لوگ اپنی زندگی میں دو اہم اوقات میں نمایاں طور پر بوڑھے ہوتے ہیں۔

نیچر ایجنگ نامی جریدے میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں سنگاپور کی سٹینفورڈ یونیورسٹی اور نانیانگ ٹیکنالوجیکل یونیورسٹی کے سائنسدانوں نے 108 افراد کے مالیکیولز میں عمر بڑھنے والی تبدیلیوں کا مشاہدہ کیا جن میں آر این اے، پروٹین اور مائکرو بایوم شامل ہیں۔

سائنسدانوں نے دریافت کیا ہے کہ انسانی عمر بتدریج، لکیری انداز میں آگے نہیں بڑھتی ہے۔ اس کے بجائے، انہوں نے جن مالیکیولز کا مطالعہ کیا ان میں سے 44 اور 60 سال کی عمر کے درمیان عمر بڑھنے میں اچانک تیزی آئی۔

تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ انسان کی عمر دو الگ الگ مراحل میں ہوتی ہے، تقریباً 44 اور 60 سال کی عمر میں۔ تصویر: جی آئی

نانیانگ ٹیکنولوجیکل یونیورسٹی میں مائکروبیل میڈیسن کے ایسوسی ایٹ پروفیسر اور اس مطالعے کے پہلے مصنف ژاؤٹاو شین کے مطابق نتائج بتاتے ہیں کہ "ہم آہستہ آہستہ بوڑھے نہیں ہوتے"۔ انہوں نے مزید کہا کہ بعض لمحات ہماری عمر بڑھنے اور صحت کے لیے خاصے اہم ہیں۔

مثال کے طور پر، کیفین کو میٹابولائز کرنے کی صلاحیت 40 سے 60 سال کی عمر کے درمیان نمایاں طور پر کم ہو جاتی ہے۔ الکحل کو میٹابولائز کرنے میں شامل اجزاء بھی کم ہو جاتے ہیں، خاص طور پر 40 کی دہائی میں، سٹینفورڈ یونیورسٹی میں جینیات کے سربراہ اور اس تحقیق کے مصنف مائیکل سنائیڈر کی وضاحت کرتے ہیں۔

سنائیڈر مزید کہتے ہیں کہ، قصہ پارینہ طور پر، "لوگوں کو اکثر پٹھوں کی چوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور ان کے 40 کی دہائی میں چربی جمع ہوتی نظر آتی ہے (لپڈ میٹابولزم سے متعلق)، اور یقینی طور پر 60 کی دہائی کے لوگوں میں پٹھوں کی ایٹروفی (پٹھوں کا نقصان) ہوتا ہے۔ یہ ایک بہت بڑا مسئلہ ہے۔"

انہوں نے مزید کہا کہ دونوں عمر کے گروپ پروٹین میں تبدیلیوں کا تجربہ کرتے ہیں جو بافتوں کو ایک ساتھ باندھتے ہیں، جو جلد، پٹھوں اور قلبی نظام میں ہونے والی تبدیلیوں کی وضاحت میں مدد کر سکتے ہیں۔

خطرہ بھی تیزی سے بڑھتا ہے، خاص طور پر 60 سال کی عمر کے بعد۔ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ 60 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگوں میں قلبی امراض، گردے کے مسائل اور ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

چونکہ خواتین میں تیز عمر بڑھنے کی وجہ رجونورتی (عام طور پر 45 اور 55 سال کی عمر کے درمیان) سے منسوب کی جا سکتی ہے، محققین نے مردوں اور عورتوں کے لیے الگ الگ ڈیٹا سیٹس پر اپنا تجزیہ کیا۔ وہ اسی طرح کے نتائج تلاش کرنے پر حیران رہ گئے - یہ تجویز کرتے ہیں کہ 55 سال کی عمر کے آس پاس تیزی سے بڑھاپے دونوں جنسوں میں ایک عام رجحان ہوسکتا ہے۔

جرمن اور امریکی محققین کی ایک پچھلی تحقیق میں پتا چلا ہے کہ 75 سال کی عمر میں عمر رسیدگی کی ایک اور "لہر" ہے، لیکن تازہ ترین تحقیق ان نتائج کی تصدیق نہیں کر سکی کیونکہ ٹیسٹ گروپ کی عمر کی حد صرف 25 سے 75 سال تھی۔

ٹیم کے نتائج بتاتے ہیں کہ طرز زندگی میں تبدیلیاں کی جانی چاہئیں جیسے کم شراب پینا اور زیادہ ورزش کرنا کیونکہ لوگ اپنے 40 اور 60 کی دہائی کے اہم سالوں میں داخل ہوتے ہیں۔

سنائیڈر 60 سال کے قریب پہنچنے والوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ اپنے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو دیکھیں اور گردوں کے کام کو سہارا دینے کے لیے وافر مقدار میں پانی پییں۔ شین نے تاکید کی، "اپنی زندگی کے مخصوص اوقات میں اپنا اضافی خیال رکھیں۔"

Ngoc Anh (CNN کے مطابق)

ماخذ: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html