جیا لائی خوبصورتی 4 گھنٹے سے کم وقت میں 42 کلومیٹر کا فاصلہ طے کرنا چاہتی ہے۔

کام کے دباؤ کو دور کرنے کے لیے دوڑ سے لے کر، دو سال کے بعد، Vy Phan نے مکمل میراتھن کا فاصلہ کامیابی کے ساتھ طے کیا، جس کا مقصد VnExpress میراتھن Ha Long 2023 میں ذیلی 3:45 نمبر تھا۔

Phan Thi Tuong Vy Vy، 1999 میں پیدا ہوئی، 10 ستمبر کو VnExpress میراتھن Amazing Ha Long میں حصہ لینے والی ایک ممتاز خوبصورتی ہے۔ Gia Lai کی لڑکی ایک جدید ڈانس کوچ ہے لیکن دو سال کی دوڑ کے بعد جلد ہی ایک ممکنہ رنر بن گئی۔

وی نے 5ویں جماعت سے رقص سیکھا۔ 2019 میں، اس نے رقص سکھانے کے لیے اپنا مرکز کھولا۔ 2021 میں، وی کو بہت زیادہ دباؤ کا سامنا کرنا پڑا کیونکہ اسے سخت شیڈول کے ساتھ مسلسل کام کرنا پڑا۔ بہت زیادہ تھک جانے کی وجہ سے وہ تناؤ کا شکار ہو گئی اور وزن بے قابو ہو گیا۔ ایک موقع پر، اس کا وزن 60 سے تجاوز کر گیا تھا - جو بچپن سے ہی چھوٹی خاتون ڈانسر کے ساتھ کبھی نہیں ہوا تھا۔ اسی وقت گیا لائی صوبے نے بڑے پیمانے پر میراتھن کا انعقاد کیا۔ Vy نے ہزاروں رنرز کو جوش و خروش سے ریس ٹریک کو فتح کرتے ہوئے براہ راست دیکھا۔ رنگ برنگے جسموں اور متحرک دوڑنے والے گروپوں والی خواتین رنرز کی تصویر نے خاتون رقاصہ کو پرجوش، متجسس بنا دیا اور دوڑ کے بارے میں جاننا شروع کر دیا۔

وی فان نے 9 ستمبر کی صبح بِب وی ایم ہا لانگ کا استقبال کیا۔ تصویر: ہوائی فوونگ

اس کے بعد خاتون رقاصہ نے وزن کم کرنے کے لیے بنیادی سے لے کر جدید تک دوڑ کے اسباق پر تحقیق کی۔ چونکہ وہ ورزش کرنے کی عادی تھی اس لیے دوڑنا مشکل نہیں تھا۔ وی صبح 4 بجے جلدی اٹھتی تھی، پھر ہر روز 5 سے 10 کلومیٹر دوڑتی تھی۔ دوڑ کا فاصلہ وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ بڑھتا گیا۔ دن کا بقیہ وقت، 24 سالہ رنر نے کام کے لیے وقف کیا، کئی ڈانس کلاسز سکھائے۔ 1999 میں پیدا ہونے والے رنر نے کہا کہ "دوڑنے سے مجھے اپنی زندگی اور جذبات میں توازن پیدا کرنے میں مدد ملی۔ میں کم منفی تھا، اور میرا وزن بھی کم ہونا شروع ہوا۔ تب سے میں نے حقیقی رنر بننے کا فیصلہ کیا۔"

دوڑنا شروع کرنے کے تقریباً 6 ماہ بعد، Vy Phan نے VnExpress میراتھن ہیو 2022 میں 21 کلومیٹر کا فاصلہ آزمانے کا فیصلہ کیا۔ یہ Gia Lai کے رنر کے لیے پہلا ٹورنامنٹ تھا۔ اس کی کارکردگی توقعات سے زیادہ تھی۔ اس نے 1 گھنٹہ 50 منٹ میں ریس مکمل کی۔

وی اکثر ان مقابلوں میں متاثر کن لباس پہنتی ہیں جن میں وہ شرکت کرتی ہے۔ تصویر: این وی سی سی

اس موقع پر، Vy کو اگلی مشکلات کا احساس ہوا۔ ڈانس کلاسز کے بعد اس کی ٹانگیں مسلسل اوورلوڈ ہو گئیں۔ بہت سی کوریوگرافیوں میں مشکل یا بہت مضبوط تکنیکوں کی ضرورت ہوتی ہے، جس کی وجہ سے ٹانگوں میں درد ہوتا ہے۔ ایک وقت تھا جب 24 سالہ ڈانسر مسلسل 6 گھنٹے جم جاتی تھی۔ اس کی ٹانگوں میں چوٹ لگی، وی طویل رنز کی پیروی نہ کرسکی، اور اس کی کارکردگی جمود کا شکار ہوگئی۔ اس نے کہا، "ایک بار پھر، مجھے اپنے کام اور اپنے شوق کو معقول طریقے سے ترتیب دینا پڑا۔ دونوں میں میری ٹانگوں کے بہت زیادہ استعمال کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن میں دن میں 10 یا 12 گھنٹے مسلسل ورزش نہیں کر سکتی،" اس نے کہا۔

اس کے بعد خاتون رنر نے اپنی تربیت اور کام کے نظام الاوقات پر تحقیق اور دوبارہ ترتیب دینے میں ہفتوں گزارے۔ اس نے تربیت، کام، خاندان، آرام اور صحت یابی کے لیے ایک تفصیلی شیڈول بنایا۔ اس رنر نے سختی سے اس کی پیروی کی اور ہر ممکن حد تک اپنی ٹانگوں کی حفاظت کرنے کی کوشش کی۔ " سائنسی انتظامات کی بدولت، میں نے اپنے آپ کو زیادہ توانائی کے ساتھ پایا۔ میرا وزن بھی 50 کلو سے کم کنٹرول کیا گیا،" Vy نے شیئر کیا۔

جیا لائی خاتون ڈانسر سب 4 میراتھن دوڑ رہی ہیں۔

خاتون رنر نوجوان طلباء کے ساتھ رقص کرتی ہے۔ ماخذ: فیس بک وائی فان

2023 میں، Vy Phan نے فروری میں VnExpress میراتھن ہو چی منہ سٹی مڈ نائٹ سے شروع کرتے ہوئے، 42 کلومیٹر کے فاصلے کے ساتھ خود کو چیلنج کرنے کا فیصلہ کیا۔ اس وقت جیا لائی رنر کا کارنامہ 4 گھنٹے 51 منٹ تھا۔ فائنل لائن پر، Vy تقریباً تھک چکا تھا۔ لیکن صرف دو ماہ بعد، VM Hue 2023 میں، Vy میں ایک شاندار تبدیلی آئی جب اس نے اپنی کامیابی کو صرف 4 گھنٹے 1 منٹ تک بڑھایا، جو 4 گھنٹے سے کم کی سطح تک پہنچ گئی۔

نوجوان رنر نے ذیلی 4 کو حاصل کرنے کے مقصد کے ساتھ تربیت جاری رکھی، جو کہ بہت سی خواتین رنرز نہیں کر سکتیں۔ نتائج تیزی سے 13 اگست کو VM Nha Trang میں آئے۔ خاتون رنر نے آرام دہ ذہنیت کے ساتھ ریس جیت لی اور 3 گھنٹے اور 57 منٹ کے بعد ختم کی۔ نتیجہ نے Vy کو عمر کے گروپ میں چوتھا مقام حاصل کرنے میں مدد کی۔ "VnExpress میراتھن میں پوڈیم پر کھڑا ہونا ایک ایسی چیز ہے جس کے بارے میں میں نے سوچا بھی نہیں تھا کیونکہ بہت سارے اچھے رنرز ہیں۔ میں اسے مستقبل میں مزید آگے جانے کے لیے اسپرنگ بورڈ کے طور پر دیکھتا ہوں،" Vy Phan نے اعتراف کیا۔

VnExpress میراتھن امیزنگ ہا لانگ، جس کا آغاز 10 ستمبر کو ہوا، ایک خواتین رنر کا ٹورنامنٹ ہے جس کا مقصد زیادہ ہے۔ Vy 3 گھنٹے 50 منٹ کے نشان تک پہنچنا چاہتی ہے، حالانکہ وہ سمجھتی ہے کہ یہ مشکل ہو گا کیونکہ بہت سے لوگ اسے مشورہ دیتے ہیں کہ ہا لانگ میں مقابلے کے حالات گرم ہیں اور بہت سے ڈھلوان ہیں۔ تاہم، یہ رنر محتاط تیاری اور آرگنائزنگ کمیٹی کے تعاون کی وجہ سے اب بھی پراعتماد ہے۔ Vy نے اس سال تمام VnExpress میراتھن میں حصہ لیا ہے اور ہمیشہ سپورٹ، بہت سے واٹر اسٹیشنز، طبی سہولیات، واضح ہدایات سے متاثر ہوا ہے۔

"VnExpress میراتھن میں دوڑنا ہمیشہ آرام دہ ہوتا ہے کیونکہ ٹریک خوبصورت ہے اور رنر سپورٹ بہت اچھا ہے۔ پچھلے سال میرے پاس VM Ha Long میں شامل ہونے کا وقت نہیں تھا اس لیے اس سال میں اسے مزید فتح کرنا چاہتا ہوں،" 24 سالہ رنر نے کہا۔

Vy دوڑنے کے علاوہ بہت سے دوسرے کھیل بھی کھیلتا ہے۔ تصویر: این وی سی سی

VM Ha Long کے بعد، Vy Phan باقی تمام VnExpress میراتھنز میں حصہ لیں گے۔ نوجوان لڑکی کا ہدف 2024 میں 3 گھنٹے 30 منٹ کے نشان کو فتح کرنا اور مستقبل میں درجہ بندی کے لیے مقابلہ کرنا ہے۔ یہ ایک بڑا چیلنج ہے لہذا Vy جلدی میں نہیں ہے۔ وہ سمجھتی ہیں کہ اہم بات یہ ہے کہ آہستہ آہستہ جمع ہونا، دوڑ اور رقص کے درمیان توازن قائم کرنا۔

حالیہ ٹورنامنٹس میں کامیابی نے Vy Phan کو رنر کمیونٹی کے قریب لایا ہے۔ ریس کے بعد، Vy ایک متحرک، سبکدوش ہونے والے، پرجوش شخص کی ایک عام مثال ہے۔ نوجوان لڑکی میں بہت زیادہ مثبت توانائی ہے اور وہ اکثر سوشل نیٹ ورکس پر مضحکہ خیز کلپس شیئر کرتی ہے۔ خاتون رنر نے کہا کہ وہ کمیونٹی کو مثبت پیغامات پہنچانے کے لیے ایک TikTok چینل بنانا چاہتی ہے۔

ہوائی پھونگ

ماخذ لنک: https://vnexpress.net/bong-hong-gia-lai-muon-chinh-phuc-42km-duoi-4-tieng-4651157.html