ڈاکٹر نے وجہ بتائی

بہت سے لوگوں کو آسانی سے پسینہ آتا ہے، چاہے وہ فعال ہوں یا نہیں۔ دوسری طرف ایسے لوگ بھی ہیں جنہیں بہت کم پسینہ آتا ہے۔ آئیے جدید اور روایتی طب کے نقطہ نظر سے لوگوں کے ان دو گروہوں کے اسباب، فوائد اور نقصانات کو تلاش کرتے ہیں۔

کیا پسینہ بہت اچھا آتا ہے؟

ڈاکٹر لی وان ڈنہ، روایتی ادویات کے شعبہ، تھو ڈک سٹی ہسپتال (HCMC) کے مطابق، پسینے میں فرق جینیات، اعصابی نظام کی سرگرمی اور صحت کی حالت جیسے عوامل کی وجہ سے ہے۔

"ہر شخص کے جسم میں پسینے کے غدود کی تعداد اور سرگرمی میں فرق ہوتا ہے۔ مضبوط پسینے کے غدود والے افراد کو زیادہ پسینہ آتا ہے اور اس کے برعکس۔ اس کے علاوہ، کچھ لوگوں کے اعصابی نظام ایسے ہوتے ہیں جو درجہ حرارت، تناؤ یا جسمانی سرگرمی جیسے محرکات پر شدید ردِ عمل ظاہر کرتے ہیں، جب کہ دیگر کا ردعمل کمزور ہوتا ہے۔ اعصابی نظام کے مسائل غیر معمولی پسینے کا باعث بن سکتے ہیں،" ڈاکٹر وان ڈنہ نے کہا۔

درمیانی عمر کے لوگوں میں ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے بہت زیادہ پسینہ آنا ایک عام علامت ہے۔

ان لوگوں کے لیے جو بہت زیادہ یا آسانی سے پسینہ آتے ہیں، اس سے جسم کے درجہ حرارت کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرنے، سم ربائی کرنے اور جلد کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ تاہم، اگر آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے، تو یہ تکلیف اور اعتماد میں کمی، پانی کی کمی اور الیکٹرولائٹ کی کمی کا باعث بھی بنتا ہے، اور اینڈوکرائن ڈس آرڈر، قلبی امراض یا اعصابی نظام سے متعلق امراض جیسی بیماریوں کا خطرہ بھی ہوتا ہے۔

اس کے برعکس، پسینہ کم آنے والے لوگوں کو جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے حالانکہ ان میں پانی کم ہو جاتا ہے، جو پسینے کی خرابی اور گرمی کا جھٹکا بھی لے سکتا ہے۔

بہت زیادہ یا بہت کم پسینہ آنے سے متعلق بیماریاں جن پر لوگوں کو توجہ دینے کی ضرورت ہے:

ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا : مقامی ہائپر ہائیڈروسیس، ہائپر تھائیرائیڈزم، ذیابیطس، ہمدرد اعصابی نظام کی خرابی، اضطراب کی خرابی...

جن لوگوں کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے انہیں یہ کرنے کی ضرورت ہے : کافی پانی پئیں، بہت زیادہ ورزش کرتے وقت الیکٹرولائٹس کو بھریں، ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھیں، ایسے کپڑے پہننے سے گریز کریں جو بہت زیادہ تنگ یا بھرے ہوں۔

تھوڑا سا پسینہ آنا : ہائپوتھائرایڈزم، پیریفرل نیوروپتی، شدید پانی کی کمی، پسینے کے غدود میں رکاوٹ۔

جن لوگوں کو پسینہ کم آتا ہے انہیں یہ کرنے کی ضرورت ہے : کافی پانی پئیں اور گرم ماحول میں زیادہ کام کرنے سے گریز کریں، یوگا یا مساج جیسی ہلکی ورزشوں سے خون کی گردش اور پسینے کے غدود کے کام کو بہتر بنائیں۔ اگر آپ کو ہیٹ اسٹروک یا طویل تھکاوٹ کی علامات ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

"پسینے کی کوئی مکمل سطح نہیں ہے، مثالی توازن جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کے لیے کافی پسینہ آنا ہے لیکن اس سے تکلیف یا صحت پر اثر نہیں پڑے گا،" ڈاکٹر وان ڈنہ نے تصدیق کی۔

کمل کی چائے اور پیریلا چائے کا استعمال جسم کو مستحکم کرنے اور روایتی ادویات میں "پسینے" کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

روایتی ادویات سے نقطہ نظر

ڈاکٹر وان ڈنہ نے کہا کہ پسینہ آنا "ڈائیفورسس" کے زمرے سے تعلق رکھتا ہے، جسے پسینے کی وجہ، نوعیت اور مقام کے لحاظ سے مختلف قسم کی بیماریوں میں تقسیم کیا جاتا ہے:

بے ساختہ پسینہ آنا : پسینہ آنا جو جاگتے وقت قدرتی طور پر آتا ہے، ورزش یا درجہ حرارت کی وجہ سے نہیں، اکثر کیوئ کی کمی یا یانگ کی کمی سے متعلق ہوتا ہے۔

وجہ : کیوئ کی کمی ("سطح پر مشتمل" کے لیے ناکافی Qi - پسینہ برقرار رکھنا)؛ یانگ کی کمی (کمزور یانگ کیو، سطح کی حفاظت کرنے سے قاصر)۔

وابستہ علامات: سردی کا خوف، تھکاوٹ، کمزور سانس، پیلا رنگ۔

رات کو پسینہ آنا: سوتے وقت پسینہ آنا، جاگنے پر رک جاتا ہے۔

وجہ : ین کی کمی (ین یانگ کو کنٹرول کرنے کے لیے کافی نہیں ہے، جس کی وجہ سے یانگ کی توانائی بڑھتی ہے اور پسینہ آتا ہے)۔

متعلقہ علامات : سرخ گال، گرم ہتھیلیاں/تلوے، خشک منہ، جسم میں گرمی کا احساس۔

پیلا پسینہ : پسینہ پیلا ہوتا ہے اور اس کی بدبو ناگوار ہوتی ہے۔

وجہ : گرمی کے زہریلے وقت کے ساتھ جمع ہوتے ہیں، خون اور جسم کے سیالوں کو متاثر کرتے ہیں۔

"بیماری کی وجہ پر منحصر ہے، مریض کو ین اور یانگ کو ایڈجسٹ کرنے، کیوئ کو دوبارہ بھرنے، بیرونی حصے کو مضبوط کرنے یا گرمی کو صاف کرنے اور ڈیٹوکسفائنگ پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ علاج دوا، ایکیوپنکچر، مساج، ایکیوپریشر وغیرہ کے ذریعے کیا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، مناسب خوراک کو یکجا کرنا بھی ضروری ہے، جیسے: شراب کی حرارت کو بڑھانا، ٹھنڈک والی خوراک کو محدود کرنا؛ وٹامنز سے بھرپور غذائیں (کھیرا، اسکواش، پینی ورٹ) جسم کو ہمیشہ صاف، ٹھنڈا رکھیں اور نرم ورزشیں کریں جو جسم کے لیے موزوں ہیں۔

روایتی چینی طب میں، پسینہ آنا محض پسینے کا ایک رجحان نہیں ہے، بلکہ یہ جسم میں کیوئ اور خون اور ین اور یانگ کی حالت کو بھی ظاہر کرتا ہے۔ علاج کو جامع ہونے کی ضرورت ہے، دوا، ایکیوپنکچر اور طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ کو یکجا کرنا۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm