پھوڑوں کے علاج کے مؤثر طریقے

SKĐS - ایکنی سب سے عام ڈرمیٹولوجیکل مسائل میں سے ایک ہے، جو کسی بھی عمر میں ظاہر ہو سکتی ہے اور مریضوں کی جمالیات اور نفسیات کو نمایاں طور پر متاثر کرتی ہے۔ اس سے نہ صرف درد اور تکلیف ہوتی ہے بلکہ مہاسے بھی...

صحت مند طرز زندگی کے ساتھ مل کر مناسب جلد کی دیکھ بھال مہاسوں کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہے اور دوبارہ ہونے کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔

مہاسے جلد کے گھاووں کی ایک قسم ہے جس میں پیپ ہوتا ہے، عام طور پر اس وقت ظاہر ہوتا ہے جب سوراخ سیبم، جلد کے مردہ خلیات اور گندگی سے بھر جاتے ہیں۔ یہ ماحول بیکٹیریا کے پنپنے کے لیے سازگار حالات پیدا کرتا ہے، خاص طور پر P. acnes – ایکنی کی اہم وجوہات میں سے ایک۔

جب بیکٹیریا پھیلتے ہیں، تو جسم ایک اشتعال انگیز ردعمل کو متحرک کرتا ہے، جس کی وجہ سے علامات جیسے:

• سوجن اور لالی
• درد
• جلن کا احساس
• جلد کے نیچے پیپ بنتی ہے۔

چہرے، کمر، سینے، کندھوں، یا فعال sebaceous غدود کے ساتھ جلد کے کسی بھی حصے پر مہاسے ظاہر ہو سکتے ہیں۔

وہ عوامل جو پمپلز کی نشوونما کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

بند سوراخوں کے علاوہ، بہت سے دوسرے عوامل مہاسوں کی ظاہری شکل اور برقرار رہنے میں معاون ہیں۔

• ہارمونل تبدیلیاں

بلند اینڈروجن ہارمونز سیبیسیئس غدود کو زیادہ فعال ہونے کی ترغیب دیتے ہیں، جلد پر تیل کی پیداوار میں اضافہ کرتے ہیں اور سوراخوں کو بند کر دیتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ بلوغت کے دوران، خواتین میں ماہواری کے دوران، یا اکثر تناؤ کا شکار رہنے والے لوگوں میں مہاسے زیادہ عام ہوتے ہیں۔

• غیر موزوں کاسمیٹکس کا استعمال

ایسی مصنوعات جن میں تیل کی مقدار زیادہ ہوتی ہے یا جلد میں جلن پیدا کرتے ہیں وہ چھیدوں کو روک سکتے ہیں، جس سے مہاسوں کی نشوونما کے لیے حالات پیدا ہوتے ہیں۔

مہاسوں والے افراد کو اپنے چہرے کو گرم پانی اور نرم، تیل سے پاک کلینزر سے دھونا چاہیے۔

• طویل تناؤ

تناؤ جسم میں زیادہ کورٹیسول پیدا کرنے کا سبب بنتا ہے، جس کے نتیجے میں تیل کے غدود زیادہ فعال ہوتے ہیں اور مہاسوں کو خراب کرتے ہیں۔

• جینیاتی عوامل

اگر خاندان میں پھوڑے ہونے کی تاریخ ہو تو اس حالت کے پیدا ہونے کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے۔

• جلد کی مناسب حفظان صحت سے مہاسوں کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

جلد کی مناسب حفظان صحت ایکنی کے علاج اور روک تھام میں ایک اہم قدم ہے۔

• اپنا چہرہ آہستہ سے دھوئے۔

مہاسوں والے افراد کو اپنے چہرے کو گرم پانی اور نرم، تیل سے پاک کلینزر سے دھونا چاہیے۔ دھونے سے جلد پر جمع ہونے والے اضافی سیبم، گندگی اور جلد کے مردہ خلیوں کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔ تاہم، زیادہ سختی سے اسکرب کرنے سے گریز کریں کیونکہ اس سے جلد کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور سوجن بڑھ سکتی ہے۔

• مناسب ٹونر اور موئسچرائزر استعمال کریں۔

ٹونر جلد کے پی ایچ کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے چہرے کو دھونے کے بعد گہری صفائی فراہم کرتا ہے۔ مزید برآں، مناسب موئسچرائزر کا استعمال جلد کو ضروری نمی برقرار رکھنے اور ضرورت سے زیادہ تیل کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کرے گا۔

• مناسب طریقے سے exfoliate

تیل یا مہاسوں کا شکار جلد کے لیے، سیلیسیلک ایسڈ یا نرم ایکسفولینٹ پر مشتمل مصنوعات کو سوراخوں کو گہرائی سے صاف کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، زیادہ استعمال سے بچنا چاہئے کیونکہ یہ جلد کو خارش کر سکتا ہے۔

• اپنے چہرے کے تولیے اور بستر صاف رکھیں۔

چہرے کے تولیے، تکیے اور نہانے کے تولیے بیکٹیریا کی افزائش کی آسان جگہ ہیں۔ انہیں باقاعدگی سے تبدیل کرنے اور دھونے سے آپ کی جلد کے ساتھ بیکٹیریا کے رابطے میں آنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔

• نچوڑیں یا پمپلز کو پاپ نہ کریں۔

بہت سے لوگوں کو یہ عادت ہوتی ہے کہ وہ اپنے ہاتھوں سے پھنسیاں نچوڑ کر ان سے تیزی سے چھٹکارا پاتے ہیں۔ تاہم، یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے. پمپلوں کو غلط طریقے سے نچوڑنا سبب بن سکتا ہے: زیادہ شدید سوزش؛ جلد کے دیگر علاقوں میں بیکٹیریا پھیلانا؛ جلد کے ٹشو کو نقصان پہنچانا؛ نشانات اور دیرپا سیاہ دھبوں کی تشکیل... خاص طور پر، مہاسوں کو نچوڑنے کے لیے غیر صحت مند ہاتھوں یا اوزاروں کا استعمال جلد کے انفیکشن کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔

ہدایت کے مطابق مہاسوں کی دوا استعمال کریں۔

مہاسوں کی دوائیں سوزش کو کم کرنے، بیکٹیریا کو محدود کرنے اور جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ تاہم، مریضوں کو ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ کی رہنمائی کے بغیر خود دوا نہیں لینا چاہیے۔

مہاسوں کی شدت پر منحصر ہے، ڈاکٹر حالات کی دوائیں، اینٹی بائیوٹکس، ہارمون کو ریگولیٹ کرنے والی دوائیں وغیرہ لکھ سکتا ہے۔ مضر اثرات کو کم کرنے اور علاج کے بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے دوا کو تجویز کردہ خوراک کے مطابق سختی سے لینا چاہیے۔

خوراک مہاسوں کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ غذا کا مہاسوں سے گہرا تعلق ہے۔

• میٹھے اور چکنائی والے کھانے کو محدود کرنے سے مہاسوں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مٹھائیاں، میٹھے مشروبات، فاسٹ فوڈ، اور چکنائی والی غذائیں سوزش کو بڑھا سکتی ہیں اور سیبیسیئس غدود کو زیادہ فعال ہونے کی تحریک دیتی ہیں۔

• سبزیوں اور پھلوں کی مقدار میں اضافہ کریں کیونکہ وہ

وٹامنز، فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور، یہ جلد کو ٹھیک کرنے، سوجن کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

• کافی پانی پیئے۔

کافی پانی پینا ضروری ہے کیونکہ مناسب ہائیڈریشن جلد کو اپنی قدرتی نمی برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے اور جسم سے زہریلے مادوں کے خاتمے میں مدد دیتی ہے۔

طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ جلد کو بہتر بنا سکتی ہے۔

مناسب جلد کی دیکھ بھال اور متوازن غذا کے علاوہ، صحت مند طرز زندگی بھی مہاسوں کو کنٹرول کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

• کافی نیند لیں کیونکہ نیند کی کمی ہارمونز میں خلل ڈال سکتی ہے اور مہاسوں کو خراب کر سکتی ہے۔
• باقاعدگی سے ورزش کریں۔ یہ خون کی گردش کو بہتر بنانے، تناؤ کو کم کرنے اور صحت مند جلد کی حمایت میں مدد کرتا ہے۔
• الکحل اور تمباکو کو محدود کریں، کیونکہ یہ محرک جلد پر تیل کی پیداوار کو بڑھا سکتے ہیں اور سوزش کو بڑھا سکتے ہیں۔
• یوگا، مراقبہ، پڑھنے، یا آرام دہ موسیقی سننے جیسی سرگرمیوں کے ذریعے تناؤ کو کم کرنے سے تناؤ کو منظم کرنے اور مہاسوں کی بہتری میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر مہاسے جاری رہتے ہیں، بار بار دہراتے ہیں، یا شدید سوزش کے آثار ظاہر ہوتے ہیں، تو مریضوں کو مناسب مشورہ اور علاج کے لیے ماہر امراض جلد سے رجوع کرنا چاہیے، خود علاج سے گریز کرنا چاہیے جو پیچیدگیوں یا طویل مدتی داغ کا باعث بن سکتا ہے۔

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/cach-chua-mun-nhot-hieu-qua-169260522210422835.htm