بچوں میں میوپیا کی روک تھام

ڈاکٹر ڈونگ تھی انہ تھو، پیڈیاٹرک آپتھلمولوجی ڈیپارٹمنٹ کے سربراہ، کین تھو سٹی آئی - ڈینٹل اینڈ میکسیلو فیشل ہسپتال: اضطراری غلطیوں میں مایوپیا، ہائپروپیا، اور astigmatism شامل ہیں۔ اضطراری غلطیوں کی عام علامت بصارت کا دھندلا پن ہے۔ ان میں سے، مائیوپیا اکثر چھوٹے بچوں میں ابتدائی طور پر دیکھا جاتا ہے.

دور اندیشی کو روکنے کے لیے، والدین کو اپنے بچوں کی رہنمائی کرنے کی ضرورت ہے: بیرونی سرگرمیاں بڑھائیں اور قریب سے دیکھنے کے مسلسل وقت کو محدود کریں۔ بصری آرام بھی ضروری ہے: قریب سے دیکھنے کے ہر 20-30 منٹ کے بعد، خاص طور پر الیکٹرانک آلات استعمال کرتے وقت، آنکھوں کو 2-3 منٹ کے آرام کی ضرورت ہوتی ہے فاصلہ (5-6 میٹر) میں دیکھ کر یا دباؤ کو کم کرنے کے لیے آنکھیں بند کر لیں۔

فاصلہ اور کرنسی: بچوں کو مناسب فاصلے پر پڑھنا اور کھیلنے کی ضرورت ہے۔ آنکھوں سے کتابوں اور سیکھنے کے مواد کا فاصلہ تقریباً 30-40 سینٹی میٹر ہونا چاہیے۔ مطالعہ کے دوران سیدھی پیٹھ کے ساتھ بیٹھنا؛ پڑھتے وقت لیٹ نہ جائیں۔ ٹیلی ویژن دیکھتے وقت، ٹیلی ویژن کی چوڑائی کے 7 گنا (تقریبا 2.5-3 میٹر) کے برابر فاصلے پر بیٹھیں۔

پڑھتے وقت مناسب روشنی کو یقینی بنائیں، مثالی طور پر پیچھے اور اوپر سے آنے والی روشنی کے ساتھ۔ ایسے کاغذ اور کتابوں کا انتخاب کریں جو زیادہ چمکدار نہ ہوں، اور آنکھوں کے دباؤ سے بچنے کے لیے پرنٹ صاف ہونے کو یقینی بنائیں۔

آنکھوں کی بیماریوں اور اضطراری غلطیوں کا جلد پتہ لگانے کے لیے بچوں کو ہر 6-12 ماہ بعد باقاعدگی سے آنکھوں کے معائنہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ آنکھوں کے امتحان کی اہم تاریخوں میں شامل ہیں: نوزائیدہ، 6 ماہ کی عمر، 1 سال، 3 سال، 5 سال، اور پرائمری اسکول شروع کرنے سے پہلے۔

H.HOA (مرتب کردہ)

ماخذ: https://baocantho.com.vn/phong-ngua-can-thi-cho-tre-a205511.html