اڑتے وقت 5 چیزوں سے پرہیز کریں۔

جن چیزوں سے لوگوں کو پرواز کرتے وقت پرہیز کرنا چاہیے ان میں شامل ہیں:

الی

سانس کے مسائل میں مبتلا افراد کو پرواز کے دوران کاربونیٹیڈ مشروبات سے پرہیز کرنا چاہیے۔

اڑان بھرتے وقت سب سے پہلے شراب سے پرہیز کرنا چاہیے۔ مسافروں کی سیٹ پر گھنٹوں بیٹھنے سے خون کے جمنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ پانی کی کمی سے یہ خطرہ مزید بڑھ جاتا ہے۔ ہوائی جہاز کے کیبن میں خشک ہوا جسم میں پانی کی کمی کو آسان بناتی ہے۔ صحت کی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے (یو کے) کے مطابق الکحل ایک موتر آور ہے، جس کی وجہ سے جسم میں مزید پانی کی کمی واقع ہوتی ہے، جس سے خون کے جمنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

خشک میوہ

صحت مند افراد کے لیے ہوائی جہاز میں خشک میوہ جات کھانا بالکل ٹھیک ہے۔ تاہم، دمہ کے شکار لوگوں کے لیے یہ ایک مختلف کہانی ہے۔ جریدے گیسٹرو اینٹرولوجی اینڈ ہیپاٹولوجی فرام بیڈ ٹو بینچ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ خشک میوہ جات میں اکثر سلفائٹس ہوتے ہیں جو دمہ کے دورے کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ، ہوائی جہاز میں خشک ہوا اور کم آکسیجن کی سطح کے ساتھ مل کر، دمہ کو خراب کر سکتا ہے۔

پیاز اور لہسن

پیاز اور لہسن بہت سے لوگوں کے لیے پسندیدہ غذا ہیں۔ تاہم، ایک مسئلہ یہ ہے کہ دونوں میں الائل میتھائل ڈسلفائیڈ ہوتا ہے۔ یہ مرکب ہے جو سانس کی بدبو کا سبب بنتا ہے۔ پیاز اور لہسن کی بدبو کو روکنے کے لیے لوگ سیب کھا سکتے ہیں یا پودینے کے پتے چبا سکتے ہیں۔

پھلیاں

پھلیاں بہت غذائیت سے بھرپور غذا ہیں، جو پروٹین، فائبر، وٹامنز اور مختلف معدنیات سے بھرپور ہوتی ہیں۔ تاہم، پرواز سے پہلے یا اس کے دوران پھلیاں کھانا اچھا خیال نہیں ہے، خاص طور پر بڑی مقدار میں۔

جب کہ زمینی سطح پر، بہت زیادہ پھلیاں کھانے سے پھولنے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ پھلیاں میں اعلی فائبر مواد کی وجہ سے ہے. تاہم، اونچائی پر، آنتوں میں گیس کی مقدار 25 فیصد اضافی بڑھ سکتی ہے، جس سے پھولنے کا احساس اور بھی شدید ہو جاتا ہے۔

کاربونیٹیڈ مشروبات

جیسے جیسے ہم اوپر جاتے ہیں، ہوائی جہاز کے کیبن میں آکسیجن کا ارتکاز کم ہوتا جاتا ہے۔ یورپین ریسپریٹری جرنل میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ پھیپھڑوں کی بیماری میں مبتلا 18% افراد کو پرواز کے دوران ہلکی سانس لینے میں تکلیف ہوتی ہے۔

مزید برآں، اونچائی پر ہوا کا پھیلاؤ پھیپھڑوں پر دباؤ بڑھاتا ہے۔ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، لہذا، امریکن ایرو اسپیس میڈیکل ایسوسی ایشن نے کاربونیٹیڈ مشروبات سے پرہیز کرنے کی سفارش کی ہے کیونکہ وہ گیس کی تشکیل کو بڑھا سکتے ہیں اور سانس لینے کو متاثر کر سکتے ہیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm