کیٹی پیری کو اچار بال کھیلنے کا شوق ہے - تصویر: انسٹا
دو دہائیوں سے زائد فنی سرگرمیوں کے ساتھ، کیٹی پیری پاپ میوزک کی دنیا میں ایک اہم مقام پر فائز ہیں۔ "فائر ورک"، "ٹین ایج ڈریم" سے لے کر "ڈارک ہارس" تک، امریکی گلوکارہ نے اپنے منفرد انداز اور متنوع تبدیلی کی صلاحیت سے سامعین کو فتح کیا۔ گلوکاری کے علاوہ، اس نے امریکن آئیڈل شو میں جج کے طور پر بھی اپنی الگ پہچان بنائی۔
25 اکتوبر کو، "روار" گلوکار اپنی 41 ویں سالگرہ کے موقع پر کینیڈا کے سابق وزیر اعظم جسٹن ٹروڈو کے ساتھ کریزی ہارس پیرس تھیٹر میں نمودار ہوئے۔ سخت سرخ لباس میں کیٹی پیری کی تصویر، جو اس کے سیکسی منحنی خطوط اور چمکدار برتاؤ کو دکھا رہی ہے سوشل نیٹ ورکس پر "طوفان زدہ" ہے۔
لطف اندوز ہوکر شکل میں رہیں
کیٹی پیری نے اعتراف کیا کہ وہ ایک "کھانے کے شوقین" ہیں اور کبھی بھی خود کو انتہائی خوراک پر ڈالنے کے لیے تیار نہیں ہوتیں۔ اس کے بجائے، وہ صحت مند کھانے کے طرز زندگی کا انتخاب کرتی ہے جو توازن اور معیاری خوراک کو ترجیح دیتی ہے۔
کیٹی پیری اکثر اپنی صبح کا آغاز ایک کپ گرم پانی یا ایپل سائڈر سرکہ کے ساتھ چائے کے ساتھ کرتی ہے۔ اس کا خیال ہے کہ اس عادت سے اس کے جسم کو چوکنا رہنے میں مدد ملتی ہے، ہاضمے میں مدد ملتی ہے اور اس کے دن کا آغاز ہوتا ہے۔ اس کا ناشتہ عام طور پر تازہ پھل، ابلے ہوئے انڈے یا دلیا کے ساتھ ہلکا ہوتا ہے۔
اہم کھانوں میں، کیٹی پیری اکثر چینی اور پروسیسرڈ فوڈز کو محدود کرتی ہے۔ وہ تازہ نامیاتی کھانوں کو ترجیح دیتی ہے جیسے ہری سبزیاں، دبلے پتلے گوشت، سالمن، بھورے چاول، کوئنو وغیرہ۔ کھانے میں قدرتی غذائی اجزاء کو محفوظ رکھنے کے لیے وہ ہمیشہ آسان کھانا پکانے کے طریقے چنتی ہیں۔
گلوکار مشہور "80/20" اصول کا اطلاق کرتا ہے، جس میں 80% حصہ صحت مند ہوتا ہے، باقی 20% پسندیدہ پکوان کے لیے ہوتا ہے۔ EatingWell کے ساتھ ایک انٹرویو میں، کیٹی پیری نے شیئر کیا: "میرے لیے، 80/20 کا اصول ایک طویل سفر ہے۔ اس سے پہلے، میں نے صرف 50/50 کا تناسب حاصل کیا تھا، لیکن اب سب کچھ تازہ سبزیاں یا نامیاتی خوراک ہے۔ سب سے اہم چیز اب بھی جسم کو ٹھیک کرنے کے لیے کھانے کا استعمال کرنا ہے۔"
اوزیمپک ڈائیٹ گولیاں استعمال کرنے کی افواہوں کے درمیان - ہالی ووڈ میں ایک مقبول طریقہ، کیٹی پیری نے زور دے کر کہا کہ اس کا ٹونڈ جسم صحت مند طرز زندگی اور مسلسل ورزش کا نتیجہ ہے۔ "میں بہت جلد تبدیل نہیں ہونا چاہتی۔ میں جس چیز کی تلاش کر رہی ہوں وہ ہے توازن، پائیداری اور اپنے طرز زندگی کے لیے موزوں،" اس نے شیئر کیا۔
کیٹی پیری نے عوامی طور پر سابق کینیڈا کے وزیر اعظم جسٹن ٹروڈو کو ڈیٹ کیا - تصویر: TMZ
اچار بال سے محبت کرتا ہوں
اپنی فٹ شخصیت کے لیے اکثر تعریف کی جاتی ہے، کیٹی پیری نے ایک بار اعتراف کیا تھا کہ وہ "ورک آؤٹ کرنے کی مداح نہیں ہیں"۔ تاہم، اپنی پرفارمنس کی جسمانی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے، گلوکارہ اب بھی ایک ذاتی ٹرینر کے ساتھ 3-5 سیشنز/ہفتے کی ورزش کا معمول برقرار رکھتی ہے۔
کیٹی پیری HIIT (High Intensity Interval Training) طریقہ کا انتخاب کرتی ہے - ایک اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت کی ایک شکل، جس کا ہر سیشن تقریباً 30 - 45 منٹ ہوتا ہے۔ یہ تربیتی طریقہ اس کی برداشت کو بڑھانے، توانائی کو برقرار رکھنے اور کام کے مصروف شیڈول کے باوجود ٹنڈ جسم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
جم میں اپنے وقت کے علاوہ، "ڈارک ہاؤس" گلوکارہ بیرونی کھیلوں کی سرگرمیاں بھی پسند کرتی ہیں۔ Pickleball اس کا پسندیدہ کھیل ہے جو جوش اور سکون کا احساس لاتا ہے۔ اس کے علاوہ، گلوکار ہفتے میں 3-4 بار وزن بھی اٹھاتا ہے، ٹانگوں اور بٹ کے پٹھوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ جب اسے تناؤ کو دور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو وہ اپنی توانائی کو دوبارہ چارج کرنے کے لیے باہر سائیکل چلانے کا انتخاب کرتی ہے۔
کیٹی پیری کے لیے، ذہنی صحت پائیدار خوبصورتی کی "کلید" ہے۔ وہ مراقبہ کی عادت کو برقرار رکھتی ہے، خاندان کے ساتھ وقت گزارتی ہے اور ایک مثبت طرز زندگی کا مقصد رکھتی ہے۔
اس نے شیئر کیا: "میں اپنی ظاہری شکل کے بارے میں بہت فکر مند تھی، لیکن اب میں ہر مرحلے پر خود سے پیار کرنا سیکھ رہی ہوں۔ وزن کم کرنا صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہے، اہم بات یہ ہے کہ اپنے آپ کو پرامن اور مطمئن محسوس کریں۔"
کیٹی پیری کو سائیکل چلانا پسند ہے - تصویر: انسٹا
کیٹی پیری (اصل نام کیتھرین الزبتھ ہڈسن) 25 اکتوبر 1984 کو کیلیفورنیا، امریکہ میں پیدا ہوئیں۔ وہ دنیا کے معروف پاپ گلوکاروں میں سے ایک ہیں، جو اپنی متحرک کارکردگی کے انداز اور مضبوط موسیقی کی شخصیت کے لیے جانی جاتی ہیں۔
اس نے کئی کامیاب فلموں جیسے: فائر ورک، رور، ٹین ایج ڈریم اور ڈارک ہارس کے ساتھ اپنی شناخت بنائی، جو 2010 کی دہائی میں ایک عالمی میوزک آئیکن بن گئی۔ گلوکارہ نے گلوکاری کے علاوہ امریکن آئیڈل پروگرام میں جج کا کردار بھی نبھایا۔ فی الحال، وہ اپریل سے نومبر 2025 تک دنیا بھر میں لائف ٹائم ٹور کر رہی ہیں۔
ان کا اداکار اورلینڈو بلوم کے ساتھ طویل مدتی تعلق تھا، لیکن دونوں نے 2025 کے وسط میں اپنے ٹوٹنے کی تصدیق کی اور ان کی ایک بیٹی بھی ہے۔ حال ہی میں، گلوکارہ نے دنیا بھر کے مداحوں کی توجہ اپنی جانب مبذول کروائی جب اس نے سابق کینیڈا کے وزیر اعظم جسٹن ٹروڈو کو عوامی طور پر ڈیٹ کیا۔
ماخذ: https://tuoitre.vn/katy-perry-me-pickleball-an-thuc-pham-huu-co-giu-voc-dang-20251030120454128.htm
تبصرہ (0)