اداکارہ کیرن نگوین نے ماں بننے کے اپنے 'آدھے ہنسنے اور آدھے رونے والے' سفر کا انکشاف کیا

اداکارہ کیرن نگوین نے پیدائش کے بعد 17 کلو وزن کم کیا۔

تنگ جم کے کپڑے پہنے ہوئے، "ماں" کیرن نگوین اپنے پرکشش جسم اور 60 سینٹی میٹر کمر کو ظاہر کرتی ہیں۔ اب اس کی پتلی شخصیت کے حامل ہونے کے لیے، اداکارہ کیرن نگوین آئینے میں دیکھتے ہوئے اپنے ساتھ "صدمے" کے دور سے گزریں۔ اپنے شوہر کی مدد اور گھر میں سخت محنت کی بدولت اداکارہ کیرن نگوین کے ہاں جنم دینے کے بعد اپنی احساس کمتری پر قابو پانے اور کامیابی سے وزن کم کرنے کے سفر پر اداکارہ نگوک لین بھی حیران رہ گئیں۔

حمل کے دوران بہت زیادہ وزن بڑھنا لامحالہ خوبصورتی کو خود کو باشعور بنا دیتا ہے۔ "میری حمل کے دوران، مجھے تمام کام روکنا پڑا اور مزید فلمی پروجیکٹس کو قبول کرنے کی ہمت نہیں ہوئی۔ اس وقت، میں بہت بدصورت تھی، میرا چہرہ اور ناک سوجی ہوئی تھی، میرا جسم موٹا تھا، اور میری کمر پر مہاسے تھے۔ کبھی کبھی میں آئینے میں دیکھ کر روتی تھی: "اوہ میرے خدا، میں بہت بدصورت ہوں! بہت خوفناک!" کیونکہ میں پہلے کبھی موٹی نہیں ہوئی تھی، اس لیے میں بہت دباؤ کا شکار تھی۔" - اداکارہ نے کہا۔

وہ ویتنامی شوبز کی "ہاٹ ماں" کے طور پر جانی جاتی ہیں۔

بہت سی دوسری ماؤں کی طرح، نفلی ظاہری شکل کا دباؤ نئی ماؤں کے لیے سب سے بڑا مسئلہ ہے۔ اداکارہ یاد کرتے ہوئے کہتی ہیں: "پیدائش کے بعد میرا پیٹ اتنا بڑا تھا کہ جیسے میں نے کبھی جنم ہی نہیں دیا تھا۔ اس وقت میں اداس تھی، پیدائش کے بعد پہلے 2 ہفتوں کے دوران میں تقریباً ہر روز روتی تھی۔"

اپنی پہلی بیٹی کو جنم دینے کے 5 ماہ سے بھی کم عرصے کے بعد، اداکارہ نے تقریباً اپنی سابقہ ​​شخصیت کو دوبارہ حاصل کر لیا ہے۔ "پیدائش کے بعد، میں نے 17 کلو وزن کم کیا. میں ہر روز باقاعدگی سے ورزش کرتا تھا، اور 3 ماہ کے بعد میں باہر جانے کے لیے کافی پر اعتماد تھا" - کیرن نگوین نے کہا۔

پیدائش کے بعد شکل میں واپس آنے کے لیے، اس نے پاگلوں کی طرح کام کیا۔

کیرن نگوین نے شیئر کیا کہ ان کے شوہر نے ان پر جلد سے جلد واپس آنے کے لیے دباؤ نہیں ڈالا، لیکن حقیقت یہ ہے کہ وہ خود کو ایک اداکارہ کے طور پر جانتی ہیں اور جلد ہی کام پر واپس آنا چاہتی ہیں، اس نے انہیں سخت محنت کرنے پر زور دیا۔ تاہم، کیرن نگوین نے کہا کہ وہ وزن کم کرنے کے سائنسی اور موثر اصولوں پر بھی انحصار کرتی ہیں تاکہ ان کے بچوں کی دیکھ بھال متاثر نہ ہو۔

بچے کو جنم دینے کے صرف 6 ماہ بعد ہی اسے اپنی پرانی شکل واپس مل گئی۔

کیرن نگوین نے کہا کہ اس نے پیدائش کے تقریباً 6 ہفتے بعد دوبارہ ورزش شروع کر دی۔ کیرن نگوین ورزش کے علاوہ اپنی خوراک پر بھی توجہ دیتی ہیں۔ 1993 میں پیدا ہونے والی خوبصورتی عام طور پر ناشتے اور دوپہر کے کھانے میں صرف چاول یا کاربوہائیڈریٹ والی غذائیں کھاتی ہے۔ Karen Nguyen کے رات کے کھانے کا مینو بنیادی طور پر گوشت جیسے سور کا گوشت، چکن، گائے کا گوشت اور سبزیوں کا پروٹین ہوتا ہے۔ اداکارہ نے انکشاف کیا کہ بچے کی پیدائش کے بعد انہوں نے سور کے پاؤں نہیں کھائے کیونکہ وہ چربی کھانا پسند نہیں کرتی تھیں، اس لیے اس نے ہر کھانے میں استعمال کی جانے والی کیلوریز کی مقدار بھی کسی حد تک محدود کردی۔

ماخذ: https://nld.com.vn/giai-tri/dien-vien-karen-nguyen-tiet-lo-hanh-trinh-lam-me-bim-do-khoc-do-cuoi-20230511105624038.htm