صحت مند اور خوبصورت جلد کی بحالی کے راز۔

نئے قمری سال کی تعطیل کے بعد، اس کے منقطع روزمرہ کے معمولات کے ساتھ، بہت سے لوگ پریشان ہوتے ہیں جب وہ دیکھتے ہیں کہ ان کی جلد پھیکی پڑ رہی ہے، یہاں تک کہ مہاسوں اور نمایاں سیاہ دھبوں کی نشوونما ہوتی ہے۔

ڈونگ نائی کے تھوان مائی آئی ٹی او ہسپتال میں مریضوں کو طبی درجے کی جلد کی دیکھ بھال ملتی ہے۔ تصویر: ہان ڈنگ

صحت مند اور خوبصورت جلد کو بحال کرنے کے لیے، ماہر امراض جلد کے ماہرین لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ نامعلوم اصل اور مناسب جانچ کے بغیر کاسمیٹکس استعمال کرنے یا لگانے میں جلدی نہ کریں۔

عام جلد "نقصان"

نئے قمری سال کی دو ہفتے کی تعطیلات کے بعد ابھی کام پر واپس آنے کے بعد، محترمہ ٹران مائی ٹائین (ٹران بین وارڈ، ڈونگ نائی صوبے سے) فوری طور پر ڈونگ نائی ڈرمیٹولوجی ہسپتال گئی تاکہ اس کی جلد کا معائنہ کرایا جائے اور "تازگی" کروائی جائے کیونکہ اس نے دیکھا کہ اس کی جلد پھیکی ہے اور سیاہ دھبے ہیں۔ محترمہ ٹین نے کہا: "طویل ٹیٹ چھٹیوں کی وجہ سے، پورا خاندان بہت سی جگہوں کے دورے پر گیا، پہاڑوں پر چڑھنے اور سمندر میں تیراکی کی۔ بیرونی سرگرمیوں کے دوران، 'اٹس ٹیٹ' کی ذہنیت کے ساتھ، میں نے باقاعدگی سے سن اسکرین نہیں لگائی یا معمول کی طرح لمبی بازو والے کپڑے نہیں پہنے۔"

ماہر امراض جلد کے ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ خوبصورتی ایک عمل ہے، اور لوگوں کو، خاص طور پر خواتین کو بغیر کسی نسخے کے ایکسفولیئٹنگ مصنوعات یا نامعلوم اصل کی کاسمیٹکس، یا کورٹیکوسٹیرائڈز والی ٹاپیکل دوائیں استعمال کرنے میں جلدی نہیں کرنی چاہیے۔

ڈونگ نائی ڈرمیٹولوجی ہسپتال کے آؤٹ پیشنٹ ڈپارٹمنٹ سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر ٹرونگ تھی ٹونگ وی نے کہا: ٹیٹ کی چھٹی کے بعد، جلد کی دیکھ بھال اور علاج کی مانگ میں تیزی سے اضافہ ہوا۔ صرف سال کے پہلے کام کے دن، ہسپتال کو 400 سے زیادہ مریض معائنے اور علاج کے لیے موصول ہوئے۔ عام حالات میں atopic dermatitis، contact dermatitis، seborrheic dermatitis، urticaria، acne، اور post-inflammatory hyperpigmentation شامل ہیں۔ اس کے علاوہ، بہت سے مریض کاسمیٹک جلد کے علاج اور جدید جلد کی دیکھ بھال کی خدمات کے لیے بھی اسپتال آئے۔

ماہرین کے مطابق ان حالات کی وجوہات یہ ہیں کہ ٹیٹ (قمری نئے سال) کے دوران بہت سے لوگ بہت زیادہ مٹھائیاں، کیک، کینڈی، سافٹ ڈرنکس، چکنائی والی اشیاء اور بیئر اور الکحل کا استعمال کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، بدلتے ہوئے موسم، خشک اور سرد درجہ حرارت، کم نمی، راتوں کو دیر، اکثر سفر، بار بار میک اپ کا استعمال، اور مصروف نظام الاوقات کا مطلب یہ ہے کہ بہت سی خواتین کے پاس باقاعدگی سے جلد کی دیکھ بھال کے لیے بہت کم وقت ہوتا ہے، جس کی وجہ سے جلد کی رکاوٹ کمزور ہوتی ہے۔

خاص طور پر، ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس اور کانٹیکٹ ڈرمیٹائٹس کے بہت سے معاملات ٹیٹ (قمری نئے سال) سے پہلے اور بعد میں گھر کی صفائی کے دوران ڈٹرجنٹ اور کیمیکلز سے رابطے کی وجہ سے بگڑ جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، مناسب تحفظ کے بغیر چھٹیوں کے دوروں کے دوران سورج کی روشنی میں اضافے کی وجہ سے جلد کا سیاہ ہونا، میلاسما اور پھیکا پن بہت زیادہ عام ہو جاتا ہے۔

جلد کی بحالی کے لیے مستقل مزاجی اور صحیح نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے۔

تھوان مائی آئی ٹی او ڈونگ نائی ہسپتال (ہوآن مائی میڈیکل گروپ کا حصہ) کے ماہر امراض جلد کے ڈاکٹر نگوین تھی تھانہ مشورہ دیتے ہیں: آپ کی جلد کی خوبصورتی کو بحال کرنے کے لیے لوگوں کو اپنے طرز زندگی اور خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے، جیسے کہ کافی پانی پینا، شکر والی غذاؤں کو کم کرنا، الکحل کے استعمال کو محدود کرنا، اور سبز سبزیوں اور پھلوں میں تیزابیت سے بھرپور غذا میں اضافہ۔ روزانہ 7-8 گھنٹے کی نیند لینا اور رات 11 بجے کے بعد دیر تک جاگنے سے گریز کرنا بھی جلد کو قدرتی طور پر دوبارہ پیدا ہونے کا وقت دیتا ہے۔

اس کے ساتھ ہی، اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات کو آسان بنائیں۔ جب آپ کی جلد حساس ہوتی ہے تو بہت زیادہ پروڈکٹس کا استعمال اس پر بوجھ ڈال سکتا ہے۔ آپ کی جلد کو بتدریج مستحکم کرنے کے لیے صفائی، موئسچرائزنگ اور سورج سے تحفظ کا بنیادی معمول کافی ہے۔ خاص طور پر، ایکسفولیئٹنگ کے بجائے، جلد کی مرمت اور تخلیق نو کو ترجیح دیں۔ گہری ہائیڈریشن، گہری صفائی، اور حفاظتی رکاوٹ کو بحال کرنے جیسے گہرے علاج سے آپ کی جلد کی سطح کو بہتر بنانے کے بجائے جڑ سے صحت مند بننے میں مدد ملے گی۔

سوزش کے مہاسوں، نمایاں سیاہ دھبوں یا میلاسما، لالی، جلد کا چھلکا، مسلسل خارش وغیرہ کے لیے، ماہر امراض جلد کے پاس جانا ضروری ہے۔ خصوصی طبی سہولیات پر، مریضوں کی جلد کی حالت کا جائزہ لیا جائے گا تاکہ علاج کا ذاتی منصوبہ بنایا جا سکے۔

"عام طور پر لاگو کیے جانے والے طریقوں میں شامل ہیں: طبی درجے کے مہاسوں کا علاج (ماحولیاتی اور زبانی ادویات اور مہاسوں کے زخموں کو جراثیم سے پاک نکالنا)؛ پگمنٹیشن کنٹرول (خصوصی ادویات، مناسب ارتکاز والے کیمیائی چھلکے، یا لیزر ٹیکنالوجی کا استعمال)؛ اور شدید بحالی (جلد کی لچک اور چمک کو بہتر بنانے کے لیے موئسچرائزنگ اور دوبارہ پیدا کرنا)، "ڈاکٹر۔

ماہرین کے مطابق بروقت علاج نہ صرف جلد کو جلد بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے بلکہ طویل مدتی سیاہ دھبوں، نشانات یا میلاسما کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے۔ خوبصورت جلد کا مطلب صرف صاف اور چمکدار ہونا نہیں ہے بلکہ اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ صحت مند اور مستحکم ہونا۔ ٹیٹ (قمری نئے سال) کے بعد کا عرصہ آپ کی جلد اور طرز زندگی کو "ری سیٹ" کرنے کا بہترین وقت ہے۔ متوازن طرز زندگی، مناسب جلد کی دیکھ بھال، اور باقاعدگی سے چیک اپ آپ کی جلد کو پائیدار طریقے سے بحال کرنے میں مدد کرے گا۔ مزید اہم بات یہ ہے کہ یہ ہر ایک کے لیے نئے سال کا آغاز اعتماد اور مثبت توانائی کے ساتھ کرنے کا ایک طریقہ بھی ہے۔

ہان ڈنگ

ماخذ: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202602/bi-quyet-phuc-hoi-lan-da-khoe-dep-14622cc/