کیا میں رات کو سونے کے وقت وائی فائی بند کر دوں؟

کیا رات کے وقت اپنا وائی فائی بند کرنے سے آپ کی صحت میں مدد ملتی ہے؟ یہاں ماہرین اور تحقیق کا کہنا ہے۔

وائی ​​فائی بند کر دیں۔ سوتے وقت اپنے ارد گرد برقی مقناطیسی شعبوں کو کم کرنے میں مدد کریں۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ ان شعبوں میں روزانہ کی نمائش نیند کے تال کو متاثر کر سکتی ہے، تناؤ کی سطح کو بڑھا سکتی ہے، اور یہاں تک کہ اضطراب میں بھی حصہ ڈال سکتی ہے۔

وائی ​​فائی کو بند کرنے سے رات کے وقت الیکٹرانک آلات کے استعمال میں وقت کو کم کرنے کی عادت پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔

تصویر: اے آئی

ماہرین ایک جامع نقطہ نظر پر غور کرتے ہیں۔

ڈاکٹر شری کمار سریواستو، نوئیڈا (انڈیا) کے شاردا ہسپتال کے سینئر کنسلٹنٹ نے رائے دی کہ: رات کے وقت وائی فائی کی نمائش اور صحت کے سنگین مسائل کے درمیان براہ راست وجہ کا تعلق ظاہر کرنے کے لیے کوئی مضبوط سائنسی ثبوت نہیں ہے، لیکن وائی فائی کو بند کرنے کی عادت نادانستہ طور پر کچھ لوگوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

وائی ​​فائی کو بند کر دیں، ڈاکٹر سریواستو شامل کرتے ہیں۔ ہیلتھ نیوز سائٹ اونلی مائی ہیلتھ کے مطابق، اس کا اکثر مطلب یہ ہوتا ہے کہ دیر کے اوقات میں آلات کو کم دیکھنا، جو یقینی طور پر سونے کے وقت کے معمولات اور نیند کے بہتر معیار میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔

تحقیق وائی فائی کے بارے میں کیا کہتی ہے؟

اگرچہ کچھ لوگ دعویٰ کرتے ہیں کہ وہ اپنا وائی فائی بند کرنے کے بعد بہتر محسوس کرتے ہیں، وائی فائی سے کم شدت والے برقی مقناطیسی فیلڈز کے براہ راست اثرات پر سائنسی تحقیق گھر میں نیند پر برقی مقناطیسی شعبوں کے اثرات پر تحقیق اب بھی محدود اور اکثر متضاد ہے۔ کچھ لوگوں نے نیند پر برقی مقناطیسی شعبوں کے اثرات کا مطالعہ کیا ہے، لیکن نتائج متضاد ہیں اور اکثر یہ ظاہر کرتے ہیں کہ وائی فائی صرف اس صورت میں اثر ہوتا ہے جب نمائش کی سطح وائی فائی سے خارج ہونے والی سطح سے کہیں زیادہ ہو۔ عام خاندان

یہ بات قابل ذکر ہے کہ وائی فائی سے خارج ہونے والے برقی مقناطیسی میدانوں کا تناسب عام طور پر عالمی صحت کی ایجنسیوں کی طرف سے انتہائی کم اور حفاظت کے لیے مقرر کردہ حدود سے نیچے سمجھا جاتا ہے۔ اونلی مائی ہیلتھ کے مطابق، عمومی طور پر، سائنسی برادری اس بات پر متفق ہے کہ وائی فائی سے خارج ہونے والے برقی مقناطیسی فیلڈز کی سطح انسانی صحت کے لیے نقصان دہ ہونے کے لیے بہت کم ہے۔

مختصر یہ کہ وائی فائی کو بند کرنا ضروری نہیں ہے۔ رات کو تاہم، وائی فائی کو بند کرنے سے رات کے وقت اسکرین کا وقت کم کرنے کی عادت پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm