کیموتھراپی کے مضر اثرات کو کم کرنے کے لیے مجھے کیا کھانا چاہیے؟

کیموتھراپی کے دوران، مریضوں کو اکثر ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جیسے کہ بھوک میں کمی، متلی، منہ میں درد، اور نگلنے میں دشواری۔ ذیل میں کچھ غذائیں ہیں جو ان علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

بھوک کی کمی، کھانے میں لطف کی کمی۔

اپنے کھانے کو پورے دن میں تقسیم کریں: دن میں تین بڑے کھانے کھانے کے بجائے، آپ کو انہیں 8-10 چھوٹے کھانوں میں تقسیم کرنا چاہئے تاکہ انہیں کھانے، ہضم کرنے اور موجودہ علامات کی شدت کو کم کرنے میں آسانی ہو۔

توانائی اور پروٹین سے بھرپور غذاؤں کو ترجیح دیں: بھوک نہ لگنے کے باوجود، مریضوں کو اس بات کو یقینی بنانے کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ پٹھوں کے بڑے پیمانے کو برقرار رکھنے اور غذائیت کی کمی کو روکنے کے لیے کافی توانائی اور پروٹین استعمال کریں۔ اس وقت، آپ توانائی اور پروٹین سے بھرپور غذائیں کھا سکتے ہیں جیسے: چکن، مچھلی، انڈے، پھلیاں (کالی پھلیاں، مونگ کی پھلیاں، سویابین وغیرہ) اور گری دار میوے (کاجو، چیا کے بیج، سن کے بیج، بادام وغیرہ)۔

ہمیشہ اسنیکس اپنے ساتھ رکھیں: صحت مند ناشتے جیسے دہی، مونگ پھلی، بادام وغیرہ، آپ کو کسی بھی وقت، کہیں بھی غذائی اجزاء کو مؤثر طریقے سے بھرنے میں مدد کریں گے۔

بھوک میں کمی کے باوجود، مریضوں کو اب بھی یہ یقینی بنانے کی ضرورت ہے کہ وہ پٹھوں کے بڑے پیمانے کو برقرار رکھنے اور غذائیت کی کمی کو روکنے کے لیے کافی توانائی اور پروٹین استعمال کر رہے ہیں۔

غذائیت سے بھرپور مشروبات کا انتخاب کریں: صرف سادہ پانی پینے کے بجائے، آپ کو اسے دیگر غذائیت سے بھرپور مشروبات جیسے تازہ پھلوں کا رس (بغیر میٹھا)، ناریل کا پانی، پاسچرائزڈ گائے کا دودھ، پودوں پر مبنی دودھ وغیرہ کے ساتھ ملانا چاہیے، تاکہ آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ کیا جا سکے اور توانائی اور ضروری غذائی اجزاء فراہم ہوں۔

متلی

اپنے پسندیدہ کھانے کھائیں: آپ کے پسندیدہ کھانے کھانے کے دوران تناؤ کو کم کرنے میں مدد کریں گے۔ کیموتھراپی سے گزرنے والے لوگوں کے لیے یہ انتہائی اہم ہے، کیونکہ خوش مزاج بھی ہاضمے کے عمل کو زیادہ موثر بناتا ہے۔

کمرے کے درجہ حرارت پر کھانا کھائیں: کیموتھراپی سے گزرنے والے لوگ اکثر کھانے کی بو سے حساس ہوتے ہیں۔ لہذا، کھانے کو کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا کرنے سے اس کی شدید بدبو کو کم کرنے میں مدد ملے گی، جس سے مریضوں کے لیے کھانے میں زیادہ آرام دہ ہو گا۔

اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ رہیں: آپ کے جسم کو نمی رکھنے سے متلی کے احساسات کم ہوں گے۔ اس لیے ہر 60 منٹ بعد پانی کے چند گھونٹ لیں اور اس عادت کو زیادہ سے زیادہ برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔

منہ میں درد

نیم ٹھوس یا مائع غذاؤں کو ترجیح دیں: کھانے پر منہ کے درد کے اثرات کو کم کرنے کے لیے آپ کو سوپ، دلیہ، نوڈل سوپ، ورمیسیلی، فو، وغیرہ کھانا چاہیے۔

منہ کے درد کو مزید خراب کرنے سے بچنے کے لیے آپ کو ایسی کھانوں کو محدود کرنا چاہیے جو بہت زیادہ مسالہ دار، بہت زیادہ چٹ پٹے، سخت یا نمکین ہوں۔

خشک برتنوں کو نرم کریں: سوپ کے علاوہ، آپ چٹنیوں کے ساتھ نرم، نرم پکوانوں کے ساتھ مینو کو متنوع بنا سکتے ہیں جیسے ابلی ہوئی سبزیاں، نرم پکے ہوئے چاول، پکے ہوئے پھل، ٹماٹر کی چٹنی میں گوشت وغیرہ۔

منہ میں جلن کرنے والے کھانے کو محدود کریں: آپ کو اپنے منہ کے درد کو مزید خراب کرنے سے بچنے کے لیے ایسی غذاؤں کو محدود کرنا چاہیے جو بہت زیادہ مسالہ دار، بہت چٹ پٹی، سخت اور نمکین ہوں۔

نگلنا مشکل

نرم، آسانی سے نگل جانے والی کھانوں کا انتخاب کریں: ایسی پکوان جو نرم یا اچھی طرح پکی ہوں اس معاملے میں بہترین انتخاب ہوں گے۔ آپ کیموتھراپی سے گزرنے والے لوگوں کے مینو میں سوپ، دلیہ، نوڈلز، ورمیسیلی، فو، وغیرہ شامل کر سکتے ہیں۔

کھانے کو چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹیں: کھانا تیار کرتے وقت، آپ کو نگلنے کو آسان بنانے کے لیے کھانے کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹنا، یا یہاں تک کہ کیما بنانا یاد رکھنا چاہیے۔

ان کھانوں سے پرہیز کریں جو غذائی نالی کو پریشان کر سکتے ہیں: ایسی غذائیں جو بہت گرم، بہت مسالیدار، بہت نمکین، یا بہت سخت اور کرچی ہوں، اس معاملے میں کیموتھراپی سے گزرنے والے لوگوں کے لیے مینو سے ہٹا دینا چاہیے۔

وزن میں کمی

کیموتھراپی کے دوران بے قابو وزن میں کمی سے بچنے کے لیے، مریضوں کو کیلوریز اور پروٹین سے بھرپور غذاؤں کو ترجیح دینی چاہیے۔

غذائیت سے بھرپور مشروبات جیسے پاسچرائزڈ دودھ، پودوں پر مبنی دودھ، اسموتھیز اور پھلوں کے جوس کو ترجیح دیں۔

اس کے علاوہ، آپ کو باقاعدگی سے کھانے کے وقت کھانا چاہیے اور جب تک آپ بھوکے نہ ہوں انتظار نہ کریں۔ ایک ہی وقت میں، غذائیت سے بھرپور مشروبات جیسے پاسچرائزڈ دودھ، پودوں پر مبنی دودھ، اسموتھیز اور پھلوں کے جوس کو ترجیح دیں۔

قبض

قبض سے نمٹنے کے لیے، مریضوں کو ہری سبزیوں جیسے کیلے، پالک، بند گوبھی، اور چینی گوبھی کے ساتھ ساتھ تازہ کھٹی پھلوں جیسے چکوترا، نارنجی اور ٹینجرین سے فائبر کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہیے۔

فائبر نظام ہضم کو آسانی سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے اور جسم سے زہریلے مادوں اور فضلہ کی مصنوعات کو خارج کرتا ہے۔ فائبر کے علاوہ، روزانہ کافی پانی پینا بھی پاخانہ کو نرم کرنے اور قبض کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

ذائقہ کا نقصان

ذائقہ کے نقصان کے معاملات میں، مریضوں کو خوشبو کے ذریعے برتن کی اپیل کو بڑھانے کی ضرورت ہے. اگر آپ کو متلی کا سامنا نہیں ہے، تو بلا جھجھک جڑی بوٹیاں، کالی مرچ، ادرک، لہسن، اور ہلدی اپنے پکوان میں شامل کریں یا کھانا پکانے سے پہلے انہیں اچھی طرح میرینیٹ کریں۔

نوٹ کریں کہ آپ کو اپنے خاندان یا دوستوں سے اپنے ساتھ کھانا پکانے کے لیے کہنا چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ پکوان بالکل درست ہیں، اپنے کھانے میں چینی، نمک، یا سیر شدہ چکنائی کے زیادہ استعمال سے گریز کریں۔

خشک منہ

مریضوں کو اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ وہ کیموتھراپی کے دوران خشک منہ کو کم کرنے کے لیے ہائیڈریٹ رہیں۔ مزید برآں، چبانے اور ہاضمے کو آسان بنانے کے لیے مائع کھانوں جیسے نوڈلز، ورمیسیلی اور فو کو ترجیح دیں۔

منہ کی صحت کو متاثر کرنے سے بچنے کے لیے شوگر فری کینڈی کا انتخاب کیا جانا چاہیے۔

مزید برآں، چیونگم تھوک کی پیداوار کو تحریک دیتی ہے، مریضوں کو خشک منہ پر قابو پانے میں مدد کرتی ہے۔ آپ کو اپنی زبانی صحت کو متاثر کرنے سے بچنے کے لیے شوگر فری گم کا انتخاب کرنا چاہیے۔

اسہال

اسہال کے لیے، آپ کو کیموتھراپی سے گزرنے والے لوگوں کی خوراک میں ادرک، ہلدی، یا پودینہ شامل کرنا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ غذائیں بیکٹیریا کی سرگرمیوں کو روکنے میں بہترین ہیں جو اسہال کا سبب بنتی ہیں اور جسم میں سیال کو برقرار رکھنے کو روکتی ہیں۔

اس کے علاوہ، اسہال پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے. لہذا، مریضوں کو اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے مناسب طریقے سے سیالوں کو بھرنا چاہئے.

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-de-giam-tac-dung-phu-cua-truyen-hoa-chat-172260506154308812.htm