اپنے بچے کے ساتھ امتحانات کے لیے پڑھائی سے تھک گیا ہوں۔

بہت سے والدین بے خوابی اور اضطراب کا شکار ہیں، اور اعلیٰ درجات حاصل کرنے کے دباؤ کی وجہ سے نفسیاتی مشاورت حاصل کرتے ہیں اور ڈرتے ہیں کہ ان کے بچے جدید تعلیمی مقابلے میں پیچھے رہ جائیں گے۔

اپنے بیٹے کے فائنل امتحانات سے تین ماہ قبل، ہنوئی سے تعلق رکھنے والی 43 سالہ ہوونگ عملی طور پر اپنے مطالعہ کے شیڈول کے مطابق زندگی گزار رہی تھی۔ اس کی الارم گھڑی صبح 6:00 AM سے 4:30 AM پر منتقل کردی گئی تھی۔ ہر دن کا آغاز ناشتے کی تیاری، اس کے ٹیوشن کا شیڈول چیک کرنے، اسٹڈی گائیڈ پرنٹ کرنے، اور اسے ہر مضمون کا مطالعہ کرنے کی یاد دلانے سے ہوتا تھا۔

اس نے اپنے دوستوں کو بتایا کہ اس کا بچہ اسکول میں برا نہیں کر رہا تھا، لیکن باقی سب اپنے بچوں کو اضافی کلاسوں، پریکٹس ٹیسٹ، اور فرضی امتحانات میں مسلسل بھیج رہے تھے۔ پڑوسی کے بچے کو زیادہ نمبر حاصل کرتے دیکھ کر وہ پریشان ہونے لگی۔ اسے ڈر تھا کہ اس کا بچہ صرف اس وجہ سے پیچھے رہ جائے گا کہ وہ لاپرواہی کا مظاہرہ کر رہا تھا۔

شام کو جب اس کا بچہ گیارہ بجے تک پڑھتا تو وہ اس کے پاس بیٹھ کر اس کے جوابات چیک کرتی۔ جب اس نے ریاضی کے مسئلے پر غلطی کی تو وہ بے چین ہو گئی۔ جب وہ چند منٹوں کے لیے اس کے فون کی طرف دیکھتا رہا تو اس نے فوراً اسے یاد دلایا، ’’ بس تھوڑا وقت اور، بس چند مہینے باقی ہیں۔‘‘

دھیرے دھیرے اسے بے خوابی ہونے لگی۔ آدھی رات کو جاگ کر، وہ اپنے درجات، نامور اسکول اور مقابلے کے تناسب کے بارے میں سوچتی۔ کچھ راتوں کو اس کا دل دھڑکتا تھا، اس کا سینہ بھاری محسوس ہوتا تھا، اور اس کے ہاتھ ٹھنڈے ہوتے تھے۔ اس کی وجہ نیند کی کمی ہے۔

ایک صبح، اپنے بچے کو اسکول لے جاتے ہوئے، اسے اچانک سانس لینے میں تکلیف اور چکر آنے لگے۔ ہسپتال میں، اس کے قلبی معائنے کے نتائج تقریباً نارمل تھے۔ نفسیاتی مشاورت حاصل کرنے کے بعد، اس نے محسوس کیا کہ وہ کئی ہفتوں سے مسلسل دباؤ میں تھیں۔

ڈاکٹر سے کہنے سے پہلے وہ کافی دیر تک خاموش بیٹھی رہی، " میں نے سوچا کہ میں یہ اپنے بچے کے لیے کر رہی ہوں، لیکن لگتا ہے میں اس کی جگہ ٹیسٹ لے رہی ہوں۔"

مسٹر من، 46، جو ہو چی منہ شہر میں ایک نجی کمپنی کا انتظام کرتے ہیں، نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ وہ نفسیاتی کلینک کا دورہ کریں گے۔ اس کی بیٹی 12ویں جماعت میں ہے، یونیورسٹی کے داخلے کے امتحان کی تیاری کر رہی ہے۔ سال کے آغاز سے، اس نے ایک تفصیلی مطالعہ کا منصوبہ بنایا اور اسے اپنے کمرے میں لٹکا دیا۔ ہر دن کو مطالعہ کے وقت، آرام کے وقت، اور پریکٹس کے امتحان کے وقت میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ کام کے بعد، وہ اپنے فرضی امتحان کے نتائج کا جائزہ لینے اور ہر مضمون کے لیے اپنے اسکور کا تجزیہ کرنے بیٹھ جاتا ہے۔

اپنے دوستوں کو اپنے بچوں کے اعلی IELTS سکور حاصل کرنے اور اسکالرشپ جیتنے پر فخر کرتے دیکھ کر، وہ دباؤ محسوس کرنے لگا۔ اسے خدشہ تھا کہ اگر اس کا بچہ اچھے اسکول میں داخل نہ ہوا تو ان کا مستقبل دوسروں کے مقابلے میں زیادہ مشکل ہو جائے گا۔

شروع میں اس نے صرف اپنے بچے کو مزید تعلیم حاصل کرنے کی یاد دلائی۔ پھر یہ ہر شام ہوم ورک چیک کرنے میں بدل گیا۔ ایک دن اپنے بچے کو تھکا ہوا اور جلدی سونا چاہتا دیکھ کر بولا، " اگر تم نے ابھی کوشش نہیں کی تو بعد میں دوسروں سے کیسے مقابلہ کرو گے؟"

اس کی بیٹی آہستہ آہستہ کم بولنے والی ہو گئی، جب کہ وہ مسلسل سر درد اور ناقابل بیان چڑچڑاپن کا شکار تھی۔ یہاں تک کہ آدھی رات کو، وہ کالج کے داخلے کے فورمز کو براؤز کرنے اور دوسرے لوگوں کے مطالعہ کے مشورے پڑھنے کے لیے اپنا فون کھولتا تھا۔ اس کی بیوی نے دیکھا کہ وہ اکثر کم مسکراتا ہے۔ ایک دن، ایک ملاقات کے دوران، اس نے اچانک اپنے دل کی دھڑکن محسوس کی، اسے توجہ مرکوز کرنے میں مشکل محسوس ہوئی، اور ایئر کنڈیشنگ بہت ٹھنڈا ہونے کے باوجود اس کے ہاتھوں کو پسینہ آ گیا۔

ماہر نفسیات نے اس سے پوچھا کہ وہ کس چیز کے بارے میں سب سے زیادہ پریشان ہے۔ جواب دینے سے پہلے وہ ایک لمحے کے لیے خاموش رہا، " مجھے ڈر ہے کہ میرا بچہ دوسروں سے پیچھے ہو جائے گا، لیکن اب مجھے یقین نہیں ہے کہ یہ میرا بچہ ہے یا میں تھک چکا ہوں۔"

ڈاکٹر ہوانگ کووک لین مریضوں کو صحت سے متعلق مشورے فراہم کرتے ہیں۔ (تصویر: این ایل)

فوونگ ڈونگ جنرل ہسپتال کے طبی ماہر نفسیات ڈاکٹر ہوانگ کووک لین کے مطابق، جدید معاشرے میں بچوں کی پرورش بہت سے والدین کے لیے بڑھتا ہوا دباؤ بنتا جا رہا ہے۔ بہت سے لوگوں کو اپنے بچوں کے تعلیمی حصول اور کامیابیوں میں پیچھے رہنے کی مسلسل فکر کی وجہ سے جلن کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

ماہرین نفسیات کا خیال ہے کہ یہ دباؤ کئی اطراف سے آتا ہے۔ بڑھتا ہوا سخت مقابلہ اور یہ توقع کہ بچوں کو سبقت حاصل کرنی چاہیے اور کامیابی حاصل کرنا بہت سے والدین کو اپنا سارا وقت اور توانائی اپنے بچوں کی تعلیم کے لیے وقف کرنے پر مجبور کرتی ہے۔ غیر نصابی کلاسوں اور کورسز سے لے کر ہنر کی تربیت تک، بچوں کے نظام الاوقات تقریباً مکمل طور پر بھرے ہوئے ہیں، جس سے والدین کو آرام کرنے کا وقت بہت کم ملتا ہے۔

سوشل میڈیا صرف دباؤ بڑھاتا ہے۔ اسکالرشپ حاصل کرنے والے، غیر ملکی زبانوں میں مہارت حاصل کرنے والے، یا شاندار تعلیمی ریکارڈ رکھنے والے بچوں کی تصاویر مسلسل ظاہر ہوتی ہیں، جس کی وجہ سے بہت سے والدین لاشعوری طور پر اپنا موازنہ اپنے ساتھیوں سے کرتے ہیں۔ انہیں فکر ہے کہ اگر انہوں نے کافی سرمایہ کاری نہیں کی تو ان کے بچے پیچھے پڑ جائیں گے۔

ماہرین کے مطابق تشویشناک بات یہ ہے کہ بہت سے والدین اپنے بچوں کی ضروریات کو اپنی ذہنی صحت پر ترجیح دیتے ہیں۔ بہت سے لوگ بے خوابی، طویل تناؤ، چڑچڑاپن اور اضطراب کا شکار ہیں، پھر بھی "کامل بچہ" پیدا کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ دریں اثنا، بچوں کو خاندان کی توقعات پر مسلسل پورا اترنے کے لیے بھی بہت زیادہ دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، آسانی سے کم خود اعتمادی، تھکاوٹ، یا اپنے والدین سے جذباتی طور پر منقطع ہونے کی حالت میں پڑ جاتے ہیں۔

ماسٹر لین کا خیال ہے کہ بچے کی کامیابی کو صرف گریڈز یا تعلیمی کامیابیوں سے نہیں ماپا جاتا ہے۔ زیادہ اہم بات یہ ہے کہ یہ بچے کی آزادانہ طور پر سیکھنے، اپنے جذبات کو سنبھالنے، بات چیت کرنے، موافقت کرنے اور صحت مند تعلقات استوار کرنے کی صلاحیت سے متعلق ہے۔

بچوں کو معاشرتی معیارات کے مطابق "پرفیکٹ ورژن" بننے پر مجبور کرنے کے بجائے، والدین کو اپنے بچوں کی انفرادی صلاحیتوں اور دلچسپیوں کا احترام کرنا چاہیے۔ بھرے اسکول کے شیڈول کو کم کرنا، زندگی کی مہارتوں کی نشوونما کی حوصلہ افزائی کرنا، اور بات کرنے اور سننے میں وقت گزارنا بچوں کو زیادہ پائیدار ترقی کرنے میں مدد دے گا۔

ماہرین اس بات پر بھی زور دیتے ہیں کہ والدین کو اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنے، پیاروں کے ساتھ ذمہ داریاں بانٹنے اور غیر حقیقی توقعات کو ترک کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت ہے۔ جب والدین کو حصولیابی کی دوڑ کے طور پر نہیں دیکھا جائے گا، تو والدین اور بچے دونوں زیادہ آرام محسوس کریں گے۔

" ایک خوش، پراعتماد، اور موافق بچہ ہمیشہ سب سے اوپر رہنے سے کہیں زیادہ اہم ہے ،" ڈاکٹر نے کہا۔

Nhu قرض

ماخذ: https://vtcnews.vn/kiet-suc-vi-on-thi-cung-con-ar1019189.html