تھائیم، لیوینڈر اور دار چینی کے ضروری تیل میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہوتی ہیں جو ہوا کی جلن کو دور کرنے، کھانسی کو کم کرنے اور ناک کی بندش کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
گلے کی سوزش، نزلہ زکام اور فلو وائرس اور بیکٹیریا کی وجہ سے سانس کی عام بیماریاں ہیں۔ عام علامات میں ناک بہنا، گلے میں خراش، کھانسی اور سر درد شامل ہیں۔
ضروری تیل پودوں سے تیل نکال کر اور توجہ مرکوز کرکے بنائے جاتے ہیں۔ ضروری تیلوں میں موجود فائٹو کیمیکلز صحت کے بہت سے فوائد پیش کرتے ہیں، بشمول کھانسی سے نجات۔ کچھ میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہوتی ہیں اور وہ سانس کے انفیکشن کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو کم کرتے ہیں۔
استعمال کرنے کا طریقہ
ضروری تیل اکثر اروما تھراپی کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ مریض بوتل کو کھول کر اور کئی منٹوں میں 5-10 گہری سانسیں لے کر انہیں براہ راست سانس لے سکتے ہیں۔ بالغ افراد نرم کپڑے یا روئی کی گیند پر ضروری تیل کے چند قطرے بھی ڈال سکتے ہیں اور اسے کبھی کبھار اپنی ناک میں لا سکتے ہیں۔ یہ طریقہ بچوں کے لئے استعمال نہیں کیا جانا چاہئے.
بھاپ کو سانس لینے کے لیے، ایک پیالے کو گرم پانی سے بھریں اور ضروری تیل کے چند قطرے ڈالیں۔ پیالے کو اپنی ناک سے تقریباً 20 سینٹی میٹر کے فاصلے پر رکھیں، اپنا سر آگے کی طرف جھکائیں، اپنے سر اور پیالے کو تولیہ سے ڈھانپیں، اور گہرا سانس لیں۔ ضروری تیل کی گرمی اور مہک آپ کے ناک کے راستوں اور ایئر ویز کو آرام دینے میں مدد کرے گی، بھیڑ اور کھانسی کو کم کرے گی۔
ایک ڈفیوزر یا سٹیم ہیومیڈیفائر تیل کے چھوٹے ذرات کو ہوا میں چھوڑتا ہے۔ فلٹر شدہ پانی اور ضروری تیل کی تھوڑی مقدار شامل کریں، پھر مشین کو آن کریں؛ ضروری تیل کی قسم کے لحاظ سے تناسب مختلف ہوتا ہے۔
سٹیم انہیلر کے ساتھ ضروری تیلوں کو پھیلانے سے کھانسی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تصویر: فریپک
آپ کو کس قسم کے ضروری تیل کا انتخاب کرنا چاہئے؟
یہاں کچھ ضروری تیل ہیں جو کھانسی کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
یوکلپٹس کے تیل میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، محفوظ ہے اور اسے طویل مدتی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ سانس کے مسائل جیسے برونکائٹس، دمہ، اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) کے لیے مفید ہے۔
تائیم کا تیل، اس کے اہم اجزاء کارواکرول اور تھامول کے ساتھ، سانس کے بیکٹیریا کے خلاف اینٹی بیکٹیریل خصوصیات رکھتا ہے۔ سانس کی خرابی جیسے برونکائٹس اور کالی کھانسی میں مبتلا افراد اس تیل کو استعمال کرسکتے ہیں۔
روزمیری کا تیل سینیول سے بھرپور ہوتا ہے، جس کے بہت سے فوائد یوکلپٹس کے تیل جیسے ہیں۔ روزمیری کی خوشبو یوکلپٹس سے ہلکی ہوتی ہے، جو اسے برونکائٹس کے ہلکے کیسز کے لیے موزوں بناتی ہے۔
لیوینڈر کے تیل میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں اور کھانسی کو آرام کرنے میں مدد ملتی ہے، خاص طور پر وہ جو دمہ اور برونکائٹس کی وجہ سے ہوتی ہیں۔
دار چینی کے تیل میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، جو سانس کی بیماریوں کا باعث بننے والے بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔
کچھ ضروری تیل بچوں یا حاملہ خواتین کے لیے محفوظ نہیں ہیں، اس لیے استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ ضروری تیل نہ کھائیں اور نہ نگلیں۔ لیبل والی، خالص مصنوعات خریدنے کا انتخاب کریں اور انہیں مینوفیکچرر کی ہدایات کے مطابق اسٹور کریں۔
( ویب ایم ڈی کے مطابق )
| قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں کان، ناک اور گلے کی بیماریوں کے بارے میں سوالات پوچھ سکتے ہیں۔ |
ماخذ لنک
تبصرہ (0)