نوجوانوں میں گردے کی خرابی کا خطرہ: بری عادات جن سے آپ کو بچنا چاہیے۔

ڈک گیانگ جنرل ہسپتال میں ڈائیلاسز پر نوجوان مریض۔

گردے فیل ہو رہے ہیں جوان ہو رہے ہیں۔

ہفتے میں تین بار، محترمہ TN (ہانوئی) ڈائیلاسز کے لیے ڈک گیانگ جنرل ہسپتال جاتی ہیں۔ یہ ایک ایسا سفر ہے جو نہ صرف جسمانی طور پر تھکا دینے والا ہے بلکہ مالی طور پر بھی بوجھل ہے۔ اسے تقریباً 10 سال قبل اپنی بیماری کا پتہ چلا جب وہ ڈاکٹر کے پاس گئی تو تھکاوٹ کی علامت تھی۔

"جب مجھے پتہ چلا کہ میں بیمار ہوں تو میں حیران رہ گئی۔ میں جوان ہوں اور کوئی انتباہی علامات موجود نہیں تھیں۔ کچھ چیزیں تھیں جو میں پہلے کر سکتی تھی، لیکن اب میں نہیں کر سکتی، اس لیے میرے شوہر اور خاندان کے ہر فرد نے میری مدد کی،" محترمہ این نے تھکے ہوئے انداز میں کہا۔

ڈک گیانگ جنرل ہسپتال کے شعبہ نیفرولوجی، یورولوجی اور ڈائیلاسز کے مطابق، 2025 کے پہلے 9 مہینوں میں، آخری مرحلے کے دائمی گردوں کی ناکامی کے 26 کیسز ہسپتال میں داخل ہوئے، جن میں سے 17 کی عمریں 50 سال سے کم تھیں۔ دریں اثنا، 2024 کے پورے سال میں، 50 سال سے کم عمر کے مریضوں کی تعداد جن کی تشخیص آخری مرحلے میں دائمی گردوں کی ناکامی کے ساتھ ہسپتال میں داخل ہوئی تھی (کل 25 کیسز میں سے)۔ یہ تعداد ظاہر کرتی ہے کہ بڑھاپے سے جڑی بیماری جوان ہو رہی ہے۔

ڈک گیانگ جنرل ہسپتال کے شعبہ نیفرولوجی، یورولوجی اور ڈائیلاسز کے سربراہ ڈاکٹر نگوین وان ٹیوین نے کہا کہ 40 سال سے کم عمر کے بہت سے مریضوں کو معمول کے ہیلتھ چیک اپ یا بھرتی کے طریقہ کار کے دوران حادثاتی طور پر گردے کی خرابی کا پتہ چلا۔ یہ غیر صحت مند طرز زندگی کی تشویشناک حقیقت کی عکاسی کرتا ہے جو نوجوانوں کو براہ راست متاثر کر رہے ہیں۔

دائمی گردے کی بیماری گردے کی خرابی کی ایک ایسی حالت ہے جو 3 ماہ سے زیادہ عرصے تک رہتی ہے، جس سے خون کی فلٹریشن، اخراج اور جسم کے اندرونی ماحول کے ریگولیشن میں بتدریج کمی آتی ہے۔ گردے کی دائمی بیماری میں مبتلا ہونے پر، گردے عام طور پر خون کو فلٹر نہیں کرتے، جس کی وجہ سے جسم میں اضافی پانی اور مادے باقی رہ جاتے ہیں اور صحت کے مسائل جیسے امراض قلب، دوران خون کا بوجھ، ورم میں کمی لاتے...

دائمی گردے کی بیماری کے 5 مراحل ہوتے ہیں، جن میں 1-2 مراحل میں اکثر کوئی واضح علامات نہیں ہوتیں، صرف اس صورت میں جب گردے کا کام شدید طور پر کم ہو جاتا ہے (مرحلہ 4-5) علامات ڈرامائی طور پر ظاہر ہوتی ہیں۔

تشویشناک بات یہ ہے کہ گردے فیل ہونے کی ابتدائی علامات اکثر مبہم ہوتی ہیں، جیسے تھکاوٹ، پلکوں کی ہلکی سوجن، جھاگ والا پیشاب وغیرہ۔ یہ بہت سے لوگوں کو موضوعی بناتا ہے، بیماری کا پتہ صرف اس وقت ہوتا ہے جب یہ آخری مرحلے میں ہو۔

گردے کی دائمی بیماری کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا، لیکن باقاعدگی سے اسکریننگ کے ساتھ، ابتدائی پتہ لگانے سے اچھی طرح سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے اور ترقی کو سست کیا جا سکتا ہے، یہاں تک کہ کئی سالوں تک گردے کے کام کو مستحکم رکھا جا سکتا ہے۔ اسکریننگ کے لیے پیچیدہ تکنیکوں یا زیادہ اخراجات کی ضرورت نہیں ہے۔ خون اور پیشاب کے ٹیسٹ، بلڈ پریشر کی پیمائش اور گردے کا الٹراساؤنڈ پہلے ہی بیماری کے خطرے کا اندازہ لگا سکتا ہے۔

عادات جو گردوں کو نقصان پہنچاتی ہیں۔

ماہر ڈاکٹر II Ho Tan Thong، Tam Anh General Clinic، District 7، Ho Chi Minh City کے مطابق، گردے فیل ہونے کی بہت سی وجوہات ہیں، خاص طور پر نوجوانوں میں۔ اس لیے آپ کو بری عادتوں کو ختم کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے گردوں پر بوجھ ڈالتی ہیں۔

ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ طویل نیند کی کمی نوجوانوں میں گردے فیل ہونے کا باعث بن سکتی ہے۔ صبح 3-4 بجے تک جاگنا اور کافی نیند نہ لینا جسم کے میٹابولک عمل میں خلل ڈالتا ہے، جس سے گردوں اور دیگر اعضاء کو نقصان پہنچتا ہے۔ گردے کے کام میں کمی اور فضلہ کو ہٹانا جسم میں زہریلے مادوں کے جمع ہونے کا باعث بنتا ہے۔

روزانہ کافی پانی نہ پینا آپ کے گردوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ سخت محنت کر رہے ہیں یا گرم موسم میں۔ پانی آپ کے گردوں کو فضلہ نکالنے، گردے کی پتھری کو روکنے، اور آپ کے پیشاب کی نالی میں مائکرو بایوم کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے، جس سے انہیں بہتر کام کرنے میں مدد ملتی ہے۔

نوجوانوں میں ایک بری عادت پیشاب کو کثرت سے روکنا ہے کیونکہ یہ گردے کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے، ممکنہ طور پر انفیکشن، گردے کو نقصان اور یہاں تک کہ گردے کی خرابی کا باعث بنتا ہے۔ جب پیشاب کو باقاعدگی سے خالی نہیں کیا جاتا ہے، تو یہ گردے میں واپس جا سکتا ہے، جس سے سوجن، پانی کی برقراری (ہائیڈرونفروسس) اور پائلونفرائٹس جیسے انفیکشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، پیشاب میں طویل عرصے تک روکے رہنا گردے کی پتھری اور گردے کو دائمی نقصان پہنچا سکتا ہے۔

خوراک میں، بہت زیادہ نمک (بہت زیادہ نمک) کھانے سے جسم کو سوڈیم کی ایک بڑی مقدار ملتی ہے، جس سے سیال میں عدم توازن پیدا ہوتا ہے، جس سے ہائی بلڈ پریشر اور ممکنہ طور پر گردے کے ٹشوز کو نقصان پہنچتا ہے۔ بہت زیادہ چینی کھانا موٹاپے کا سبب بن سکتا ہے - ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس ہونے کا خطرہ بڑھتا ہے، جو گردوں کی دائمی بیماری کی دو اہم وجوہات ہیں۔

باقاعدگی سے پراسیسڈ فوڈز کھانے سے بھی بہت سے خطرات لاحق ہوتے ہیں۔ 2022 کی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جو لوگ بہت زیادہ پراسیسڈ فوڈ کھاتے ہیں ان میں گردے کی بیماری کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں 24 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔ یہ غذائیں بہت زیادہ پراسیس ہوتی ہیں، ان میں نمک، مسالے زیادہ ہوتے ہیں، اور مصنوعی اضافی اشیاء، چینی، بہتر کاربوہائیڈریٹ اور غیر صحت بخش چکنائیوں سے بھرے ہوتے ہیں، لیکن فائبر، پروٹین اور ضروری غذائی اجزاء کی مقدار کم ہوتی ہے۔

شراب اور منشیات کا استعمال گردوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ خون کو فلٹر کرنے کے علاوہ، گردے جسم میں سیال کا توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ شراب پینے سے جسم میں پانی کی کمی ہو کر اس توازن میں خلل پڑ سکتا ہے۔ بہت زیادہ الکحل پینا بلڈ پریشر کو بھی بڑھا سکتا ہے – گردے کی بیماری کی ایک اہم وجہ – اور جگر کو نقصان پہنچاتا ہے، جس سے گردے خون کو فلٹر کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنے پر مجبور ہوتے ہیں۔

تمباکو نوشی آپ کے پھیپھڑوں یا دل کے لیے اچھا نہیں ہے۔ تمباکو نوشی کرنے والوں کے پیشاب میں پروٹین ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے (پروٹینیوریا) – گردے کے نقصان کی علامت۔

تناؤ اور تناؤ کے بے قابو ردعمل بھی گردے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ جب خون کی فلٹرنگ یونٹس (گلومیرولی) کو نقصان پہنچتا ہے تو، خون کی گردش اور خون کی شریانوں میں مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ ہائی بلڈ پریشر اور ہائی بلڈ شوگر گردوں پر اضافی دباؤ یا دباؤ ڈال سکتا ہے۔

کاؤنٹر کے بغیر درد کو دور کرنے والے، جیسے NSAIDs (نانسٹیرائیڈل اینٹی سوزش والی دوائیں) اور ینالجیسک، عارضی ریلیف فراہم کر سکتے ہیں۔ لیکن یہ دوائیں گردوں کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہیں (جسے نیفروٹوکسٹی کے نام سے جانا جاتا ہے)، اور ان کے اثرات گردوں کی بیماری والے لوگوں میں زیادہ واضح ہوتے ہیں۔

گردے کی خرابی نہ صرف جان کو خطرہ بناتی ہے بلکہ مریض کو گردے کی پیوند کاری نہ ہونے کی صورت میں اسے زندگی بھر ڈائیلاسز مشین سے منسلک کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ اس سے مریض کے خاندان پر معاشی اور نفسیاتی بوجھ پڑتا ہے۔

ڈاکٹر ٹیوین نے اس بات پر زور دیا کہ جلد تشخیص اور طرز زندگی میں تبدیلیاں بیماری پر قابو پانے کی کلید ہیں۔ صحت مند کھانا، کافی نیند لینا، الکحل کو محدود کرنا، وافر مقدار میں پانی پینا اور باقاعدگی سے ہیلتھ چیک اپ کروانا گردے کے فیل ہونے کے خطرے کو کافی حد تک کم کر دے گا۔

تھین میمنے

ماخذ: https://nhandan.vn/nguy-co-suy-than-tre-hoa-thoi-quen-xau-ban-can-tranh-post914722.html