کھانسی اور نزلہ زکام میں مدد کے لیے 6 مصالحے۔

کھانسی اور نزلہ زکام کی بہت سی وجوہات ہیں جیسے: دھواں، دھول، پالتو جانوروں کے بال یا متعدی ایجنٹ، جیسے بیکٹیریا اور وائرس... عام زکام بہت سے مختلف قسم کے وائرسوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ عام نزلہ زکام کی علامات میں کھانسی، گلے میں خراش، بھری ہوئی ناک، ناک بہنا اور چھینکیں شامل ہو سکتی ہیں۔

زیادہ تر کھانسی بغیر علاج کے خود ہی ختم ہو جاتی ہے اور چند دنوں میں ٹھیک ہو جاتی ہے۔ اگر آپ کو کھانسی اور نزلہ زکام کا سامنا ہے تو گھریلو علاج اس تکلیف دہ حالت کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

یہاں کچھ مصالحے ہیں جو کھانسی اور نزلہ زکام سے نجات دلا سکتے ہیں:

1. کالی مرچ کھانسی اور زکام کے علاج میں مدد کرتی ہے۔

کالی مرچ میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی انفلامیٹری خصوصیات ہوتی ہیں جو انفیکشن کو روکنے اور تکلیف کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

6 loại gia vị giúp đánh bại ho và cảm lạnh- Ảnh 1.

کالی مرچ کھانسی اور زکام سے وابستہ علامات کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔

کالی مرچ وٹامن سی سے بھی بھرپور ہوتی ہے، ایک اینٹی آکسیڈنٹ، جو قدرتی طور پر قوت مدافعت بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور قدرتی اینٹی بائیوٹک کے طور پر کام کرتا ہے، جس سے جسم کو جلد صحت یاب ہونے میں مدد ملتی ہے۔

زیادہ تر کھانسی بغیر علاج کے خود ہی چلی جاتی ہے۔ تاہم، کالی مرچ میں تیز رفتار خصوصیات ہیں جو کھانسی اور نزلہ زکام سے منسلک علامات کو جلد دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ مزید برآں، کالی مرچ ناک کی بندش کو دور کرنے اور ناک کے حصّوں کو صاف کرنے میں مدد کے لیے جانا جاتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لیے کالی مرچ کو کچلنا بہتر ہے۔

ترکیب: آدھا چائے کا چمچ کالی مرچ، آدھا چائے کا چمچ ادرک اور ایک کپ پانی ابال لیں۔ مرکب کو میٹھا کرنے کے لئے، 1 چائے کا چمچ شہد شامل کریں. اس مکسچر کو گرم ہونے پر پی لیں۔

یا ہلدی کے دودھ میں تازہ پسی ہوئی کالی مرچ یا کالی مرچ کا پاؤڈر شامل کریں۔ اگر آپ دودھ نہیں چاہتے ہیں تو کالی چائے کے ساتھ تازہ پسی ہوئی کالی مرچ ملا دیں، پھر سمندری نمک کے ساتھ سیزن کریں۔

2. دار چینی

دار چینی میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو انفیکشن سے لڑنے اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، جو گلے کی سوزش اور نزلہ زکام کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ دار چینی اور شہد کے ساتھ گرم پانی پینے سے گلے کی خراش میں آرام آتا ہے۔

استعمال کرنے کا طریقہ: ایک کپ گرم پانی میں 1/2 چائے کا چمچ دار چینی اور پسی ہوئی ادرک ڈالیں، پھر شہد کے ساتھ اچھی طرح ہلائیں۔ آپ اسے دن میں دو بار پی سکتے ہیں۔

6 loại gia vị giúp đánh bại ho và cảm lạnh- Ảnh 2.

دار چینی گلے کی خراش کو آرام دینے میں موثر ہے۔

3. لونگ

لونگ ایک ایسا مسالا بھی ہے جو سوزش سے بھرپور مرکبات سے بھرا ہوا ہے جو انہیں گلے کی سوزش، کھانسی اور نزلہ زکام کے علاج کے لیے بہترین بناتا ہے۔

استعمال کرنے کا طریقہ: آپ لونگ چبا سکتے ہیں یا گرم پانی کے ساتھ پی سکتے ہیں۔ چائے میں لونگ بھی ڈالی جاتی ہے۔ مزید برآں، لونگ کے تیل سے مالش کرنے سے ناک کے بند راستے صاف ہو سکتے ہیں۔

6 loại gia vị giúp đánh bại ho và cảm lạnh- Ảnh 3.

لونگ میں کئی سوزشی مرکبات ہوتے ہیں، جو کھانسی اور نزلہ زکام سے نجات دلانے میں مدد دیتے ہیں۔

4. الائچی

الائچی (سبز اور سیاہ الائچی) ایک سپر مسالا ہے جو قوت مدافعت کو بڑھا سکتا ہے۔ خاص طور پر کالی الائچی کھانسی اور زکام کے علاج میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ آپ اپنے مشروبات میں الائچی شامل کر سکتے ہیں، جیسے چائے، یا اسے براہ راست چبا سکتے ہیں۔

6 loại gia vị giúp đánh bại ho và cảm lạnh- Ảnh 4.

الائچی قوت مدافعت بڑھاتی ہے۔

5. ادرک

سردی کے علاج کے طور پر، ادرک کی چائے جسم پر گرمی کے اثرات کے لیے مشہور ہے۔ یہی وجہ ہے کہ جب آپ موسم کے نیچے محسوس کر رہے ہوں تو ادرک کی چائے ایک بہترین مشروب ہے۔

استعمال کریں: پسی ہوئی تازہ ادرک کو گرم پانی میں ڈالیں، اسے تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں اور تھوڑا سا شہد ملا دیں۔ یہ مشروب گلے کی خراش کو آرام دیتا ہے۔

6. ہلدی

ہلدی میں طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی سوزش خصوصیات ہوتی ہیں جو نزلہ زکام اور فلو سے لڑنے میں مدد دیتی ہیں۔ یہ آپ کے مدافعتی نظام کے لیے بھی بہت اچھا ہے اور صحت مند جوڑوں کے کام کی حمایت کرتا ہے۔

استعمال کرنے کا طریقہ: ایک کپ پانی لیں، تھوڑی سی ادرک ڈالیں، ابالیں، ٹھنڈا ہونے دیں، ایک چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر اور آدھا لیموں ڈالیں، پھر مزہ لیں۔

ماخذ