نیلی روشنی کے فلٹر شیشے پہننا بند کریں۔

فون اور کمپیوٹر کی نیلی روشنی بینائی کا نقصان نہیں کرتی کیونکہ بہت سے لوگ غلطی سے مانتے ہیں۔

بلیو لائٹ فلٹرنگ شیشے آنکھوں کی حفاظت نہیں کرتے جیسا کہ بہت سے لوگ غلطی سے مانتے ہیں۔ تصویر: شٹر اسٹاک۔

بہت سے لوگوں کو تشویش ہے کہ ان کے فون یا کمپیوٹر کی اسکرینوں سے نکلنے والی نیلی روشنی ان کی آنکھوں کو نقصان پہنچا رہی ہے یا بینائی کو نقصان پہنچا رہی ہے، اس لیے وہ نیلی روشنی کو روکنے والے شیشے یا رنگ تبدیل کرنے والے اسکرین فلٹرز کا استعمال کرتے ہیں۔ کیا نیلی روشنی آنکھوں کے لیے نقصان دہ ایک سوال ہے جو ماہرین امراض چشم کو اکثر موصول ہوتا ہے، ڈاکٹر ڈیوڈ جے رمسی، ڈائریکٹر آف اوتھلمولوجی ریسرچ لاہی ہسپتال اینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق۔

"مختصر جواب نفی میں ہے۔ اسمارٹ فونز، ٹیبلیٹس، ٹی وی اور لیپ ٹاپ سمیت الیکٹرانک آلات سے نیلی روشنی کی مقدار ریٹنا یا آنکھ کے کسی دوسرے حصے کو نقصان نہیں پہنچاتی،" ڈاکٹر رمسی ہارورڈ ہیلتھ پبلشنگ کو بتاتے ہیں۔

نیلی روشنی نظر آنے والی روشنی ہے جس کی طول موج 400–450 نینو میٹر (nm) ہے۔ نیلی روشنی تب بھی ظاہر ہو سکتی ہے جب ہم سفید یا کوئی اور رنگ دیکھتے ہیں۔ اس قسم کی روشنی تشویش کا باعث ہے کیونکہ اس میں نظر آنے والے اسپیکٹرم میں موجود دیگر رنگوں یعنی سبز روشنی یا سرخ روشنی کے مقابلے روشنی کے فی فوٹون میں زیادہ توانائی ہوتی ہے۔

درحقیقت ہمارے اردگرد نیلی روشنی کا سب سے مضبوط ذریعہ سورج کی روشنی ہے۔ "کنزیومر الیکٹرانکس ریٹینا کو نقصان نہیں پہنچاتے ہیں کیونکہ ان سے خارج ہونے والی روشنی کی مقدار کم ہوتی ہے۔ فون کی زیادہ سے زیادہ چمک تقریباً 600 کینڈیلاس فی مربع میٹر ہوتی ہے۔ نشانیاں اس سے دو گنا زیادہ روشن ہو سکتی ہیں، لیکن یہ اس سورج کی روشنی کا صرف دسواں حصہ ہے جو ہم ہر روز دیکھتے ہیں،" ڈاکٹر رمسی کہتے ہیں۔

بلیو لائٹ فلٹرنگ شیشے اکثر عام لینز سے زیادہ مہنگے ہوتے ہیں، لیکن حفاظتی اثرات فراہم نہیں کرتے جیسا کہ اشتہار دیا گیا ہے۔ تصویر: ہوانگ نم۔

تاہم، ماہرین نوٹ کرتے ہیں کہ براہ راست اعلیٰ طاقت والے ایل ای ڈی بلب، جیسے ملٹری گریڈ کی فلیش لائٹس اور دیگر ہینڈ ہیلڈ لائٹس کو دیکھنے سے بصارت کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔

وجہ یہ ہے کہ LEDs اور تاپدیپت بلب کی چمک ایک جیسی ہو سکتی ہے، لیکن LED سے حاصل ہونے والی روشنی کی توانائی ایک چھوٹے سے منبع میں مرتکز ہوتی ہے، تقریباً ایک پن ہیڈ کے سائز کے۔ دریں اثنا، تاپدیپت بلب میں نمایاں طور پر بڑی روشنی خارج کرنے والی سطح ہوتی ہے۔ ایل ای ڈی کے روشنی کے منبع کو براہ راست دیکھنا آسمان میں سورج کو براہ راست دیکھنے کے مترادف ہے۔

"مجموعی طور پر، عمر بڑھنے، تمباکو نوشی، دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، اور زیادہ وزن کی وجہ سے بینائی کے نقصان کے خطرے کے مقابلے میں، کنزیومر الیکٹرانکس سے نیلی روشنی کی نمائش کا خطرہ نہ ہونے کے برابر ہے،" ڈاکٹر رمسی نے اندازہ کیا۔

ڈاکٹروں نے نوٹ کیا کہ آج تک کے شواہد ریٹنا کی صحت کی حفاظت کے لیے نیلی روشنی کو روکنے یا فلٹرنگ لینز کے استعمال کی حمایت نہیں کرتے ہیں۔ ان لینز کے بارے میں گمراہ کن دعوے کرنے پر مشتہرین کو جرمانہ بھی کیا گیا ہے۔

تاہم، نیلی روشنی خارج کرنے والے آلات نیند میں خلل ڈال سکتے ہیں یا صحت کے دیگر پہلوؤں یا سرکیڈین تال کو متاثر کر سکتے ہیں، اس لیے رات کے وقت ڈیوائس کے استعمال کو محدود کرنا اب بھی اچھا خیال ہے۔

زنگ کے مطابق

ماخذ

تبصرہ (0)

سب سے زیادہ مقبول

تازہ ترین

No data