نئے سال کے استقبال کے لیے گرم مشروبات

ہلدی لیٹ (سنہری دودھ)

ہلدی، اپنے فعال مرکب کرکومین کے ساتھ، طاقتور سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات رکھتی ہے۔ ہلدی لیٹ، جسے سنہری دودھ بھی کہا جاتا ہے، ہلدی کو گرم دودھ، دار چینی، ادرک اور کالی مرچ کے ساتھ ملاتی ہے۔

یہ مشروب سکون بخش اثر رکھتا ہے اور سوزش کو کم کرنے، جوڑوں کی صحت کو بہتر بنانے اور آپ کے مدافعتی نظام کو سہارا دینے میں مدد کرتا ہے۔ دن کو آہستہ سے شروع کرنے کے لیے صبح سے لطف اندوز ہونے کے لیے یہ بہترین مشروب ہے۔

ادرک کی چائے

ادرک ہاضمہ اور متلی مخالف خصوصیات کے ساتھ ایک مسالا ہے۔ صبح کے وقت ادرک کی گرم چائے کا ایک کپ پینا ہاضمے کو تیز کرنے، اپھارہ کم کرنے اور گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

آپ کو صرف یہ کرنا ہے کہ گرم پانی میں ادرک کے کچھ تازہ ٹکڑے ڈالیں اور اضافی ذائقہ کے لیے تھوڑا سا شہد اور لیموں ڈالیں۔

یہ مزیدار مشروب ہاضمہ کو بہتر بنانے اور دن کی شروعات کے لیے قدرتی توانائی فراہم کرنے کا بہترین انتخاب ہے۔

دار چینی کافی

اگر آپ اپنی صبح کی کافی پسند کرتے ہیں، تو دار چینی کا ایک ڈش شامل کرنے سے ذائقے کے ساتھ ساتھ آپ کے کپ کے صحت کے فوائد میں بھی اضافہ ہوگا۔

دار چینی بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہے، سوزش کو کم کرتی ہے، اور بغیر چینی کے قدرتی مٹھاس کو شامل کرتی ہے۔

پکنے سے پہلے کافی کے میدانوں میں دارچینی کو مکس کریں، یا اپنے باقاعدہ مرکب میں مسالہ دار اضافے کے لیے دار چینی کے پاؤڈر کو براہ راست کافی کے کپ میں ہلائیں۔

چائی چائے

چائے ایک مسالہ دار مشروب ہے جو کالی چائے کو گرم کرنے والے مسالوں جیسے الائچی، دار چینی، لونگ، ادرک اور کالی مرچ کے ساتھ ملاتی ہے۔ یہ ایک بھرپور ذائقہ فراہم کرتا ہے جبکہ صحت کے مختلف فوائد بھی فراہم کرتا ہے، بشمول بہتر ہاضمہ، میٹابولزم میں اضافہ، اور بہتر ذہنی وضاحت۔ چاہے گرم ہو یا آئسڈ، یہ چائے آپ کا دن شروع کرنے کا ایک آرام دہ طریقہ ہے۔

چاہے گرم ہو یا آئسڈ، چائے آپ کے دن کو شروع کرنے کا ایک آرام دہ طریقہ ہے۔

پودینے کی چائے

پیپرمنٹ چائے تازگی بخشتی ہے اور پیٹ کی خرابی کو دور کرنے، سر درد کو دور کرنے اور ہاضمہ کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ پودینے میں موجود مینتھول کا قدرتی ٹھنڈک اثر بھی ہوتا ہے، جو آپ کو توانائی بخشتا ہے اور صبح جاگنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک ہلکا، خوشبودار مشروب ہے، جو تازگی کے آغاز کے لیے بہترین ہے۔

لال مرچ لیموں کا رس

ایک چٹکی لال مرچ کو تازہ لیموں کے رس کے ساتھ گرم پانی میں ملا کر پینے سے ایک ایسا مشروب بنتا ہے جو میٹابولزم کو بڑھاتا ہے، جسم کو ڈیٹوکس کرتا ہے اور وٹامن سی کو بڑھاتا ہے۔ یہ پانی خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو آنے والے دن کے لیے توانائی بخشتا ہے۔

الائچی کا دودھ

الائچی اپنے میٹھے، خوشبودار ذائقے کے لیے جانی جاتی ہے اور اسے اکثر ہاضمے میں مدد اور اپھارہ دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

الائچی کا دودھ، گرم دودھ (ڈیری یا سبزی) میں پسی ہوئی الائچی کی پھلیوں کو ابال کر تیار کیا جاتا ہے، ایک آرام دہ مشروب بناتا ہے جو نظام ہاضمہ کو سکون بخشتا ہے اور ہلکی توانائی فراہم کرتا ہے۔ یہ صحت مند ہاضمہ کو برقرار رکھنے اور دن بھر آپ کے جسم کو متوازن رکھنے کے لیے خاص طور پر فائدہ مند ہے۔

ماخذ: https://kinhtedothi.vn/nhung-loai-do-uong-am-ap-de-ban-chao-don-nam-moi-an-lanh.html