بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لئے نکات

بالوں کی دیکھ بھال اور ہر شخص کی روزمرہ کی خوراک کے لحاظ سے بال تیزی سے یا آہستہ بڑھتے ہیں۔ تاہم، صحت مند، خوبصورت، نرم بالوں کو لانے کے لیے جلد اور مؤثر طریقے سے بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے میں مدد کے لیے کچھ نکات موجود ہیں۔

کھوپڑی کا مساج

کھوپڑی کا مساج بالوں کی نشوونما کو متحرک کرسکتا ہے۔ مساج کے دوران تناؤ بالوں کی نشوونما کو تیز کرتا ہے اور بالوں کے خلیوں کی موٹائی کو بڑھاتا ہے۔

آپ اثر کو بڑھانے کے لیے ہیئر ماسک اور تیل کے استعمال کے ساتھ مساج کو یکجا کر سکتے ہیں۔ بالوں کی نشوونما کو متحرک کرنے کے علاوہ، کھوپڑی کا مساج تناؤ اور دباؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

کھوپڑی کا مساج بالوں کو تیزی سے بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔

تناؤ سے نجات

جب زور دیا جاتا ہے تو، جسم میں کورٹیسول کی سطح بڑھنے کا امکان ہوتا ہے، جو بالوں کے چکر میں خلل ڈالتا ہے، جس کی وجہ سے بال قبل از وقت آرام کے مرحلے میں داخل ہو جاتے ہیں اور بالآخر گر جاتے ہیں۔ آرام کی تکنیکوں، ورزش اور مناسب نیند سے تناؤ کو کنٹرول کریں، اس طرح بالوں کی صحت مند نشوونما کو برقرار رکھا جائے۔

کافی نیند حاصل کریں۔

دیر تک جاگنے اور نیند کی کمی جسم میں آزاد ریڈیکلز کو بڑھاتی ہے، جس سے کھوپڑی کو نقصان پہنچنے اور بالوں کی نشوونما میں رکاوٹ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ لہذا، آپ کو جسمانی اور ذہنی طور پر صحت مند رہنے کے لیے کافی نیند (دن میں 7-8 گھنٹے) حاصل کرنے کی ضرورت ہے، صحت مند بالوں کی نشوونما کو تحریک دیتی ہے۔

اس کے علاوہ، بستر پر جاتے وقت، آپ کو اثر کو محدود کرنے کے لیے اپنے بالوں کو نیچے چھوڑ دینا چاہیے اور ٹوٹنے کو محدود کرنے کے لیے گیلے بالوں کے ساتھ نہیں سونا چاہیے۔

اپنی کھوپڑی کو صاف رکھیں

غیر صحت مند کھوپڑی کمزور، ٹوٹنے والے بالوں کا باعث بن سکتی ہے۔ کھوپڑی کے حالات جو بالوں کو متاثر کرتے ہیں ان میں psoriasis، seborrheic dermatitis، اور خشکی شامل ہیں۔ اپنی کھوپڑی کو صاف رکھنے سے بالوں کے پٹکوں کے لیے ایک بہترین ماحول پیدا ہوتا ہے، جس سے انفیکشن، سوزش اور خشکی کا خطرہ کم ہوتا ہے، یہ سب آپ کے بالوں پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔

اپنی کھوپڑی کو صاف رکھیں۔

اپنے بالوں کو صحیح طریقے سے برش کریں۔

بالوں کو برش کرنے سے خون کی گردش کو فروغ ملتا ہے، کھوپڑی کے خلیات کی توانائی میں اضافہ ہوتا ہے، اور بالوں کو تیزی سے بڑھنے میں مدد ملتی ہے، لیکن حقیقت میں، بہت سے لوگ صحیح طریقے سے برش نہیں کرتے۔

اپنے بالوں میں کنگھی کرنے کا صحیح طریقہ یہ ہے کہ لکڑی کی کنگھی یا ہارن کنگھی کا استعمال کریں، جسے دن میں 2 سے 3 بار کیا جا سکتا ہے۔ کنگھی کرتے وقت، آپ کو اپنے بالوں کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے آہستہ سے کنگھی کرنی چاہیے۔ الجھے ہوئے بالوں کو کھینچنے کے لیے کنگھی کا استعمال نہ کریں، جو آپ کی کھوپڑی کو آسانی سے نقصان پہنچا سکتا ہے۔

باقاعدہ بال کٹوانا

بالوں کو باقاعدگی سے تراشنا ضروری ہے۔ بالوں کی نشوونما کے لیے باقاعدگی سے تراشنا بہت فائدہ مند ہے۔ اگر آپ کو تقسیم کے سرے نظر آتے ہیں، تو انہیں فوری طور پر کاٹ دیں۔

قدرتی اجزاء بالوں کی نشوونما کو متحرک کرتے ہیں۔

مندرجہ بالا تجاویز کے علاوہ بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے میں درج ذیل قدرتی اجزاء بھی بہت کارآمد ہیں جیسے ناریل کا تیل، زیتون کا تیل، چکن انڈے، دہی، ایلوویرا، صابن بیری، مچھلی کا تیل، گریپ فروٹ ضروری تیل...

Thanh Ngoc (ترکیب)

ماخذ: https://vtcnews.vn/meo-kich-thich-toc-moc-nhanh-ar903708.html