چھاتیوں پر اسٹریچ مارکس کی وجوہات اور علاج

سینے پر اسٹریچ مارکس کی وجوہات اور علاج۔ تصویر: ہیلتھ شاٹس کے مطابق

اسٹریچ مارکس کی وجوہات

اسٹریچ مارکس ایک قسم کے بے رنگ داغ ہیں جو اس وقت نمودار ہوتے ہیں جب جلد تیزی سے پھیلتی ہے یا سکڑ جاتی ہے۔ StatsPearls میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، اسٹریچ مارکس عام طور پر پیٹ، کولہوں، رانوں، کمر، چھاتی اور کمر پر ظاہر ہوتے ہیں۔ جسم میں اچانک ہونے والی تبدیلیوں سے کولیجن اور ایلسٹن ٹوٹ جاتے ہیں اور جلد ٹھیک ہونے کے ساتھ ہی اسٹریچ مارکس ظاہر ہو سکتے ہیں۔ اسٹریچ مارکس اکثر بلوغت، حمل، یا اچانک وزن میں اضافے یا کمی کے دوران ظاہر ہوتے ہیں۔

سینے پر، کھنچاؤ کے نشان ظاہر ہو سکتے ہیں جب:

- بلوغت کے دوران، ہارمونل تبدیلیاں چھاتی کے ٹشو کی تیزی سے نشوونما کا سبب بن سکتی ہیں، جس کی وجہ سے جلد کھنچ جاتی ہے۔ چھاتی پر جلد کا پتلا ہونا اسٹریچ مارکس کا سبب بن سکتا ہے۔ کچھ لوگوں کو اپنے کولہوں، کولہوں اور رانوں پر کھینچے ہوئے نشانات نظر آ سکتے ہیں۔

- حمل چھاتیوں پر اسٹریچ مارکس کی ایک بہت عام وجہ ہے۔ حمل کے چھٹے ہفتے میں، ایسٹروجن کی اعلی سطح چھاتی کی نشوونما اور دودھ کی نالی کی نشوونما کو متحرک کرتی ہے، جس کی وجہ سے چھاتیاں پھول جاتی ہیں، جو اسٹریچ مارکس کا سبب بن سکتے ہیں۔

- جن خواتین کا وزن بڑھتا ہے وہ اکثر اپنی چھاتیوں کو بڑے ہوتے دیکھتی ہیں، اور ان کی چھاتیوں کے بڑے ہونے کے ساتھ اسٹریچ مارکس بن سکتے ہیں۔ اگرچہ جب آپ وزن کم کرتے ہیں تو فیٹی ٹشو سکڑ جاتے ہیں، لیکن آپ کے سینوں پر پھیلے ہوئے نشانات غائب نہیں ہوسکتے ہیں۔ یہ کولیجن کی کمی کی وجہ سے ہے جو وزن میں کمی کے بعد ہوتا ہے، جس کی وجہ سے جلد کی لچک میں کمی واقع ہوتی ہے۔

چھاتی پر اسٹریچ مارکس کو کیسے روکا جائے۔

اسٹریچ مارکس چھاتیوں پر رنگین نشانات کے طور پر ظاہر ہوتے ہیں۔ وہ اکثر سرخ، جامنی یا گہرے بھورے رنگ کی لکیروں سے شروع ہوتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ آہستہ آہستہ ہلکے ہوتے ہیں اور خارش یا دردناک ہو سکتے ہیں۔ اسٹریچ مارکس کو روکنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:

- دن میں 8 سے 10 گلاس پانی پینا جلد کی لچک کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے، ہموار اور کومل جلد اسٹریچ مارکس کو روک سکتی ہے۔

- اپنی جلد کو ہمیشہ ایکسفولیئٹ اور موئسچرائز کریں۔

وٹامن سی سے بھرپور غذائیں جیسے بیر، کچی بند گوبھی، کھٹی پھل، کیوی، خربوزہ، مٹر، کالی مرچ، بروکولی، انناس، پالک، ٹماٹر اور مولی کو اپنی غذا میں شامل کرنا زہریلے اور آزاد ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔

- اومیگا 3 فیٹی ایسڈز سے بھرپور غذائیں، جیسے اخروٹ، فلیکسیڈ، چیا سیڈز، سالمن اور پھول گوبھی کھانے سے اسٹریچ مارکس کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ماخذ: https://laodong.vn/lam-dep/nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-vet-ran-o-nguc-1381729.ldo