انسان اپنی زندگی میں دو اہم اوقات میں نمایاں طور پر عمر پاتا ہے۔

نیچر ایجنگ نامی جریدے میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں سنگاپور کی سٹینفورڈ یونیورسٹی اور نانیانگ ٹیکنالوجیکل یونیورسٹی کے سائنسدانوں نے 108 افراد کے مالیکیولز میں عمر بڑھنے والی تبدیلیوں کا مشاہدہ کیا جن میں آر این اے، پروٹین اور مائکرو بایوم شامل ہیں۔

سائنس دانوں نے دریافت کیا ہے کہ انسانی عمر بتدریج، لکیری انداز میں نہیں ہوتی۔ اس کے بجائے، انہوں نے جن مالیکیولز کا مطالعہ کیا ان میں سے 44 اور 60 سال کی عمر کے درمیان عمر بڑھنے میں اچانک تیزی آئی۔

تحقیق سے پتا چلا ہے کہ انسان کی عمر دو الگ الگ مراحل میں ہوتی ہے، 44 اور 60 سال کی عمر میں۔ تصویر: GI

نانیانگ ٹیکنولوجیکل یونیورسٹی میں مائکروبیل میڈیسن کے ایسوسی ایٹ پروفیسر اور اس مطالعے کے پہلے مصنف ژاؤٹاو شین کے مطابق نتائج بتاتے ہیں کہ "ہم آہستہ آہستہ بوڑھے نہیں ہوتے"۔ انہوں نے مزید کہا کہ بعض لمحات ہماری عمر بڑھنے اور صحت کے لیے خاصے اہم ہیں۔

مثال کے طور پر، کیفین کو میٹابولائز کرنے کی صلاحیت 40 اور 60 سال کی عمر کے درمیان نمایاں طور پر کم ہو جاتی ہے۔ الکحل کے میٹابولزم میں شامل اجزاء بھی کم ہو جاتے ہیں، خاص طور پر 40 کی دہائی میں، مائیکل سنائیڈر، سٹینفورڈ یونیورسٹی میں جینیات کے چیئر اور مطالعہ کے مصنف بتاتے ہیں۔

سنائیڈر نے مزید کہا کہ، قصہ پارینہ طور پر، "لوگوں کو اکثر پٹھوں میں چوٹ لگتی ہے اور وہ اپنے 40 کی دہائی میں چربی جمع ہوتے دیکھتے ہیں (لپڈ میٹابولزم سے متعلق)، اور یقینی طور پر 60 کی دہائی کے لوگوں میں پٹھوں کی خرابی (پٹھوں کا نقصان) ہوتا ہے۔ یہ ایک بہت بڑا مسئلہ ہے۔"

انہوں نے مزید کہا کہ دونوں عمر گروپوں کو پروٹین میں تبدیلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو بافتوں کو ایک ساتھ رکھتے ہیں، جو جلد، پٹھوں اور قلبی نظام میں ہونے والی تبدیلیوں کی وضاحت میں مدد کر سکتے ہیں۔

خطرہ بھی زیادہ تیزی سے بڑھتا ہے، خاص طور پر 60 سال کی عمر کے بعد۔ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ 60 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگوں میں قلبی امراض، گردے کے مسائل اور ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

چونکہ خواتین میں تیز عمر بڑھنے کی وجہ رجونورتی (عام طور پر 45 اور 55 سال کے درمیان) کی وجہ سے ہوسکتی ہے، محققین نے مرد اور خواتین کے ڈیٹا سیٹس پر الگ الگ تجزیہ کیا۔ وہ اسی طرح کے نتائج تلاش کر کے حیران رہ گئے — یہ تجویز کرتے ہوئے کہ 55 سال کی عمر کے قریب عمر بڑھنا دونوں جنسوں میں ایک عام رجحان ہو سکتا ہے۔

جرمن اور امریکی محققین کی ایک پچھلی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ 75 سال کی عمر میں عمر رسیدگی کی ایک اور "لہر" ہے، لیکن تازہ ترین تحقیق ان نتائج کی تصدیق نہیں کر سکی کیونکہ ٹیسٹ کے مضامین کی عمر کی حد صرف 25 سے 75 سال تھی۔

ٹیم کے نتائج بتاتے ہیں کہ طرز زندگی میں تبدیلیاں کی جانی چاہئیں جیسے کم شراب پینا اور زیادہ ورزش کرنا کیونکہ لوگ اپنے 40 اور 60 کی دہائی کے اہم سالوں میں داخل ہوتے ہیں۔

سنائیڈر 60 سال کے قریب پہنچنے والوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ اپنے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو دیکھیں اور گردوں کے کام کو سہارا دینے کے لیے وافر مقدار میں پانی پییں۔ شین نے تاکید کی، "اپنی زندگی کے مخصوص اوقات میں اپنا اضافی خیال رکھیں۔"

Ngoc Anh (CNN کے مطابق)

ماخذ: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html