اڑتے وقت 5 چیزوں سے پرہیز کریں۔

اڑتے وقت لوگوں کو جن کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے ان میں شامل ہیں:

الی

سانس کے مسائل میں مبتلا افراد کو پرواز کے دوران کاربونیٹیڈ مشروبات سے پرہیز کرنا چاہیے۔

اڑان بھرتے وقت سب سے پہلے شراب سے پرہیز کرنا چاہیے۔ ایک وقت میں مسافروں کی سیٹ پر گھنٹوں بیٹھنے سے خون کے جمنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ جب آپ پانی کی کمی کا شکار ہوتے ہیں تو یہ خطرہ اور بھی زیادہ ہوتا ہے۔ کیبن میں خشک ہوا جسم کو پانی کی کمی کو آسان بناتی ہے۔ صحت کی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے (یو کے) کے مطابق، الکحل ایک موتر آور ہے، جس کی وجہ سے جسم زیادہ پانی کی کمی کا باعث بنتا ہے، جس سے خون کے جمنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

خشک میوہ

صحت مند لوگوں کے لیے ہوائی جہاز میں خشک میوہ جات کھانا بالکل ٹھیک ہے۔ تاہم، دمہ کے شکار لوگوں کے لیے، یہ مختلف ہے۔ جریدے گیسٹرو اینٹرولوجی اینڈ ہیپاٹولوجی فرام بیڈ ٹو بنچ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ خشک میوہ جات میں اکثر سلفائٹس ہوتے ہیں جو دمہ کے دورے کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ حالت، خشک ہوا اور ہوائی جہازوں میں آکسیجن کی کم سطح کے ساتھ مل کر، دمہ کو مزید خراب کر سکتی ہے۔

پیاز اور لہسن

پیاز اور لہسن بہت سے لوگوں کی پسندیدہ سبزیاں ہیں۔ تاہم ایک مسئلہ یہ ہے کہ ان دونوں سبزیوں میں ایلائل میتھائل ڈسلفائیڈ موجود ہے۔ یہ مرکب وہ ایجنٹ ہے جو اسے کھانے والے لوگوں میں سانس کی بو پیدا کرتا ہے۔ پیاز اور لہسن کی وجہ سے سانس کی بدبو سے نجات کے لیے لوگ سیب کھا سکتے ہیں یا پودینے کے پتے چبا سکتے ہیں۔

پھلیاں

پھلیاں ایک بہت ہی غذائیت سے بھرپور پودا ہے جس میں اعلیٰ پروٹین، فائبر مواد، وٹامنز اور بہت سے دیگر معدنیات موجود ہیں۔ تاہم، پرواز سے پہلے یا اس کے دوران پھلیاں کھانا اچھا انتخاب نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ ان میں سے بہت زیادہ کھاتے ہیں۔

زمین پر، بہت سی پھلیاں کھانے سے پھولنے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ پھلیاں میں اعلی فائبر مواد کی وجہ سے ہے. تاہم، اونچائی پر، آنتوں میں گیس کی مقدار 25 فیصد تک پھیل سکتی ہے، جس سے پھولنے کا احساس بدتر ہو جاتا ہے۔

کاربونیٹیڈ مشروبات

جیسے جیسے آپ چڑھتے ہیں، کیبن میں آکسیجن کی سطح گر جاتی ہے۔ یورپین ریسپریٹری جرنل میں کی گئی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ پھیپھڑوں کی بیماری میں مبتلا 18 فیصد افراد کو پرواز کے دوران ہلکی سانس لینے میں تکلیف ہوتی ہے۔

مزید برآں، اونچائی پر ہوا کا پھیلاؤ پھیپھڑوں پر دباؤ بڑھاتا ہے، اس لیے امریکن ایرو اسپیس میڈیکل ایسوسی ایشن کاربونیٹیڈ مشروبات سے پرہیز کرنے کی سفارش کرتی ہے کیونکہ وہ گیس کی تشکیل کو بڑھا سکتے ہیں اور سانس لینے کو متاثر کر سکتے ہیں، میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm