حال ہی میں، کرنل - پیپلز آرٹسٹ تھو کیو نے اپنے ذاتی صفحہ پر وزن اٹھاتے ہوئے اپنی ایک تصویر شیئر کرتے ہوئے توجہ مبذول کی۔ خاتون فنکارہ نے مزاحیہ انداز میں لکھا: "ڈرامے کے اسٹیج اور پرفارمنس کے علاوہ، فنکاروں - آرمی ڈرامہ تھیٹر کے سپاہیوں کو بہت سے دوسرے کام بھی انجام دینے ہوتے ہیں، یہ ایک جسمانی امتحان ہے، خاتون اپنے ہاتھوں میں 3 کلو، دونوں ہاتھوں میں 6 کلو وزنی ڈمبل اٹھاتی ہے، 40 تکرار کے ساتھ بہترین نتائج حاصل کرتی ہے، لیکن اس کا دل دھڑک رہا ہے، اس کی ٹانگیں آسانی سے نہیں دھڑک رہی ہیں، ہر کوئی نہیں دھڑک رہا ہے۔"

پیپلز آرٹسٹ تھو کیو (پیدائش 1969 میں) اسٹیج اور ٹیلی ویژن پر ایک جانا پہچانا چہرہ ہے، جس نے دی گرل نیمڈ دی ریور، دی انٹیلی جنس جنرل اور دو بیویاں، دی کیلم ریور... جیسے کاموں کے ذریعے اپنی شناخت بنائی۔

thuque2.jpeg
پیپلز آرٹسٹ Thu Que.

ویت نام نیٹ کے نامہ نگاروں کے ساتھ اپنا راز بتاتے ہوئے خاتون آرٹسٹ نے کہا کہ 56 سال کی عمر میں چھوٹی کمر اور خوبصورت شخصیت کو برقرار رکھنے کے لیے وہ مسلسل یوگا کرتی ہیں اور اپنی خوراک کو متوازن رکھتی ہیں۔ "اب کئی سالوں سے، میں یوگا کی مشق کر رہی ہوں۔ اس عمر میں، خواتین اکثر پیٹ میں اضافی چربی جمع کرتی ہیں، اس لیے میں تندہی سے مشق کرتی ہوں اور سائنسی طریقے سے کھاتی ہوں۔ یوگا کے علاوہ، میں شکل کو برقرار رکھنے اور قوت برداشت بڑھانے کے لیے جم بھی جاتی ہوں،" انہوں نے کہا۔

پیپلز آرٹسٹ تھو کیو کے مطابق، اس کی مشق جگہ، وقت اور کارکردگی کے شیڈول کے لحاظ سے ہمیشہ لچکدار ہوتی ہے۔ جب وہ کاروباری دوروں پر جاتی ہے، تب بھی وہ موقع پر ہی یوگا کی مشق کرنے کے لیے ایک چٹائی لاتی ہے۔

"جب سے میں جوان تھی، مجھے ورزش کرنا پسند ہے، جیسے رسی کودنا، چہل قدمی کرنا... میں اپنی خوراک پر بھی توجہ دیتی ہوں۔ کیونکہ میرے جسم کو سمندری غذا اور جانوروں کا گوشت جذب کرنے میں دشواری ہوتی ہے، میں بنیادی طور پر سبزیاں، نشاستہ اور پھل کھاتی ہوں۔ ہر روز میں کافی کھانا رکھتی ہوں لیکن صرف ایک پیالہ چاول کھاتی ہوں،" خاتون آرٹسٹ نے شیئر کیا۔

ان کے مطابق صحت اور خوبصورتی کو برقرار رکھنا خواتین کی مشترکہ خواہش ہے۔ "سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہر شخص اپنی دیکھ بھال کے بارے میں آگاہ ہے۔ اگر آپ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں اور مناسب غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں، تو ہر کوئی ہر روز زیادہ خوبصورت ہوتا جائے گا،" پیپلز آرٹسٹ تھو کیو نے اظہار کیا۔

پیپلز آرٹسٹ تھو کیو، کرنل کے عہدے پر فائز، 56 سال کی عمر میں نئی ​​خوشی کا خیرمقدم کرتی ہے ۔ پیپلز آرٹسٹ تھو کیو نے کہا کہ انہیں صرف 7 جولائی 2025 کو سیاست کے جنرل ڈیپارٹمنٹ کے سینئر چیف کی جانب سے کرنل کی تنخواہ میں دوسری بار اضافے کا فیصلہ ملنے پر فخر اور فخر ہے۔

ماخذ: https://vietnamnet.vn/nsnd-thu-que-gay-thich-thu-khi-nang-ta-6kg-duoc-40-lan-2446633.html