موسم کی الرجی - مؤثر روک تھام اور علاج

موسم کی الرجی ایک ایسی حالت ہے جس میں جسم موسم کی اچانک تبدیلیوں پر زیادہ رد عمل ظاہر کرتا ہے، زیادہ تر عام طور پر موسموں کی تبدیلی پر ہوتا ہے، جب موسم سرد ہو جاتا ہے، یا جب نمی اور درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ جان لیوا بیماری نہیں ہے لیکن تکلیف کا باعث بنتی ہے، معیار زندگی کو کم کر دیتی ہے اور اگر مناسب طریقے سے علاج نہ کیا جائے تو الرجک ناک کی سوزش، دمہ یا جلد کی دائمی بیماریاں ہو سکتی ہیں۔

عام علامات میں شامل ہیں:

ناک میں خارش، چھینکیں، ناک بہنا۔

جلد پر خارش، چھتے، خشکی یا چھلکا۔

خشک کھانسی، سانس کی قلت، سینے کی جکڑن (ان لوگوں میں جن میں بنیادی سانس کی بیماری ہے)۔

طویل کھجلی کی وجہ سے تھکاوٹ، بے خوابی.

موسمی الرجی کی وجوہات

موسم کی الرجی اس وقت ہوتی ہے جب مدافعتی نظام ماحولیاتی عوامل جیسے کہ:

• درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی: گرم سے سردی تک یا اس کے برعکس۔
• ہوا میں نمی: کم نمی سڑنا اور بیکٹیریا کے بڑھنے کا سبب بنتی ہے۔ خشکی کی وجہ سے جلد میں پانی کم ہو جاتا ہے اور آسانی سے جلن ہو جاتی ہے۔
• پولن، باریک دھول، دھواں: جب موسم بدلتا ہے تو اکثر بھڑک اٹھتے ہیں۔
• آئینی عوامل: الرجی، دمہ، الرجک ناک کی سوزش، ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس والے لوگ موسم کی تبدیلی پر دوبارہ گرنے کا خطرہ رکھتے ہیں۔

موسم کی الرجی کو مؤثر طریقے سے کیسے روکا جائے۔

موسم کی الرجی کو محدود کرنے کے لیے، آپ درج ذیل اقدامات کو اپنا سکتے ہیں:

1. سرد موسم میں اپنے جسم کو گرم رکھیں

سرد ہوا کے براہ راست نمائش سے بچنے کے لیے ماسک، اسکارف، دستانے اور موزے پہنیں۔ اپنی ناک، گردن اور پاؤں کو گرم رکھنے پر خصوصی توجہ دیں۔

2. جلد اور ہوا کے لیے نمی کو برقرار رکھیں

خشک، پھٹے جلد سے بچنے کے لیے مناسب موئسچرائزر استعمال کریں۔

خشک موسم میں کمرے میں ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں۔

اندر سے نمی کو بھرنے کے لیے کافی پانی (1.5 - 2 لیٹر فی دن) پائیں۔

3. الرجین کی نمائش کو محدود کریں۔

دھول اور سڑنا دور کرنے کے لیے گھر کو صاف کریں، بستر کی چادریں باقاعدگی سے دھوئیں۔

دھول اور جرگ کو محدود کرنے کے لیے باہر جاتے وقت ماسک پہنیں۔

4. مزاحمت میں اضافہ کریں۔

وٹامن سی اور ای سے بھرپور ہری سبزیاں اور پھل کھائیں۔

روزانہ 30 منٹ کی ورزش کو برقرار رکھیں۔

اپنے جسم کو الرجین سے لڑنے میں مدد کرنے کے لیے کافی نیند لیں۔

موسمی الرجی کا علاج

علاج بیماری کی شدت اور علامات پر منحصر ہے۔ مریضوں کو درست مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ کچھ عام استعمال شدہ طریقے:

• اینٹی ہسٹامائنز: چھینک، خارش، ناک بہنا، خارش کو کم کرنے میں مدد کریں۔
• ناک کا اسپرے یا آنکھوں کے قطرے: ناک کی بندش اور آنکھوں کی خارش کو دور کریں۔
• ٹاپیکل کورٹیکوسٹیرائڈز یا خصوصی موئسچرائزر: خشک، سوجن یا چھتے والی جلد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
• بنیادی وجہ کا علاج کریں: اگر مریض کو الرجک ناک کی سوزش ہے تو دوبارہ ہونے سے بچنے کے لیے دمہ کو اچھی طرح سے کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔

نوٹ: ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر اس دوا کو زیادہ دیر تک استعمال نہ کریں کیونکہ اس کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔

ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے؟

مریضوں کو ڈاکٹر سے ملنا چاہئے اگر وہ درج ذیل حالات کا تجربہ کرتے ہیں:

• سانس کی قلت، گھرگھراہٹ، سینے میں جکڑن۔
• ددورا پھیلتا ہے، شدید خارش ہوتی ہے۔
• علامات بغیر کسی بہتری کے 1 ہفتہ سے زیادہ رہتی ہیں۔
• الرجی سال میں کئی بار ہوتی ہے۔

نتیجہ اخذ کریں۔

موسم کی الرجی ایک عام بیماری ہے جو کسی بھی عمر میں ظاہر ہوسکتی ہے، خاص طور پر بدلتے موسموں میں۔ گرم رکھنے، جلد کی دیکھ بھال، الرجین کی نمائش کو محدود کرنے اور مزاحمت کو مضبوط بنانے کے ذریعے فعال روک تھام سے بیماری کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرنے میں مدد ملے گی۔ اگر علامات برقرار رہتی ہیں یا شدید ہیں تو، ناپسندیدہ پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے بروقت تشخیص اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے ملیں۔

ماخذ: https://skr.vn/weather-diseases-prevention-and-effective-treatment/