاک

اپنی سیکس ڈرائیو کو بہتر بنانے کے لیے اپنی خوراک میں چقندر کو شامل کرنے کے کچھ آسان اور موثر طریقے یہ ہیں۔

1. چقندر کا رس

اجزاء:

- 2 چقندر

- 1 سیب

- 1 گاجر

- 1 کپ پانی

طریقہ:

- چقندر، سیب اور گاجر کو دھو لیں۔ چھیل کر ٹکڑوں میں کاٹ لیں اور رس نکالنے کے لیے جوسر میں ڈال دیں۔

- ایک کپ میں رس ڈالیں۔

- اگر رس بہت گاڑھا ہو تو پانی ڈال کر مطلوبہ مستقل مزاجی حاصل کریں۔

2. چقندر کا ترکاریاں

اجزاء:

- 2 پکے ہوئے چقندر، کٹے ہوئے۔

- 1 کپ مخلوط ہری سبزیاں

- 1/2 کپ پسا ہوا فیٹا پنیر

- 1/4 کپ بھنے ہوئے اخروٹ یا بادام

- 1 کھانے کا چمچ زیتون کا تیل

- 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس

- 1 چائے کا چمچ شہد

- نمک اور کالی مرچ حسب ذائقہ

طریقہ:

ایک چھوٹے پیالے میں زیتون کا تیل، لیموں کا رس، شہد، نمک اور کالی مرچ مکس کریں۔

- ایک بڑے پیالے میں، پکی ہوئی چقندر، مخلوط سبزیاں، فیٹا پنیر اور بھنے ہوئے بادام کو ایک ساتھ ملا دیں۔

- سلاد پر ڈریسنگ ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔

3. چقندر کی ہمواری۔

اجزاء:

- 1 پکا ہوا، چھلکا اور کٹا ہوا چقندر

- 1 سیب، کوڑے ہوئے اور کٹے ہوئے۔

- 1 کپ مخلوط بیر

ادرک کا 1 ٹکڑا، چھلکا اور کٹا ہوا

- 1 کپ پانی

طریقہ:

- تمام اجزاء کو بلینڈر میں ڈالیں اور ہموار ہونے تک بلینڈ کریں۔

- اگر اسموتھی بہت گاڑھی ہو تو تھوڑا سا پانی ڈال کر دوبارہ بلینڈ کریں۔

- اسموتھی کو ایک کپ میں ڈالیں اور فوراً لطف اٹھائیں۔

4. بھنے ہوئے چقندر

اجزاء:

- 2 چقندر، چھیل کر 4 میں کاٹ لیں۔

- 1 کھانے کا چمچ زیتون کا تیل

- نمک اور کالی مرچ حسب ذائقہ

طریقہ:

- اوون کو 200 ° C پر پہلے سے گرم کریں۔

چقندر، زیتون کا تیل، نمک اور کالی مرچ مکس کریں، پھر بیکنگ ٹرے میں رکھیں۔

- چقندر کو 30 سے ​​45 منٹ تک بھونیں جب تک کہ چقندر نرم نہ ہو جائیں۔

5. چقندر کا سوپ

اجزاء:

- 2 چقندر، چھلکے اور کٹے ہوئے۔

- 1 پیاز، کٹا

- 1 گاجر، کٹی ہوئی

- لہسن کے 2 لونگ، کٹے ہوئے۔

- 1 کھانے کا چمچ زیتون کا تیل

- 4 کپ سبزیوں کا شوربہ

- نمک اور کالی مرچ حسب ذائقہ

طریقہ:

زیتون کا تیل گرم کریں پھر اس میں پیاز، گاجر اور لہسن ڈال کر نرم ہونے تک بھونیں۔

- چقندر کو یکجا ہونے تک ہلائیں۔

- سبزیوں کے اسٹاک میں ڈالیں اور 20 سے 25 منٹ تک ابالیں جب تک کہ چقندر نرم نہ ہو جائیں۔

- سوپ کو ہموار ہونے تک پیوری کرنے کے لیے مکسر یا ہینڈ بلینڈر کا استعمال کریں۔

- حسب ذائقہ نمک اور کالی مرچ ڈالیں۔

- تھوڑی سی کھٹی کریم یا یونانی دہی (اگر چاہیں) کے ساتھ گرما گرم سرو کریں۔

ماخذ: https://laodong.vn/suc-khoe/5-cong-thuc-tu-cu-cai-duong-giup-tang-cuong-ham-muon-tinh-duc-1385735.ldo