1 گھنٹے میں 3200 سے زیادہ پش اپس کر کے 60 سالہ شخص نے گنیز ریکارڈ توڑ دیا

عام لوگوں کے لیے، چند درجن پش اپس کرنے سے تھکاوٹ اور پٹھوں کی تھکاوٹ ہو سکتی ہے۔ تاہم فلوریڈا (امریکہ) میں ایک 60 سالہ شخص صرف 1 گھنٹے میں 3,264 پش اپس کر سکتا ہے۔ اس کارنامے کے ساتھ انہوں نے نیا گنیز ورلڈ ریکارڈ قائم کیا۔

60 سالہ روب سٹرلنگ نے گنیز ورلڈ ریکارڈ توڑنے کے لیے تربیت اور تیاری میں کافی وقت صرف کیا ہے۔ ایک گھنٹے میں سب سے زیادہ پش اپس کا پچھلا ریکارڈ تقریباً 3,200 تھا۔ لہذا، UPI (US) کے مطابق، مسٹر سٹرلنگ کا ہدف 3,200 ہے۔

آپ ایک گھنٹے میں کتنے پش اپس کر سکتے ہیں؟

شٹر اسٹاک

اپنی تربیت کے دوران، مسٹر سٹرلنگ نے 1 گھنٹے میں تقریباً 3,200 پش اپس کرنے کی کوشش کی اور کر دکھایا۔ تاہم، یہ صرف ایک مشق تھی اور گواہی کے لیے گنیز ورلڈ ریکارڈ کا کوئی نمائندہ موجود نہیں تھا اس لیے اسے تسلیم نہیں کیا جا سکتا تھا۔

تیاری مکمل کرنے کے بعد، اس نے باضابطہ طور پر اس گول کو فتح کیا جس کا مشاہدہ بہت سے لوگوں نے کیا، جن میں گنیز ورلڈ ریکارڈ آرگنائزیشن کے نمائندے بھی شامل تھے۔

اس مشکل ہدف کو حاصل کرنے کے لیے مسٹر سٹرلنگ کے پاس صحیح حکمت عملی ہونی چاہیے۔ وہ فی سیٹ بہت زیادہ پش اپس نہیں کرے گا کیونکہ اس سے اس کے پٹھے بہت جلدی تھک جائیں گے۔ اس کے بجائے، وہ ایک وقت میں صرف 12 پش اپس کرے گا۔

"ایک گھنٹے میں سب سے زیادہ پش اپس حاصل کرنے کے لیے میری حکمت عملی مختصر سیٹ کرنا ہے۔ میں فی سیٹ 12 پش اپس کرتا ہوں، پھر میں کھڑا ہوتا ہوں اور مزید 12 کرنے سے پہلے تقریباً سات سیکنڈ کے لیے آرام کرتا ہوں۔ اور میں ایک گھنٹے تک ایسا کرتا ہوں،" سٹرلنگ نے کہا۔

مسٹر سٹرلنگ کو اپنے پش اپس کو گننے کی ضرورت نہیں تھی کیونکہ انہیں ریکارڈ کرنے کے لیے دو کیمرے مختلف زاویوں پر لگائے گئے تھے۔ اس آدمی نے بتایا کہ یہ کوشش ایک جسمانی اور ذہنی چیلنج تھی۔

ایک گھنٹے کے بعد مسٹر سٹرلنگ نے نہ صرف گنیز ورلڈ ریکارڈ توڑ دیا بلکہ اپنے ہی گول سے بھی آگے نکل گئے۔ فائنل سیٹ مکمل کرنے کے بعد اس نے 3,264 پش اپس کیے تھے۔

اب، مسٹر سٹرلنگ نے اپنے اگلے ریکارڈ کے لیے ایک ہدف مقرر کیا ہے: ایک منٹ میں 144 پش اپس۔

ایک گھنٹے میں سب سے زیادہ پش اپس کا پچھلا ریکارڈ اپریل 2022 میں آسٹریلیا کے ڈینیئل اسکالی نے قائم کیا تھا۔ UPI کے مطابق اسکالی نے فی گھنٹہ 3,182 پش اپس کیے تھے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/hit-dat-hon-3200-cai-trong-1-gio-nguoi-dan-ong-60-tuoi-pha-ky-luc-guinness-185230310225519257.htm