امتحان کے موسم کا مشورہ کارنر: ساتھیوں کے دباؤ پر کیسے قابو پایا جائے؟

TPO - پوڈ کاسٹ میں Meichan، Chou.iu، اور valedictorian Ho Beng کی ایماندارانہ اشتراک سے "Learning and Chilling - Just a Little Party" ہم مرتبہ کے دباؤ کی کہانی کو خوف سے بچنے کے لیے نہیں، بلکہ ہر نوجوان کے لیے خود کو بہتر طور پر سمجھنے، اپنے سفر کی تعریف کرنے، اور موازنہ کو اپنی قدر پر چھا جانے نہ دینے کے لیے ایک سبق کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔

23 مئی کی شام کو، ویتنام اسٹوڈنٹ یونین کی سینٹرل کمیٹی کے زیر اہتمام پوڈ کاسٹ "Learning while Chilling - Just a Little Party" نے TikTok پر لائیو اسٹریم کے ذریعے ہزاروں طلباء کو اپنی طرف متوجہ کیا، جس میں مقبول نوجوان مہمان شامل تھے اور امتحان کی تیاری کے موسم کے دوران طلباء کے لیے دوستانہ اور مثبت گفتگو کی جگہ فراہم کرتے تھے۔

امتحانات کی تیاری کرنے والے طلباء کی مدد کرنے والے لائیو اسٹریم میں Meichan (Nguyen Ha Trang) - ایک مقبول ویتنامی بلاگر، طرز زندگی YouTuber، اور بین الاقوامی طالب علم شامل تھے۔ وہ یونسی یونیورسٹی (جنوبی کوریا) میں ثقافت اور مواصلات میں اپنی 100% اسکالرشپ، اس کے متاثر کن مطالعاتی ویڈیوز ، اور نوجوانوں کے پروگراموں اور پوڈ کاسٹس کے میزبان کے طور پر اپنے کردار کے لیے جانا جاتا ہے۔

Chou.iu (Minh Châu) - 1 ملین سے زیادہ پیروکاروں کے ساتھ ایک مواد تخلیق کار، جو اپنی خوبصورت تصویر، مثبت توانائی، اور نوجوانوں کے لیے حوصلہ افزا مواد کے لیے جانا جاتا ہے۔

اس کے علاوہ، اس پروگرام میں ویلڈیکٹورین Hơ Beng (Trần Thanh Hiền) کو بھی شامل کیا گیا ہے، جس نے 12ویں جماعت میں فرانسیسی زبان میں مہارت حاصل کرنے والے Hùng Vương High School for the Gifted in Phú Thọ میں تعلیم حاصل کی، اور 2022 کے ہائی اسکول کے Phú Thọ میں D1 گروپ میں ٹاپ اسکورر تھے۔ Thanh Hiền کا ذاتی TikTok چینل ہے جس میں 4 ملین سے زیادہ لائکس ہیں۔

کے

ویتنام اسٹوڈنٹ یونین کی سنٹرل کمیٹی کے زیر اہتمام پوڈ کاسٹ "ایک ہی وقت میں سیکھنا اور ٹھنڈا کرنا - بس تھوڑا سا پارٹی کرنا" نے ہزاروں طلباء کو اپنی طرف متوجہ کیا جنہوں نے اسے ویتنام اسٹوڈنٹ یونین کے ٹک ٹاک چینل کی سینٹرل کمیٹی پر لائیو اسٹریم کے ذریعے دیکھا، جس میں مشہور نوجوان مہمان شامل تھے۔

لائیو سٹریم کے دوران، ہم مرتبہ کے دباؤ پر گفتگو کرتے ہوئے، میکن نے کہا کہ یہ ایک ایسا احساس ہے جس کا تجربہ بہت سے نوجوانوں کو ہوتا ہے، بشمول وہ خود۔ میکن نے انکشاف کیا کہ بعض اوقات وہ خود کا موازنہ دوسروں سے کرتی تھیں۔ اپنے ساتھیوں کو بڑی چیزیں حاصل کرتے ہوئے، اچھی ملازمتیں حاصل کرتے ہوئے، ماہرین تعلیم میں مہارت حاصل کرتے ہوئے، غیر ملکی زبانوں میں مہارت رکھتے ہوئے، یا بظاہر مستحکم زندگی گزارتے ہوئے دیکھ کر، اس نے سوچا کہ دوسرے ایسا کیوں کر سکتے ہیں جب کہ وہ ایسا نہیں کر سکتیں۔

"میں مزید چاہتا ہوں، میں بہتر بننا چاہتا ہوں، لیکن ایسی چیزیں ہیں جو میں ابھی نہیں کر سکتا، لہذا میں قدرتی طور پر دباؤ محسوس کرتا ہوں،" میکن نے اعتراف کیا۔ ان کے بقول، جو چیز دباؤ کو اور بھی زیادہ بھاری بناتی ہے وہ وہ ہے جب ہم دوسروں کے حتمی نتائج کو ان کے عمل، ناکامیوں، جدوجہد کو دیکھے بغیر دیکھتے ہیں۔ وہاں سے، تعریف آسانی سے خود ملامت اور خود شک میں بدل جاتی ہے۔

Chou.iu کے لیے، ہم مرتبہ کا دباؤ کوئی نئی بات نہیں ہے۔ وہ بتاتی ہیں کہ وہ کیمسٹری کے ساتھ جدوجہد کرتی تھیں، اس لیے جب بھی وہ کیمسٹری میں مہارت حاصل کرنے والے ہم جماعت کو دیکھتی ہیں، تو وہ تعریف اور احساس کمتری دونوں محسوس کرتی ہیں۔

میں

اس احساس نے اسے یہ احساس دلایا کہ بعض اوقات دباؤ دوسروں کی طرف سے نہیں آتا جو جان بوجھ کر آپ پر دباؤ ڈالتا ہے، بلکہ آپ ان کی کامیابیوں کو کس طرح دیکھتے ہیں۔ Chou.iu کا خیال ہے کہ بہت سے نوجوان اکثر دوسروں کے نتائج کو دیکھتے ہیں اور خود سے پوچھتے ہیں: "وہ ایسا کیوں کر سکتے ہیں اور میں نہیں کر سکتا؟"

میں

لیکن ہر ایک کے پاس مختلف نقطہ آغاز، طاقتیں اور سفر ہوتے ہیں۔ ایک باوقار یونیورسٹی میں داخلے میں ناکامی ایک اہم موڑ تھا جس نے Chou.iu پر بہت دباؤ ڈالا، کیونکہ اس وقت اسے اپنے اندر مایوسی کے جذبات کا سامنا کرنا پڑا۔ تاہم، اس تجربے نے اسے یہ سمجھنے میں مدد کی کہ ایک بار ناکام ہونے کا مطلب یہ نہیں کہ آپ ہمیشہ کے لیے ناکام رہیں۔

ہزاروں طلباء نے اس پروگرام کی پیروی کی اور اس کے ساتھ بات چیت کی۔

اعلیٰ طالب علم ہو بینگ نے بھی کھل کر بتایا کہ وہ ہمیشہ دباؤ کا شکار محسوس کرتی ہیں کیونکہ "چڑھنے کے لیے ہمیشہ اونچے پہاڑ ہوتے ہیں۔" بینگ کے لیے، خصوصی ہائی اسکول میں داخلہ کا امتحان پاس کرنا ایک قابل فخر کامیابی ہے، اس کی کوششوں کا نتیجہ ہے، اور اس کے لیے بڑی خوشی ہے۔

میں

تاہم، اس ابتدائی فخر کے بعد، وہ بہت سے ساتھیوں سے بھرے ماحول میں داخل ہوئی جو دوسرے شعبوں میں اس سے بھی زیادہ باصلاحیت تھے۔ کچھ کے IELTS اسکور زیادہ تھے، کچھ نے قومی تعلیمی ایوارڈز جیتے تھے، اور دوسروں نے غیر نصابی سرگرمیوں میں شاندار کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔

میں

"اس وقت، وہ کامیابیاں جو کبھی مجھے فخر کرتی تھیں، کبھی کبھی ایک نیا دباؤ بن جاتا ہے، خود کو ثابت کرنے کا دباؤ، اچھی پوزیشن برقرار رکھنے اور پیچھے نہ پڑنے کا دباؤ،" بینگ نے شیئر کیا۔

میں

میں

ماخذ: https://tienphong.vn/goc-tu-van-mua-thi-cach-nao-de-vuot-qua-ap-luc-dong-trang-lua-post1845763.tpo