تمباکو نوشی چھوڑنے کے عزم کے ذریعے سبز رنگ کے بیج بونا۔

ایک وقت تھا جب وہ اپنے پاس سگریٹ کے بغیر چائے نہیں پی سکتا تھا، لیکن مسٹر ڈاؤ ژا (بیچ کھی گاؤں، آئی ٹو کمیون، کوانگ ٹری صوبہ) نے اپنی صحت کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے اپنی دیرینہ لت پر قابو پالیا۔ ایک سگریٹ کے عادی سے، وہ ایک تحریک بن گیا، جس نے بہت سے گاؤں والوں کو سگریٹ نوشی نہ کرنے میں مدد کی۔

موسم گرما کے ابتدائی دنوں میں، بیچ کھے گاؤں میں مسٹر ڈاؤ ژا کا چھوٹا سا باغ سپاری کے درختوں، امرود کے درختوں، بوگین ویلا، اور بہت سے دوسرے صاف ستھرا سجاوٹی پودوں کے متحرک رنگوں سے بھرا ہوا ہے۔ اس پرامن جگہ کے درمیان، 73 سالہ شخص آہستہ آہستہ سبز چائے کا برتن بناتا ہے، اپنے گھر میں مہمانوں کا استقبال کرتے ہوئے نرمی سے مسکراتا ہے۔

یہ تصور کرنا مشکل ہے کہ ایسی صحت مند اور پر سکون زندگی سے لطف اندوز ہونے والے آدمی نے ایک بار سگریٹ نوشی کے کئی سال گزارے۔ ایک موقع پر، اس نے دن میں تقریباً ایک پیکٹ سگریٹ نوشی کی۔ چائے پینے اور سگریٹ نوشی کی عادت دن بہ دن جاری رہی، خاموشی سے اس کے روزمرہ کے معمولات کا حصہ بن گئی۔

مسٹر ڈاؤ ژا بیچ کھی گاؤں، آئی ٹو کمیون میں اپنے گھر کے ارد گرد سرسبز و شاداب باغ کی طرف دیکھ رہے ہیں۔ 5 سال قبل سگریٹ نوشی ترک کرنے کے بعد باغبانی ایک ایسی خوشی بن گئی ہے جو اسے صحت مند زندگی برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے - تصویر: فوونگ تھیئن

اس وقت کو یاد کرتے ہوئے، مسٹر ڈاؤ ژا نے کہا: "اس وقت، چائے پینے کے لیے ہمیشہ قریبی سگریٹ کی ضرورت ہوتی تھی۔ کئی بار، میں جانتا تھا کہ سگریٹ نقصان دہ ہیں، لیکن چھوڑنا بہت مشکل تھا۔ کچھ دنوں میں، سگریٹ کی خواہش اتنی شدید تھی کہ اس نے مجھے بے چین کردیا۔"

وہ بظاہر بے ضرر سگریٹ نے آہستہ آہستہ اس کی صحت کو متاثر کیا، جس کی وجہ سے وہ تیزی سے پتلا، اکثر تھکا ہوا، اور زیادہ مسلسل کھانسی کا سامنا کرنا پڑا۔ اس کی گرتی ہوئی صحت کا مطلب یہ تھا کہ کام کرنے اور اپنے باغ کی دیکھ بھال کا عادی آدمی بڑھاپے کی ناپسندیدہ تبدیلیوں کو واضح طور پر محسوس کرنے لگا۔

تاہم، جس چیز نے اسے اپنی صحت سے زیادہ پریشان کیا وہ یہ تھا کہ کمیونٹی کے اجتماعات کے دوران، اس نے اکثر مقامی فرنٹ کمیٹی اور دیگر سماجی و سیاسی تنظیموں کو تمباکو کے نقصان کی روک تھام اور کنٹرول کے قانون کے بارے میں معلومات پھیلاتے ہوئے سنا۔ انسانی صحت اور خاندانی خوشی پر تمباکو کے دھوئیں کے اثرات کے بارے میں۔

وہ کہانیاں آہستہ آہستہ اس کے ذہن میں بس گئیں۔ "کمیون کی فرنٹ کمیٹی کے عہدیداروں اور دیگر سیاسی اور سماجی تنظیموں کے پروپیگنڈے کو سننے کے بعد، میں نے محسوس کیا کہ مجھے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ نہ صرف اپنے لیے، بلکہ اپنے بچوں اور نواسوں کے لیے بھی،" مسٹر ڈاؤ ژا نے شیئر کیا۔

تمباکو نوشی چھوڑنے کا فیصلہ کیا گیا تھا، لیکن حقیقت میں ایسا کرنا آسان سفر نہیں ہے۔

ابتدائی دنوں میں سگریٹ کا شوق مسلسل تھا۔ صرف چائے کے لیے بیٹھنا یا دوستوں سے ملنا سگریٹ نوشی کی خواہش کا احساس دلائے گا، جیسا کہ کئی سالوں سے گہرائی میں جمی ہوئی عادت ہے۔ ایسے وقت تھے جب اسے لگا کہ وہ چیلنج پر قابو نہیں پا سکے گا۔

اپنی لت سے نمٹنے کے لیے، مسٹر ڈاؤ Xa نے آسان لیکن موثر متبادل تلاش کیا۔ جب اسے سگریٹ کا شوق ہوتا تو وہ کینڈی چوس لیتا، سبز چائے پیتا، یا باغ میں جا کر اپنے پودوں کی دیکھ بھال کرتا، انہیں پانی دیتا اور گھاس ڈالتا۔ مٹی اور پودوں میں مصروف اس کے ہاتھوں نے اسے واپسی کے دنوں کی بے چینی کو آہستہ آہستہ بھلانے میں مدد کی۔

"میں نے اپنے آپ سے کہا کہ مجھے ہر روز اپنی پوری کوشش کرنی پڑتی ہے۔ جب بھی مجھے سگریٹ کی خواہش ہوتی، میں باغ میں جا کر پودوں کو پانی دیتا، گھاس ڈالتا اور پھولوں کی طرف دیکھتا۔ آہستہ آہستہ، مجھے اس کی عادت ہو گئی۔ چھوڑنے کے بعد، میں خود کو زیادہ صحت مند محسوس کرتا ہوں، بہتر کھاتا ہوں، بہتر سوتا ہوں، اور اب میرا وزن بھی بڑھ گیا ہے،" اس نے ہلکی سی مسکراہٹ کے ساتھ کہا۔ وہ مسکراہٹ شاید برسوں کی مسلسل خود فتح کے لیے ایک مستحق انعام ہے۔

پانچ سال تک سگریٹ سے پرہیز کرنے کے بعد، مسٹر ڈاؤ ژا کی صحت میں نمایاں بہتری آئی ہے۔ اس کی کھانسی کم ہوگئی ہے، اس کا جسم مضبوط محسوس ہورہا ہے، اور اس کی روحیں بلند ہیں۔ سب سے اہم بات، اس نے روزمرہ کی زندگی میں، ہر درخت، ہر پھول کے بستر میں، اور اپنے پڑوسیوں کے ساتھ بات چیت میں خوشی کو دوبارہ دریافت کیا ہے۔

کسی ایسے شخص سے جس نے تمباکو نوشی چھوڑ دی ہے جو دوسروں کو متاثر کرتا ہے۔

اس کے گھر کے چاروں طرف سرسبز و شاداب باغ اب نہ صرف وہ جگہ ہے جہاں وہ اپنے پودوں کی دیکھ بھال کرتا ہے بلکہ بہت سے دیہاتیوں کے لیے ایک جانا پہچانا مقام بھی بن گیا ہے۔

گرم چائے کے کپوں پر، تمباکو نوشی چھوڑنے کے ان کے سفر کی کہانی فطری اور خلوص کے ساتھ بیان کی گئی، جس میں ان کے تجربات، انہیں درپیش مشکلات اور تمباکو نوشی ترک کرنے کے بعد جو مثبت تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑا ان کی تفصیل بتائی گئی۔

چائے کے ہر کپ کے پاس اب سگریٹ نہیں ہے۔ اس کے بجائے، یہ لوگوں کو سگریٹ نوشی سے پاک زندگی بنانے کی ترغیب دینے کی کہانیوں سے بھرا ہوا ہے۔ تصویر: Phuong Thien

یہی اخلاص ہے جو قائل کرنے کی طاقت پیدا کرتا ہے۔ ایک دیہاتی مسٹر ڈو ڈک نے کہا کہ مسٹر ڈاؤ ژا کو کامیابی کے ساتھ تمباکو نوشی چھوڑنے کا مشاہدہ کرنے نے انہیں بہت کچھ سوچنے پر مجبور کیا۔ "مسٹر Xa کو تمباکو نوشی چھوڑتے ہوئے اور ان کی صحت میں بہتری دیکھ کر، میں نے بھی اس کے بارے میں سوچنا شروع کیا۔ وہ اکثر میری حوصلہ افزائی کرتے اور سگریٹ کے مضر اثرات کی وضاحت کرتے، اس لیے میں نے سگریٹ چھوڑنے کا فیصلہ کیا۔ مجھے چھوڑے ہوئے ایک سال سے زیادہ ہو گیا ہے،" مسٹر ڈک نے شیئر کیا۔

مسٹر ڈک کے علاوہ، بہت سے دوسرے گاؤں والے بھی ان سادہ گفتگو کی بدولت آہستہ آہستہ بدل گئے۔ مسٹر ہونگ من ٹام، مسٹر ڈو ٹام، اور یہاں تک کہ مسٹر ڈاؤ ٹرنگ، مسٹر ڈاؤ ژا کے بیٹے، وہ تمام لوگ ہیں جنہوں نے قائل ہونے اور اپنے تجربات ان کے ساتھ شیئر کرنے کے بعد سگریٹ نوشی چھوڑ دی۔

مسٹر ڈو ٹام نے یاد کیا: "مسٹر Xa نے بہت ہی قابل رسائی اور بے مثال انداز میں بات کی۔ انہیں خوشی اور صحت مند زندگی گزارتے ہوئے، اپنے خوبصورت باغ کی دیکھ بھال کرتے ہوئے، اور پر سکون روح رکھتے ہوئے، ہر ایک نے سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے زیادہ حوصلہ افزائی کی۔"

شاید یہ پروپیگنڈے کی سب سے مؤثر شکل بھی ہے: خشک نعرے نہیں، بلکہ روزمرہ کی زندگی میں ایک رول ماڈل۔

پہلے بیچ کھے گاؤں میں فادر لینڈ فرنٹ کمیٹی کے سربراہ تھے، اگرچہ اب بڑھاپے کی وجہ سے ریٹائر ہو چکے ہیں، مسٹر ڈاؤ ژا کمیونٹی کی سرگرمیوں میں بڑھ چڑھ کر حصہ لیتے ہیں۔ ان میں سے، وہ خاص طور پر تمباکو کے مضر اثرات سے آگاہی اور روک تھام کے لیے پرجوش ہیں۔

وہ باقاعدگی سے کمیونٹی کی سرگرمیوں میں حصہ لیتا ہے، لوگوں سے ملتا ہے، اور ہر ایک کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ ایک صحت مند زندگی کا ماحول بنائیں اور اپنے گھروں اور عوامی مقامات پر سگریٹ نوشی کو کم کریں۔

ایک سابق تمباکو نوشی کی کہانی سے متاثر ہو کر، بیچ کھے گاؤں میں دھواں سے پاک رہائشی علاقوں کی تعمیر کی تحریک قدرتی طور پر پھیل رہی ہے۔

بہت سے لوگوں نے اپنے تاثرات بدل لیے ہیں، اور بہت سے خاندان اپنی صحت اور اپنے پیاروں کی صحت کی حفاظت کے لیے سگریٹ کو فعال طور پر نہیں کہہ رہے ہیں۔

قابل تعریف بات یہ ہے کہ 73 سال کی عمر میں، مسٹر ڈاؤ ژا نے کہا کہ وہ تمباکو کے مضر اثرات کی روک تھام اور مقابلہ کرنے کے لیے فرنٹ کمیٹی اور مقامی تنظیموں کے ساتھ مل کر کام کرتے رہیں گے۔ اور اپنے بچوں، پوتے پوتیوں، اور پڑوسیوں کو مہذب طرز زندگی بنانے اور سرسبز، صاف اور خوبصورت ماحول کو برقرار رکھنے کی ترغیب دینا جاری رکھیں۔

"تمباکو نوشی چھوڑنا آسان نہیں ہے، لیکن اگر آپ پرعزم ہیں، تو آپ یہ کر سکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ کی صحت اچھی ہو جائے تو زندگی بہت آسان اور خوشگوار ہو جاتی ہے،" انہوں نے اعتراف کیا۔

دوپہر کے آخر میں، سنہری سورج کی روشنی نے بیچ کھے کے چھوٹے سے باغ کو نہلا دیا، جہاں سرمئی بالوں والا آدمی تندہی سے اپنے شناسا درختوں کی دیکھ بھال کرتا تھا۔ سال پہلے اٹھنے والے سگریٹ کے دھوئیں کی خاموشی ختم ہو گئی تھی۔ صرف پودوں کا سبزہ اور روزمرہ کی زندگی کا سکون باقی رہا۔

پُرسکون دیہی علاقوں میں، مسٹر ڈاؤ ژا کی کہانی پھیلتی چلی جا رہی ہے۔ یہ ایک عام آدمی کا اپنی حدود سے نکلنے کا سفر ہے، لیکن اس سفر سے معاشرے میں مثبت چیزیں بوئی جا رہی ہیں، جس سے ہر خاندان کو صحت مند زندگی گزارنے کا ایک بہتر موقع مل رہا ہے، ہر رہائشی علاقہ صاف ستھرا ماحول ہے، اور ہر فرد کو یہ یقین ہے کہ تبدیلی ہمیشہ اپنے اندر سے شروع ہو سکتی ہے۔

ماخذ: https://phunuvietnam.vn/nguoi-dan-ong-73-tuoi-gieo-mau-xanh-tu-quyet-tam-bo-thuoc-la-238260601171103386.htm