سم ربائی کی وجہ سے جگر کو پہنچنے والے نقصان سے محتاط رہیں

108 ملٹری سینٹرل ہسپتال میں جگر کے زہر سے متاثرہ مریضوں کی دیکھ بھال - تصویر: بی وی سی سی

Detoxification کی غلطیاں جو جگر کو نقصان پہنچاتی ہیں۔

آج کل، بہت سے لوگ بیئر، الکحل، غیر صحت بخش غذا کھانے، جگر کی بیماریاں جیسے ہیپاٹائٹس بی، سی،... سے ہونے والے جگر کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کے لیے جگر کے ٹانک اور لیور ڈیٹاکسیفائر استعمال کرنے کا مقابلہ کر رہے ہیں، یہ جانے بغیر کہ یہ ایک غلطی ہے۔

ڈاکٹر Nguyen Thai Anh Tuan، ڈیپارٹمنٹ آف ہیپاٹوبیلیری - لبلبہ کے علاج، 108 سنٹرل ملٹری ہسپتال، نے خبردار کیا کہ بہت سے لوگ اس وقت جگر کی سم ربائی کے طریقے استعمال کر رہے ہیں جیسے کہ فعال غذائیں جو جگر میں زہریلے مواد کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ سخت غذا کی پیروی؛ smoothies کا استعمال کرتے ہوئے؛ بڑی آنت کو بلیچ سے صاف کرنا...

درحقیقت، بہت سے لوگوں کو جگر کی پرورش، جگر کو detoxify کرنے یا جگر اور بلاری کی بیماریوں کے علاج کے لیے من مانی طور پر ادویات اور فعال غذاؤں کے استعمال کی وجہ سے ہسپتال میں داخل ہونا پڑتا ہے۔

ڈاکٹر Nguyen Duc Minh، ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ - سینٹرل ہاسپٹل فار ٹراپیکل ڈیزیز، خبردار کرتا ہے کہ بعض اوقات جگر کے ٹانک، جگر کو سم ربائی کرنے والی دوائیں... جگر کے زہر کا سبب بن سکتی ہیں۔

زیادہ تر معاملات میں چند طبی مظاہر ہوتے ہیں، جگر کے نقصان کا پتہ جگر کے انزائم اور جگر کے فنکشن ٹیسٹ کے ذریعے ہوتا ہے۔ زہر کی علامات کے ساتھ کچھ معاملات میں تھکاوٹ، چکنائی کا خوف، مہاسے، خارش، جگر کے علاقے میں پیٹ میں درد...

سنگین صورتوں میں جگر کی ناکامی کا سنڈروم ہو سکتا ہے: یرقان، تھکاوٹ، بھوک میں کمی، بدبودار سانس، بے قابو خون بہنا، سستی، سونے میں دشواری۔ زیادہ سنگین معاملات کوما، سانس کی ناکامی، ہائپوٹینشن، ہائپوگلیسیمیا، گردے کی خرابی، اور آکشیپ کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔

ڈاکٹروں کے مطابق جگر کی بیماریوں کے بہت سے طبی علاج موجود ہیں لیکن اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ ڈیٹوکس پروگرام یا جگر کے سپلیمنٹس جگر کے نقصان کو ریورس کر سکتے ہیں۔

درحقیقت، اگر صحیح طریقے سے استعمال نہ کیا جائے تو detoxifiers جگر کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ غذائی سپلیمنٹس اور جڑی بوٹیوں سے جگر کو پہنچنے والے نقصان میں اضافہ ہو رہا ہے۔

جگر کی بیماری، کمزور جگر کے فعل میں مبتلا افراد کے لیے، جگر کے کام کو سہارا دینے کے لیے ادویات اور تیاریوں کے استعمال کے لیے ماہر کے مشورے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنے طور پر منشیات کا استعمال نہ کریں کیونکہ یہ اچھے سے زیادہ نقصان پہنچاتی ہے۔

جگر کو نقصان پہنچانے والے ایجنٹ - مثال

اپنے جسم کو قدرتی طور پر ڈیٹاکس کرنے میں مدد کے لیے اپنی طرز زندگی کو تبدیل کریں۔

ہو چی منہ سٹی یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی کے ڈاکٹر ڈنہ من ٹری کے مطابق، جگر کی بیماریوں کے لیے بہت سے طبی علاج موجود ہیں، لیکن اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ سم ربائی پروگرام یا جگر کے سپلیمنٹس جگر کے نقصان کو ٹھیک کر سکتے ہیں۔

جگر جسم کے دیگر اعضاء کے برعکس ایک خاص عضو ہے، جب اسے نقصان پہنچتا ہے تو یہ داغ دھبے کا باعث بنتا ہے، لیکن جگر نئے خلیات کو دوبارہ پیدا کر کے تباہ شدہ بافتوں کو دوبارہ بنا سکتا ہے۔ لیکن تخلیق نو کے عمل میں وقت لگتا ہے۔

اگر آپ ادویات، بہت زیادہ الکحل یا ناقص خوراک سے اپنے جگر کو نقصان پہنچاتے رہتے ہیں، تو یہ تخلیق نو کو روک سکتا ہے، جو آخرکار جگر کے ناقابل واپسی داغ اور زیادہ سنگین طور پر، سروسس اور جگر کے کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔

جگر کا سم ربائی ایک قدرتی عمل ہے، جسم کی ذمہ داری ہے، کسی بھی طرح سے سم ربائی نہیں ہے۔ جگر کو اچھی طرح سے کام کرنے کے لیے، جسم کو detoxify کرنا چاہیے، اچھی طرح سے آرام کرنا چاہیے، اور ایک ہی وقت میں:

- کافی پانی پئیں: سفارشات کے مطابق، مردوں کے لیے روزانہ پانی کی مقدار 3.7 لیٹر، خواتین کے لیے 2.7 لیٹر ہے۔ خوراک، زندگی کے حالات اور سرگرمی کی سطح کے لحاظ سے جسم کو کم و بیش ضرورت ہوتی ہے...

سافٹ ڈرنکس، کاربونیٹیڈ واٹر اور میٹھے مشروبات کو کم کریں۔ پانی جسم کے لیے ضروری ہے، اگر جسم کو مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ نہ کیا جائے تو جگر اپنا سم ربائی کا کام مؤثر طریقے سے انجام نہیں دے پائے گا۔ لہذا، ہر روز پانی شامل کرنا بھی جگر کو detoxify کرنے میں مدد کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔

تمباکو نوشی نہ کریں: سگریٹ نوشی کے دوران سگریٹ کا دھواں پھیپھڑوں سے گزر کر خون میں جاتا ہے، وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ زہریلے مادے جمع ہوتے ہیں اور جگر کے نقصان، قلبی اور سانس کی بیماریوں، پھیپھڑوں کے کینسر...

- مائکرو فلورا کی تکمیل: آنتوں کی اچھی صحت کے لیے پری بائیوٹکس کی ضرورت ہوتی ہے۔ فائبر کی ایک قسم جو آنتوں کے لیے اچھے بیکٹیریا فراہم کرتی ہے اسے پروبائیوٹکس کہتے ہیں۔ آنتوں کے لیے مائیکرو فلورا کی تکمیل نہ صرف معدے کے لیے اچھا ہے بلکہ یہ جگر اور جسم کو detoxify کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

پری بائیوٹکس سے بھرپور کھانے کے ذرائع میں دہی، کمچی، ٹماٹر، آرٹچوک، کیلے، سیب، asparagus، پیاز، لہسن اور جئی شامل ہیں...

- صرف تجویز کردہ الکحل کی مقدار پئیں : 90% سے زیادہ الکحل آپ کے جگر کے ذریعے میٹابولائز ہوتی ہے۔ جگر کے انزائمز الکحل کو acetaldehyde میں تبدیل کرتے ہیں، جو کہ کینسر کا باعث بننے والا کیمیکل ہے۔

اگرچہ مشاہداتی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کم سے اعتدال پسند الکحل کا استعمال دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے، بہت زیادہ شراب پینا صحت کے بہت سے مسائل کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر جگر کے کام کو شدید نقصان پہنچا۔

دوسرے الفاظ میں، بہت زیادہ شراب پینے سے جگر کو نقصان پہنچے گا. جگر اور پھیپھڑوں کی حفاظت کے لیے ان محرکات کو محدود کریں یا نہ پییں۔

- متوازن خوراک : ایک غذائیت سے بھرپور غذا، بہت زیادہ نمکین یا بہت میٹھی غذاؤں کو محدود کرنے سے جسم کو بہتر طریقے سے کام کرنے میں مدد ملے گی۔

اعتدال میں ناشتہ کرنے سے آپ کے جسم کے سم ربائی کے نظام اور جگر کو صحت مند رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جنک فوڈ کو صحت بخش آپشنز جیسے پھلوں اور سبزیوں سے تبدیل کریں۔

- ایک متوازن روزانہ کی خوراک بنائیں: سبزیوں، گری دار میوے، بیج اور سارا اناج سے کافی مقدار میں پھل اور فائبر کھائیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ انزائمز کے لیے پروٹین کی تکمیل کریں جو قدرتی طور پر جسم کو ڈیٹاکس کرنے میں مدد کرتے ہیں۔  

سے پرہیز کریں۔ فاسٹ فوڈ میں اکثر بہت زیادہ چکنائی اور کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں، جو آسانی سے زیادہ وزن، موٹاپے اور میٹابولک امراض جیسے ذیابیطس کا باعث بن سکتے ہیں۔

- مناسب وزن برقرار رکھیں: وزن کم کریں، باڈی ماس انڈیکس (BMI) کو 18.5 - 22.9 kg/m ² سے برقرار رکھیں، مردوں میں کمر کا طواف 90 سینٹی میٹر سے کم اور خواتین میں 80 سینٹی میٹر سے کم رکھیں۔

- روزانہ ورزش: باقاعدگی سے ورزش کریں، دن میں کم از کم 30 منٹ، ہفتے میں 5 دن۔ قلبی یا سانس کی بیماریوں کی صورت میں حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے ماہر کی ہدایات کے مطابق ورزش کرنا ضروری ہے۔ زیادہ ورزش کرنے سے گریز کریں کیونکہ یہ حالت کو بڑھا سکتا ہے۔

دائمی ہیپاٹائٹس بی، سی، الکحل جگر کی بیماری، اور سروسس کے مریضوں کو جگر کے کینسر کی اسکریننگ کے لیے باقاعدگی سے چیک اپ کروانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر جگر کے کینسر کا جلد پتہ چل جائے اور اس کا علاج کیا جائے تو اس کے اچھے نتائج برآمد ہوں گے۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/can-than-hong-gan-vi-thai-doc-20240229091216289.htm