ٹیٹ کے دوران گردے اور پیشاب کی بیماریوں سے بچاؤ

الکحل، سافٹ ڈرنکس کا غلط استعمال، بہت زیادہ پروٹین کھانا، بہت زیادہ نمک کھانا، اور پیشاب روکنا وہ چیزیں ہیں جن کو ٹیٹ کے دوران گردے اور پیشاب کی صحت کی حفاظت کے لیے محدود ہونا چاہیے۔

قمری نیا سال لوگوں کے جمع ہونے کا موقع ہوتا ہے، اس لیے کھانا پینا ناگزیر ہے اور زندگی کی رفتار معمول سے کچھ زیادہ پر سکون ہے۔ Tet, Master, Doctor Nguyen Truong Hoan کے دوران پیشاب کی بیماریوں کو روکنے کے لیے، یورولوجی کا شعبہ، سنٹر فار یورولوجی - نیفرولوجی - اینڈرولوجی، تام انہ جنرل ہسپتال، ہو چی منہ شہر، ذیل میں کچھ چیزوں کو نوٹ کرتا ہے۔

بیئر، شراب، اور کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس

Tet کے دوران بیئر، شراب، اور کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس بہت سے لوگوں کے لیے سب سے اوپر انتخاب ہیں۔ تاہم، بہت زیادہ بیئر، شراب، اور کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس کا استعمال گردوں کے ذریعے اخراج میں اضافے کا باعث بنتا ہے، جو پہلے سے موجود گردے کی پتھری کو پیشاب میں گرنے کے لیے سازگار حالات پیدا کرتا ہے، جس سے گردوں میں یکطرفہ درد ہوتا ہے۔

اس کے علاوہ، الکحل مشروبات پیشاب کی نالی (وہ ٹیوب جو مثانے سے باہر تک پیشاب لے جاتی ہے) کی سرگرمی کو روک سکتی ہے، جس سے پیشاب کرنے میں دشواری ہوتی ہے، خاص طور پر پہلے سے موجود پروسٹیٹ کی بیماری والے لوگوں میں۔

ٹیٹ کے دوران بہت زیادہ بیئر، الکحل، اور کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس پینا آسانی سے پیشاب کی پتھری کا سبب بن سکتا ہے۔ تصویر: فریپک — ٹیٹ کے دوران بہت زیادہ بیئر، الکحل، اور کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس پینا آسانی سے پیشاب کی پتھری کا سبب بن سکتا ہے۔ تصویر: *فریپک*

نمکین کھائیں۔

ٹیٹ کے دوران مانوس پکوان جیسے اچار والی سبزیاں، ہیم، بطخ کے انڈوں کے ساتھ بریزڈ سور کا گوشت... اکثر نمک یا مچھلی کی چٹنی سمیت بہت سے مصالحوں کے ساتھ پکایا جاتا ہے۔ بہت زیادہ نمک والی غذائیں باقاعدگی سے کھانے سے پیشاب میں ضائع ہونے والے کیلشیم کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ پیشاب میں کیلشیم کی مقدار جتنی زیادہ ہوگی، پتھری بننا اتنا ہی آسان ہے۔

بہت زیادہ گوشت کھائیں۔

تقریباً ہر ٹیٹ ڈش میں گوشت ہوتا ہے۔ جانوروں کا بہت زیادہ گوشت کھانے سے پیشاب میں تیزابیت کی مقدار بڑھ جاتی ہے، جس سے یورک ایسڈ کی پتھری اور آکسیلیٹ پتھر بننے کے حالات پیدا ہوتے ہیں۔

گردے کی خرابی والے افراد کو گردوں کے زیادہ بوجھ سے بچنے کے لیے پروٹین اور نمک کو محدود کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جو کہ آسانی سے بیماری کو مزید خراب کر سکتا ہے۔

ٹیٹ کے دوران بہت زیادہ گوشت کھانے سے پیشاب کی پتھری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ تصویر: فریپک — ٹیٹ کے دوران بہت زیادہ گوشت کھانے سے پیشاب کی پتھری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ تصویر: *فریپک*

پیشاب روکنا

پیشاب جسم کے فضلہ، باقیات اور اضافی مادوں کو خارج کرنے کے طریقوں میں سے ایک ہے۔ پیشاب کو روکنے کی عادت فضلہ کو پتھری میں جمع ہونے اور جمع ہونے کا وقت دیتی ہے۔

اس کے علاوہ، پیشاب کو کثرت سے روکے رکھنے سے پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، مثانے اور پیشاب کی نالی کے پٹھے آہستہ آہستہ کمزور ہو جاتے ہیں، جس سے پیشاب کی بے ضابطگی ہوتی ہے۔

پانی کم پیئے۔

جنوبی میں ٹیٹ اکثر گرم موسم ہوتا ہے۔ لوگ تفریحی سرگرمیوں اور نئے سال کی مبارکباد دینے کے لیے باہر نکلتے ہیں اور آسانی سے پسینہ بہاتے ہیں۔ کافی پانی نہ پینے سے پیشاب میں معدنیات کا ارتکاز بڑھ جاتا ہے، اور دھیان والا پیشاب پیشاب میں پتھری پیدا کرنے کا زیادہ امکان رکھتا ہے۔

Tet کے دوران پیشاب کی پتھری کے خطرے سے بچنے کے لیے، آپ کو روزانہ 2-3 لیٹر پانی، بشمول فلٹر شدہ پانی اور پھلوں کا رس شامل کرنے کی ضرورت ہے۔ فلٹر شدہ پانی کی بجائے کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس، بیئر، شراب یا چائے اور کافی پینے کو محدود کریں۔

تھانگ وو

ماخذ لنک