ضروری تیلوں کے کھانسی کو کم کرنے والے اثرات

تھائیم، لیوینڈر اور دار چینی کے ضروری تیلوں میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہوتی ہیں جو ہوا کی جلن کو دور کرنے، کھانسی کو کم کرنے اور ناک کی بندش کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

گلے کی سوزش، زکام، فلو وائرس اور بیکٹیریا کی وجہ سے سانس کی عام بیماریاں ہیں۔ عام علامات میں ناک بہنا، گلے میں خراش، کھانسی، سر درد شامل ہیں۔

ضروری تیل پودوں سے تیل نکال کر اور مرتکز کرکے بنائے جاتے ہیں۔ ضروری تیلوں میں پائے جانے والے فائٹو کیمیکل مختلف قسم کے صحت کے فوائد فراہم کرتے ہیں، بشمول کھانسی کو دور کرنے میں مدد کرنا۔ کچھ تیلوں میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہوتی ہیں، جو سانس کے انفیکشن کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو کم کرتی ہیں۔

استعمال کرنے کا طریقہ

ضروری تیل اکثر اروما تھراپی کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ مریض براہ راست سانس لے سکتے ہیں، بوتل کے ڈھکن کو کھول کر، چند منٹ کے لیے 5-10 بار گہرا سانس لے کر۔ بالغ افراد ضروری تیل کے چند قطرے نرم کپڑے یا روئی پر ڈال سکتے ہیں، اسے کبھی کبھار ناک تک پکڑ سکتے ہیں، یہ طریقہ بچوں پر نہ لگائیں۔

بھاپ لینے کے لیے ایک پیالے کو گرم پانی سے بھریں اور ضروری تیل کے چند قطرے ڈالیں۔ پیالے کو اپنی ناک سے تقریباً 20 سینٹی میٹر کے فاصلے پر پکڑیں، اپنا سر موڑیں، اپنے سر اور پیالے کو تولیہ سے ڈھانپیں اور گہرا سانس لیں۔ ضروری تیل کی گرمی اور خوشبو ناک کے راستوں اور ہوا کے راستوں کو آرام دینے، بھیڑ کو دور کرنے اور کھانسی کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

ایک ڈفیوزر یا واپورائزر تیل کے چھوٹے ذرات کو ہوا میں چھوڑتا ہے۔ ضروری تیل میں تھوڑا سا پانی شامل کریں اور اسے آن کریں، ضروری تیل کی قسم کے لحاظ سے تناسب مختلف ہوتے ہیں۔

ویپورائزر کے ساتھ ضروری تیلوں کو پھیلانے سے کھانسی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ تصویر: فریپک — ویپورائزر کے ساتھ ضروری تیلوں کو پھیلانے سے کھانسی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ تصویر: *فریپک*

منتخب کرنے کے لیے ضروری تیل کی اقسام

یہاں کچھ ضروری تیل ہیں جو کھانسی کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

یوکلپٹس کے تیل میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، محفوظ ہے اور اسے طویل مدتی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یوکلپٹس کا تیل سانس کے مسائل جیسے برونکائٹس، دمہ، اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) کے لیے مفید ہے۔

تائیم کا تیل ، جس کے اہم اجزاء میں کارواکرول اور تھامول شامل ہیں، سانس کے بیکٹیریا کے خلاف اینٹی بیکٹیریل خصوصیات رکھتے ہیں۔ سانس کی خرابی جیسے برونکائٹس اور کالی کھانسی میں مبتلا افراد اس تیل کا استعمال کر سکتے ہیں۔

روزمیری کا تیل سینیول سے بھرپور ہوتا ہے، جس کے بہت سے فوائد یوکلپٹس کے تیل جیسے ہیں۔ روزمیری کی خوشبو یوکلپٹس سے ہلکی ہوتی ہے، جو اسے ہلکے برونکائٹس کے لیے ایک اچھا انتخاب بناتی ہے۔

لیوینڈر کے تیل میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں، جو کھانسی، خاص طور پر دمہ اور برونکیل دمہ کی وجہ سے ہونے والی کھانسی کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

دار چینی کے تیل میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، جو سانس کی بیماریوں کا باعث بننے والے بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔

کچھ ضروری تیل بچوں یا حاملہ خواتین کے لیے محفوظ نہیں ہیں، اس لیے استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ ضروری تیل نہ کھائیں اور نہ نگلیں۔ لیبل لگا ہوا، خالص تیل خریدیں اور مینوفیکچرر کی ہدایات کے مطابق اسٹور کریں۔

انہ چی ( ویب ایم ڈی کے مطابق)

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں کان، ناک اور گلے کی بیماریوں سے متعلق سوالات پوچھتے ہیں۔

ماخذ لنک