خون کی چربی کو صاف کرنے کے لیے پانی پینے کا جاپانی طریقہ

GĐXH - پینے کے پانی کی تھراپی ایک طریقہ ہے جو عام طور پر جاپان میں استعمال ہوتا ہے۔ اس طریقے کو لاگو کرنے سے صحت کے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں اور اس سے بہت سی بیماریوں کے علاج اور خاص طور پر خون کی چربی کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔

جاپانی لوگ پانی کیسے پیتے ہیں۔

جاپانیوں کا خیال ہے کہ مناسب وقت پر پانی پینا اور علاج کے اصولوں پر سختی سے عمل کرنے سے بہت سی بیماریوں جیسے: سر درد، جوڑوں کا درد، برونکائٹس، دمہ، پیشاب کی نالی کا انفیکشن، گردے کی بیماری، دل کی بیماری، گیسٹرائٹس، ذیابیطس، بواسیر، قبض، ماہواری کی خرابی، خون کی خرابی، چکنائی کی خرابی اور کینسر کے مخصوص طریقہ پر عمل کرنا بھی بہت سی بیماریوں کا موثر علاج ہے۔

صبح اٹھنے کے بعد اور دانت صاف کرنے سے پہلے تقریباً 640 ملی لیٹر فلٹر شدہ پانی (4 گلاس 160 ملی لیٹر کے برابر) پی لیں۔

4 گلاس پانی پینے کے 45 منٹ بعد ناشتہ کریں (بالکل 4 گلاس پانی پینے کے 45 منٹ کے اندر کچھ نہ کھائیں اور نہ پئیں)۔ ناشتے کے 2 گھنٹے بعد کوئی اور چیز نہ کھائیں۔

روزانہ وافر مقدار میں پانی پینا بلڈ شوگر کو صاف کرنے کا ایک آسان اور موثر طریقہ سمجھا جاتا ہے۔

یہ ایک واٹر تھراپی ہے جس کی تجویز جاپانی میڈیکل ایسوسی ایشن نے کی ہے اور اس نے علاج کے بہت سے کامیاب کیسز ریکارڈ کیے ہیں جب اصولوں اور طریقہ کار پر صحیح طریقے سے عمل کیا جائے۔ اگلا حصہ اس واٹر تھراپی کو لاگو کرنے کے وقت پر بات کرے گا۔

روزانہ وافر مقدار میں پانی پینا بلڈ شوگر کو صاف کرنے کا ایک آسان اور موثر طریقہ سمجھا جاتا ہے۔ لیکن جاپانیوں کے لیے، ہر روز کافی پانی پینا کافی نہیں ہے، آپ کو خون کی چربی کو صاف کرنے میں مدد کے لیے صحیح 3 "سنہری" اوقات میں پینے کی ضرورت ہے۔

پہلا کپ

پانی پینے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اسے جاگنے کے فوراً بعد پی لیا جائے۔ کیونکہ رات بھر مسلسل میٹابولزم کے بعد جسم کو بیرونی عوامل سے مدد کی ضرورت ہوتی ہے اور اس وقت جسم کو پانی کی سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔ اس لیے جب آپ بیدار ہوں تو آپ کو ہر صبح تقریباً 40 ڈگری سینٹی گریڈ پر ایک گلاس پانی پینا چاہیے۔

روزانہ وافر مقدار میں پانی پینا بلڈ شوگر کو صاف کرنے کا ایک آسان اور موثر طریقہ سمجھا جاتا ہے۔

روزانہ وافر مقدار میں پانی پینا بلڈ شوگر کو صاف کرنے کا ایک آسان اور موثر طریقہ سمجھا جاتا ہے۔

دوسرا کپ

نمکین غذائیں کھانے کے بعد، آپ کو ایک گلاس پانی پینا چاہیے تاکہ نمکین غذاؤں کو جذب کرتے وقت آپ کے جسم پر بوجھ کم ہو، دل کے نارمل پمپنگ کو فروغ دیا جائے، امراض قلب کو محدود کرنے اور ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے۔

تیسرا کپ

رات کو سونے سے پہلے ایک گلاس پانی پینا پانی کی کمی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، خون کے جمنے کو محدود کرتا ہے، اور خون کی نالیوں کے بلاک ہونے پر فالج کو روکتا ہے۔

پانی پینے کے جاپانی طریقے کے کچھ اصول

ٹھنڈا پانی نہ پیئے۔

جاپانیوں کا ماننا ہے کہ ٹھنڈا پانی پینا مناسب نہیں کیونکہ یہ نظام انہضام کے لیے نقصان دہ ہے جس سے قبض یا اسہال ہو جاتا ہے۔ ٹھنڈا پانی جسم کا درجہ حرارت بھی کم کرتا ہے جس سے جسم کے اعضاء میں خون کی روانی کم ہوتی ہے۔ اس لیے جاپانی اور طبی ماہرین صحت کے بہترین فوائد لانے کے لیے گرم پانی یا کمرے کے درجہ حرارت پر پانی پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔

چھوٹے گھونٹوں میں پانی پی لیں۔

ایک ساتھ بہت زیادہ پانی پینا دل اور گردوں پر دباؤ ڈالتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، جسم پانی میں تمام معدنیات کو جذب نہیں کرے گا اور ان کو خارج کرے گا، فضلہ کا باعث بنتا ہے. اس لیے جاپانی ماہرین پانی کو آہستہ آہستہ، چھوٹے گھونٹوں میں پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔

کھڑے ہونے کے بجائے بیٹھ کر پانی پینے سے کنکال کے نظام اور اعصاب پر دباؤ کم ہوتا ہے۔ جب بیٹھ کر پانی پیتے ہیں تو گردے اپنے فلٹرنگ فنکشن کو بھی بہتر طریقے سے ایڈجسٹ کرتے ہیں۔

بیٹھ کر پانی پیو

جاپانی بھی پینے کی کرنسی پر بہت توجہ دیتے ہیں۔ اس کے مطابق جاپانی پانی پیتے وقت بیٹھیں گے تاکہ نظام انہضام میں پانی کا بہاؤ زیادہ تیزی سے نہ ہو جس سے معدے کی استر کو نقصان پہنچے گا۔ اس کے علاوہ پانی پیتے وقت کھڑے ہونے کے بجائے بیٹھنے سے کنکال کے نظام اور اعصاب پر دباؤ کم ہو جائے گا۔ جب بیٹھ کر پانی پیتے ہیں تو گردے اپنے فلٹرنگ کے کام کو بھی بہتر طریقے سے ایڈجسٹ کرتے ہیں۔

اپنے جسم کی ضروریات کے مطابق پانی پیئے۔

جنس، عمر اور سرگرمی کی سطح کے لحاظ سے ہر شخص کو پانی کی ضرورت مختلف ہوتی ہے۔ اس لیے سفارش کے مطابق روزانہ 2 لیٹر پانی پینے کی کوشش کرنے کے بجائے، لوگوں کو جب بھی پیاس لگے اپنی ضرورت کے مطابق پانی پینا چاہیے۔

یہ پانی پینے کا صحیح طریقہ ہے، بہت زیادہ پانی پینے سے بچنا جو خطرناک ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے جیسے: اپھارہ، متلی، ہائپوکلیمیا، دل اور گردے کو نقصان پہنچانا...

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-uong-nuoc-giup-lam-sach-mo-mau-cua-nguoi-nhat-17225042509243186.htm