الکحل اور میٹھے مشروبات کا غلط استعمال، بہت زیادہ پروٹین کھانا، بہت زیادہ نمک کھانا، اور پیشاب کو روکنا وہ تمام چیزیں ہیں جو ٹیٹ کے دوران گردے اور پیشاب کی صحت کی حفاظت کے لیے محدود ہیں۔
قمری نیا سال خاندانی اجتماعات کا وقت ہوتا ہے، اس لیے کھانا پینا اور روزمرہ کے معمولات معمول سے زیادہ آرام دہ ہوتے ہیں۔ Tet کے دوران پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو روکنے کے لیے، ڈاکٹر Nguyen Truong Hoan، MD، MSc، یورولوجی ڈیپارٹمنٹ، سینٹر فار یورولوجی - Nephrology - Andrology، Tam Anh General Hospital، Ho Chi Minh City، ذیل میں کچھ چیزوں سے بچنے کے لیے نوٹ کرتے ہیں۔
الکحل مشروبات، سافٹ ڈرنکس
الکوحل والے مشروبات اور کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس ٹیٹ (قمری نئے سال) کے دوران بہت سے لوگوں کے لیے سرفہرست انتخاب میں شامل ہیں۔ تاہم، الکحل اور سافٹ ڈرنکس کا زیادہ استعمال گردوں کے اخراج میں اضافہ کا باعث بنتا ہے، جو پہلے سے موجود گردے کی پتھری کو پیشاب میں گرنے کے لیے سازگار حالات پیدا کرتا ہے، جس سے گردوں میں یکطرفہ درد پیدا ہوتا ہے۔
مزید برآں، الکحل مشروبات پیشاب کی نالی (وہ ٹیوب جو پیشاب کو مثانے سے باہر لے جاتی ہے) کے کام کو روک سکتی ہے، جس سے پیشاب کرنے میں دشواری ہوتی ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جن میں پہلے سے موجود پروسٹیٹ کے مسائل ہیں۔
ٹیٹ (قمری نئے سال) کے دوران بہت زیادہ بیئر، شراب اور شوگر والے مشروبات پینا آسانی سے پیشاب کی پتھری کی تشکیل کا باعث بن سکتا ہے۔ (تصویر: فریپک)
نمکین کھانا
روایتی ٹیٹ پکوان جیسے اچار والی سبزیاں، ساسیجز، انڈے کے ساتھ بریزڈ سور کا گوشت وغیرہ، اکثر بہت سے مصالحوں کے ساتھ پکایا جاتا ہے، بشمول نمک اور مختلف قسم کی مچھلی کی چٹنی۔ نمک کی زیادہ مقدار والی غذائیں باقاعدگی سے کھانے سے پیشاب میں کیلشیم کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ پیشاب میں کیلشیم کی مقدار جتنی زیادہ ہوگی، گردے کی پتھری بننا اتنا ہی آسان ہے۔
بہت زیادہ گوشت کھائیں۔
ٹیٹ (ویتنامی نئے سال) کے دوران تقریباً ہر ڈش میں گوشت شامل ہوتا ہے۔ جانوروں کا بہت زیادہ گوشت کھانے سے پیشاب کی تیزابیت بڑھ جاتی ہے، جس سے یورک ایسڈ اور آکسیلیٹ پتھر بننے کے حالات پیدا ہوتے ہیں۔
گردے کی خرابی والے افراد کو اپنے گردوں کو زیادہ بوجھ سے بچنے کے لیے پروٹین اور نمک کی مقدار کو محدود کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جو آسانی سے حالت کو خراب کر سکتا ہے۔
ٹیٹ (قمری نئے سال) کے دوران بہت زیادہ گوشت کھانے سے پیشاب کی پتھری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ (تصویر: فریپک)
اپنا پیشاب پکڑو
پیشاب ان طریقوں میں سے ایک ہے جس سے جسم فاضل اشیاء اور اضافی مادوں کو خارج کرتا ہے۔ پیشاب کو روکے رکھنے کی عادت فضلہ کی اشیاء کو جمع ہونے اور پتھر بنانے کی اجازت دیتی ہے۔
مزید برآں، پیشاب کو کثرت سے روکے رکھنے سے پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اور بتدریج مثانے اور پیشاب کی نالی کے پٹھے کمزور ہو جاتے ہیں، جس سے پیشاب کی بے ضابطگی ہوتی ہے۔
بہت کم پانی پیئے۔
جنوبی ویتنام میں قمری نیا سال عام طور پر گرم موسم میں آتا ہے۔ تہواروں میں حصہ لینے اور نئے سال کی مبارکباد کے تبادلے کے لیے باہر جانے والے لوگ آسانی سے پسینہ بہاتے ہیں۔ کافی پانی نہ پینے سے پیشاب میں معدنیات کا ارتکاز بڑھ جاتا ہے، جس سے یہ زیادہ مرتکز اور پیشاب کی پتھری بننا آسان ہو جاتا ہے۔
ٹیٹ (قمری نئے سال) کے دوران پیشاب کی پتھری کے خطرے سے بچنے کے لیے، روزانہ 2-3 لیٹر پانی پینا ضروری ہے، بشمول سادہ پانی اور پھلوں کے جوس۔ میٹھے مشروبات، بیئر، الکحل کا استعمال محدود کریں اور سادہ پانی کی بجائے چائے یا کافی پینے سے گریز کریں۔
تھانگ وو
ماخذ لنک
تبصرہ (0)