اگرچہ یہ حال ہی میں ابھرا ہے، اچار بال نے مقبولیت حاصل کی ہے اور بہت سے لوگ اس پر عمل کرتے ہیں۔ یہ نیا کھیل نہ صرف تفریح اور جسمانی نشوونما فراہم کرتا ہے بلکہ کمیونٹی میں کھیلوں اور جسمانی تربیت کی تحریک کو فروغ دینے میں بھی کردار ادا کرتا ہے، جس سے صوبے کے کھیلوں کے منظر نامے میں ایک نیا تناظر سامنے آتا ہے۔
تفریح اور کھیلنے میں آسان۔
پیر، بدھ اور جمعہ کو باقاعدگی سے شام 7 بجے، وارڈ 1، زون 6، ڈونگ ہا سٹی میں رہنے والے مسٹر اینگو انہ سانگ، پریکٹس کے لیے ون کام شاپ ہاؤس ڈونگ ہا کمپلیکس میں کھیلوں کے میدان میں جاتے ہیں۔ پچھلے ایک مہینے سے، اس نے پہلے کی طرح ٹینس کھیلنے کے بجائے اچار بال کو اپنا لیا ہے کیونکہ اسے یہ نسبتاً نیا لیکن بہت دلچسپ کھیل لگتا ہے۔
Pickleball ایک تفریحی، کھیلنے میں آسان کھیل ہے جو کئی عمروں کے لیے موزوں ہے - تصویر: DC
Pickleball ایک کھیل ہے جس کی ابتدا ریاستہائے متحدہ میں ہوئی۔ 1990 سے 2000 تک، اچار بال ہمسایہ ممالک میں پھیلنا شروع ہوا، جس میں بین الاقوامی ٹورنامنٹس کا ایک سلسلہ منعقد کیا گیا۔
2018 میں ورلڈ اچار بال فیڈریشن کے قیام کے ساتھ، اچار بال اب دنیا میں سب سے تیزی سے ترقی کرنے والے کھیلوں میں سے ایک ہے، جس میں 60 رکنی فیڈریشن ہیں۔ اس کھیل کو 2018 میں ویتنام میں متعارف کرایا گیا تھا اور 2023 کے آس پاس اس نے مقبولیت حاصل کرنا شروع کر دی تھی۔
کوانگ ٹرائی میں، اچار بال کافی مقبول ہے اور تیزی سے مقبولیت حاصل کر رہا ہے کیونکہ یہ کئی عمر کے گروپوں کے لیے قابل رسائی کھیل ہے۔ "میری رائے میں، اچار بال کی اپیل بہت سے عوامل سے آتی ہے، جن میں سب سے خاص تین کھیلوں کا مجموعہ ہے: بیڈمنٹن، ٹیبل ٹینس، اور ٹینس، کھیلنے کے نسبتاً آسان طریقے کے ساتھ۔"
دوسری طرف، یہ کھیل ٹیبل ٹینس یا بیڈمنٹن کے مقابلے میں سست ہے، جو اسے بوڑھوں اور بچوں دونوں کے لیے موزوں بناتا ہے، اس لیے پورا خاندان اسے کھیل سکتا ہے۔ وہ لوگ جو پہلے ہی ٹیبل ٹینس یا ٹینس جیسے کھیل کھیلنا جانتے ہیں، وہ اچار بال کی تکنیک میں بہت کم وقت میں مہارت حاصل کر سکتے ہیں۔ فی الحال، میں اور میری اہلیہ دونوں اچار بال کھیلنے کی مشق کر رہے ہیں اور اچھی طرح ڈھال رہے ہیں،‘‘ سانگ نے کہا۔
پکلی بال ایک مسابقتی گیند مارنے والا کھیل ہے جس میں ریکٹس کا استعمال کیا جاتا ہے، اس لیے اس میں مخصوص آلات جیسے کہ اچار بال ریکیٹ، اچار بال اور جال کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے۔ ریکیٹ اور گیند دونوں کافی ہلکے ہیں، جو انہیں بچوں سے لے کر بوڑھوں تک ہر ایک کے لیے موزوں بناتے ہیں۔
Pickleball ریکیٹ خاص طور پر گیند کو مارتے وقت کھلاڑیوں کے لیے توازن اور کنٹرول فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ Pickleball کو اعلی جسمانی طاقت کی ضرورت نہیں ہوتی ہے لیکن عدالت میں تکنیک، چستی اور مہارت پر زور دیتا ہے۔ میچ کراس کورٹ سرو کے ساتھ شروع ہوتا ہے اور اس وقت تک آگے پیچھے جاری رہتا ہے جب تک کہ ایک طرف سروس واپس نہ کر سکے۔
یہ کھیل ہارڈ کورٹ پر کھیلا جاتا ہے، 13 میٹر لمبا اور 6.1 میٹر چوڑا؛ عدالت کے وسط میں تقریباً 0.86 میٹر اونچا جال ہے۔ Pickleball کا ایک خاص علاقہ بھی ہے جسے "کچن" کہا جاتا ہے جس کی پیمائش 2.1 میٹر 6.1 میٹر ہے۔ قواعد کے لحاظ سے، اچار بال ٹینس سے ملتا جلتا ہے، جس میں عدالت کے مخالف کی طرف ترچھی ہدایت کی جاتی ہے۔ جب مخالف گیند کو واپس کرنے میں ناکام رہتا ہے یا کھیل کے اصولوں کی خلاف ورزی کرتا ہے تو پوائنٹس اسکور کیے جاتے ہیں۔
تاہم، اچار بال میں اب بھی کچھ دلچسپ منفرد خصوصیات ہیں: کورٹ کے "کچن" کے علاقے میں، کھلاڑیوں کو فوری طور پر والی (زمین کو چھوئے بغیر گیند کو مارنے) کی اجازت نہیں ہے، لیکن انہیں کورٹ کے مخالف سمت سے مارنے سے پہلے گیند کے اچھالنے کا انتظار کرنا ہوگا۔
ایک اور نیا اصول یہ ہے کہ صرف سرونگ سائیڈ پوائنٹ سکور کر سکتی ہے۔ اگر سرونگ سائیڈ گیند کو واپس کرنے میں ناکام رہتی ہے یا غلطی کرتی ہے، تو مخالف پوائنٹ کھو دیتا ہے لیکن اسے دوبارہ سرو کرنا پڑتا ہے۔ اچار بال سنگلز (ایک کھلاڑی فی سائیڈ) اور ڈبلز (ہر طرف دو کھلاڑی) میں کھیلا جا سکتا ہے۔
اس کے تفریحی گیم پلے اور کئی عمر کے گروپوں کے لیے موزوں ہونے کی بدولت، یہ کھیل ویتنام میں مقبول ہو چکا ہے اور کوانگ ٹرائی میں آہستہ آہستہ مقبول ہو رہا ہے۔ Dong Ha City کے وارڈ 5 میں رہنے والی محترمہ Truong Thi Thuy Tien نے بتایا: "حال ہی میں، ہو چی منہ شہر کے دورے کے دوران، مجھے بہت سے نوجوانوں نے اچار بال آزمانے کے لیے مدعو کیا تھا جو اسے جوش و خروش سے کھیل رہے تھے۔"
ایک بیڈمنٹن کوچ کے طور پر، میں تیزی سے اس کھیل میں داخل ہوا اور مجھے اچار بال کے بہت سے فوائد اور دلکش ہونے کا پتہ چلا۔ اسے زیادہ شدت والی ورزش کی ضرورت نہیں ہے۔ اچار کا بال جسم پر کافی نرم ہے۔ کچھ لوگ جنہیں سخت ورزش کرنے میں دشواری ہوتی ہے وہ اپنے پٹھوں، ہڈیوں اور جوڑوں کی حفاظت اور صحت کو یقینی بناتے ہوئے اچار کھیلنا سیکھ سکتے ہیں۔
کوانگ ٹرائی واپس آنے پر، میں نے بیڈمنٹن کلب میں اپنے دوستوں کو اچار بال کھیلنے کی ترغیب دی، اور پھر چند اور لوگوں کو اپنے ساتھ مشق کرنے کی دعوت دی۔ میں اپنی صلاحیتوں کو مزید بہتر کروں گا، سخت تربیت میں حصہ لوں گا، اور اس کھیل کی مشق کے جذبے کو اپنے آس پاس کے لوگوں تک پہنچاؤں گا۔"
صحت اور تندرستی کے لیے بہت سے فوائد۔
صرف ایک تفریحی کھیل سے زیادہ، اچار بال کھیلوں کے شائقین کو اپنے متعدد صحت کے فوائد اور پورے جسم پر مثبت اثرات کے ساتھ موہ لیتا ہے۔
متعدد مطالعات کے مطابق، اچار کا بال کھیلنا ڈپریشن کی سطح کو کم کر سکتا ہے، ارتکاز اور علمی صلاحیتوں کو بہتر بنا سکتا ہے، اور پورے جسم کے ہم آہنگی کے ذریعے چستی اور لچک پیدا کر سکتا ہے۔ اچار بال پٹھوں کی طاقت کو بڑھانے اور وزن کے انتظام کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے، جبکہ پورے کھیل میں ورزش کی اعتدال پسند لیکن مسلسل شدت کی وجہ سے قلبی فوائد کی پیشکش کرتا ہے۔
ادھیڑ عمر کے لوگ 30 منٹ کی پیدل چلنے کے مقابلے میں اچار کا بال کھیلنے کے 30 منٹ میں 40 فیصد زیادہ کیلوریز جلاتے ہیں۔ مزید برآں، باہر کھیلنا اچار بال کی مشق کرنے والوں کے لیے سکون اور راحت کا احساس فراہم کرتا ہے۔
مسٹر Tran Nguyen Phuoc Quang Tri میں اچار بال کی تربیت اور مقابلہ کرنے والے پہلے لوگوں میں سے ایک ہیں - تصویر: DC
ڈونگ ہا سٹی میں کوئن ہانگ اسپورٹ کی مالک محترمہ ٹران تھی تھیو ڈنگ نے کہا: "2023 کے آخر میں، دکان کے ڈیلرز اور پارٹنر کمپنیوں کے ذریعے، میں نے سیکھا کہ اچار بال تحریک ملک بھر کے کئی صوبوں اور شہروں میں کافی مضبوطی سے ترقی کر رہی ہے۔ مختلف چینلز پر تحقیق کرنے کے بعد، میں نے اس کھیل کو آزمانے کا فیصلہ کیا، پھر میں نے اپنے آپ کو ایک بری تکنیک کے ساتھ، ابتدائی طور پر اس کھیل کو آزمانے کا فیصلہ کیا۔ بیڈمنٹن نیٹ قائم کیا اور 2024 کے اوائل میں، میں نے اپنے بچوں اور خاندان کے بہت سے افراد کے لیے اچار بال کے ریکٹس اور گیندیں خریدیں، اگرچہ میں صرف مختصر وقت کے لیے پریکٹس کر رہا ہوں، لیکن مجھے لگتا ہے کہ اچار بال ایک ایسا کھیل ہے جو میرے لیے مثبت توانائی لاتا ہے، اس سے میری تربیت میں بہتری آتی ہے۔ صحت کی مشق اور ایک دباؤ والے کام کے دن کے بعد باہر اچار کھیلنا میرے خاندان کو آرام کے لمحات لاتا ہے۔
اپنے تجربے کے ذریعے، محترمہ ڈنگ نے اپنی دکان پر کئی قسم کے اچار بال کی تربیت اور مقابلے کے ریکیٹ درآمد کیے ہیں، جن میں سے کھلاڑیوں کے انتخاب کے لیے قیمتیں 300,000 سے کئی ملین VND تک ہیں۔ فی الحال، کوئین ہانگ اسپورٹس شاپ میں اچار بال کے شوقین افراد کو پیش کرنے کے لیے سامان، ریکٹس، اور خصوصی گیندوں کی مکمل رینج موجود ہے۔
کوانگ ٹرائی میں اچار بال کی مشق اور مقابلہ کرنے والے پہلے لوگوں میں سے ایک کے طور پر، وارڈ 2، پریسنٹ 5، ڈونگ ہا سٹی میں رہنے والے مسٹر ٹران نگوئن فوک واضح طور پر ان فوائد اور مثبت توانائی کو محسوس کرتے ہیں جو یہ نیا کھیل لاتا ہے۔ اپریل 2024 میں، مسٹر فوک نے ڈونگ ہا سٹی میں ایک بنیادی اچار بال کلاس کھولنے کا فیصلہ کیا۔
آج تک، اچار بال کو پسند کرنے والے اور تربیت حاصل کرنے کے خواہشمند نوجوانوں کی کافی تعداد نے اس سے رابطہ کیا ہے۔ وہ نہ صرف سنجیدگی سے تربیت اور سکھاتے ہیں، بلکہ مسٹر فوک اچار بال کے بہت سے ٹورنامنٹس کے لیے بھی رجسٹر ہوتے ہیں اور ان میں حصہ لیتے ہیں، خاص طور پر کوانگ نام میں منعقدہ VTV8-La Queenara 2024 کمیونٹی پکلی بال انٹرنیشنل ٹورنامنٹ۔
اس کے لیے، ٹورنامنٹ ایک بہترین تجربہ تھا جس نے اسے تربیت دینے اور اچار بال کے مقابلے میں زیادہ مہارت حاصل کرنے میں مدد کی، جس سے وہ زیادہ ماہر اور پیشہ ور بن گیا۔ فوک نے کہا: "فی الحال، میں تقریباً 14 طلبہ کو بنیادی اچار بال سکھا رہا ہوں، جنہیں دو کلاسوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔ طلبہ ہر عمر کے ہیں، بشمول 7-10 سال کے نوجوان طلبہ جو بہت پرجوش ہیں اور اچار سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔"
مستقبل قریب میں، میں ہنوئی میں ایک ایڈوانس اچار بال کوچنگ کورس میں شرکت کروں گا، اور پھر مزید کلاسز کھول کر علاقے میں اچار بال کی تربیت اور مقابلے کی ترقی میں اپنا حصہ ڈالتا رہوں گا۔ اس آنے والے اگست میں، میں متوقع 15-20 اراکین کے ساتھ ڈونگ ہا سٹی پکلی بال کلب قائم کروں گا، جس سے پورے صوبے میں اچار بال تحریک کو اور زیادہ وسیع پیمانے پر پھیلانے میں مدد ملے گی۔"
ہوائی ڈیم چی
ماخذ: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm
تبصرہ (0)