نونی جڑ کے کیا استعمال ہیں؟

SKĐS - اگرچہ نونی پھل کے طور پر معروف نہیں ہے، نونی جڑ، جسے اکثر وسطی پہاڑی علاقوں کے "ba kích" سے تشبیہ دی جاتی ہے، اس کے صحت کے لیے بہت سے فائدہ مند استعمال بھی ہیں۔

1. نونی جڑ کے اثرات

روایتی چینی طب کے متن کے مطابق، نونی پودے کی جڑ، جسے ہائی با کیچ کین یا ہِچ تھو کین بھی کہا جاتا ہے، اس کا ذائقہ کسیل اور قدرے کڑوا ہوتا ہے، فطرت میں غیر جانبدار ہے، اور گردے اور بڑی آنت کے مریڈیئنز پر کام کرتا ہے۔

نونی جڑ کے بہت سے استعمال ہیں جیسے ہوا اور گیلے پن کو دور کرنا، خون کی گردش کو فروغ دینا اور ماہواری کو منظم کرنا، جگر کو پرسکون کرنا اور بلڈ پریشر کو کم کرنا، اور جلاب اور موتروردک کے طور پر کام کرنا۔ یہ اکثر ہڈیوں اور جوڑوں کے درد، گٹھیا کے فالج کے علاج میں، خون کی گردش کو بہتر بنانے، حیض کو منظم کرنے، اعصاب کو سکون دینے، دماغ کو پرسکون کرنے، بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے، اور ہاضمے اور اخراج کو سپورٹ کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

جدید سائنس نے نونی پودے کی جڑوں میں فعال مرکبات کے بہت سے قیمتی گروہوں کو بھی دریافت کیا ہے، خاص طور پر اینتھراکوئنز، اجزاء کا سب سے اہم گروپ جو جڑوں کو اپنی خصوصیت کا زرد رنگ دیتا ہے۔ iridoids، جس میں مضبوط سوزش اور اینٹی آکسائڈنٹ اثرات ہیں؛ sterols، جو کولیسٹرول کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں؛ scopoletin، خون کی شریانوں کو پھیلانے کے قابل ایک مرکب؛ اور پولی سیکرائڈز، جو مدافعتی نظام کی مدد کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

نونی کی جڑوں میں پوٹاشیم کی زیادہ مقدار کے ساتھ ساتھ جسم کے لیے بہت سے ضروری معدنیات جیسے کیلشیم، میگنیشیم، سوڈیم، آئرن، زنک، کاپر بھی ہوتے ہیں۔ اگرچہ نونی کی جڑوں میں وٹامن کی مقدار پھلوں کی نسبت کم ہوتی ہے، لیکن پھر بھی جڑوں میں وٹامن سی، وٹامن اے، وٹامن ای، اور بی وٹامنز (B1، B3) جیسے اہم وٹامن گروپ ہوتے ہیں۔

خشک نونی جڑ ایک دواؤں کی جڑی بوٹی ہے.

ان اجزاء کی بدولت، نونی جڑ کے صحت پر بہت سے فائدہ مند اثرات ثابت ہوئے ہیں:

• اس کا بلڈ پریشر کو کم کرنے والا اثر ہے اور قلبی نظام کی حفاظت کرتا ہے۔
• سوزش اور درد سے نجات۔
• قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور اینٹی آکسیڈنٹ فوائد فراہم کرتا ہے۔
• ہاضمے کی حمایت کرتا ہے اور جلاب کے طور پر کام کرتا ہے۔

خاص طور پر، نونی پودے کی جڑوں میں موجود فعال مرکب ڈیمناکنتھل کا جاپانی اور امریکی سائنسدانوں نے مطالعہ کیا ہے اور اس میں یہ ظاہر کیا گیا ہے کہ وہ کینسر سے بچاؤ اور علاج میں ممکنہ طور پر کینسر کی روک تھام اور علاج کی صلاحیت فراہم کرتے ہوئے مہلک خلیوں کی خود ساختہ تباہی کے عمل کو روکنے اور مہلک خلیوں کی خود ساختہ تباہی کے عمل کو چالو کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

2. نونی روٹ کا استعمال کیسے کریں۔

2.1 شراب میں بھیگی ہوئی نونی جڑ

یہ طریقہ زیادہ سے زیادہ اینتھراکوئنون اور ڈیمنکینتھل مرکبات کو نکالنے میں مدد کرتا ہے، جو ہوا اور گیلے پن کو دور کرنے، میریڈیئنز کو صاف کرنے اور خون کی گردش کو فروغ دینے، کنڈرا اور ہڈیوں کو زیادہ لچکدار بنانے، اور ہڈیوں اور جوڑوں کے درد اور اعضاء میں بے حسی والے لوگوں کے لیے بہت موزوں ہے۔

• 

بنانا:

• سوکھی نونی کی جڑ کو کاٹا جاتا ہے، سنہری بھوری ہونے تک بھونا جاتا ہے، اور پھر زمین میں دفن کیا جاتا ہے۔
• 1 کلو خشک نونی جڑ کو 5 لیٹر سفید شراب میں بھگو دیں۔
• شیشے کے برتن یا مٹی کے برتن میں بھگو دیں، مضبوطی سے بند کر دیں۔ اسے کم از کم 30 دن کے بعد استعمال کیا جا سکتا ہے۔
• کھانے کے دوران ہر دن 1-2 چھوٹے گلاس (تقریبا 20-30 ملی لیٹر) پیئے۔

2.2 ہڈیوں اور جوڑوں کے درد کے علاج کے لیے نونی جڑ کا عرق دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔

یہ علاج جگر اور گردے کی پرورش میں مدد کرتا ہے، سوزش کو کم کرتا ہے، اور اعصابی دباؤ کو دور کرتا ہے، یہ خاص طور پر جوڑوں کے درد اور سائیٹیکا والے لوگوں کے لیے موزوں بناتا ہے۔

ہدایات: 20 گرام خشک نونی جڑ، 20 گرام سوکھی سائنوڈون ڈیکٹائلون جڑ، 10 گرام یوکومیہ الموائیڈز کی چھال، اور 20 گرام سمیلیکس گلیبرا جڑ استعمال کریں۔ ان اجزاء کو ایک ساتھ ابالیں اور روزانہ ایک خوراک پی لیں۔

2.3 نونی جڑ کا کاڑھا۔

یہ خون کی نالیوں کو پھیلانے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے نونی جڑ کا سب سے عام اور مؤثر استعمال ہے، جو بے خوابی اور سر درد کے علاج میں معاون ہے۔

بنانا:

• 30-40 گرام خشک نونی جڑ استعمال کریں، گندگی کو دور کرنے کے لیے کللا کریں۔
• جڑی بوٹیوں کو 1 لیٹر پانی کے ساتھ ابالیں، پھر ہلکی آنچ پر تقریباً 20 منٹ تک ابالیں تاکہ فعال اجزاء پانی میں گھس سکیں۔
• اسے چائے کی بجائے ہر روز پیئے۔

نونی پودے کی جڑوں سے تیار کردہ کاڑھی خون کی شریانوں کو پھیلانے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

3. نونی روٹ کے استعمال پر کچھ نوٹ

اگرچہ اس کا موازنہ اکثر "سنٹرل ہائی لینڈز کے ginseng" سے کیا جاتا ہے، لیکن نونی پودے کی جڑ ginseng نہیں ہے اور اسے اس کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا۔ اس کے علاوہ، مندرجہ ذیل نوٹ کرنا چاہئے:

• نونی جڑ کو ضرورت سے زیادہ مقدار میں استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔ زیادہ سے زیادہ تجویز کردہ خوراک 30 گرام فی دن ہے، اور اسے طویل عرصے تک مسلسل نہیں کھایا جانا چاہیے۔
• حاملہ خواتین، کم بلڈ پریشر والے افراد، یا جو لوگ اس وقت اسہال میں مبتلا ہیں ان کے لیے نونی جڑ کا استعمال نہ کریں۔
• بہت زیادہ پوٹاشیم کی وجہ سے گردے کی بیماری والے مریضوں میں احتیاط کے ساتھ استعمال کریں۔ شدید ہیپاٹائٹس یا سروسس کے شکار افراد کو استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
• نونی روٹ کو ہائی بلڈ پریشر والی ادویات، اینٹی کوگولینٹ اور پوٹاشیم اسپیئرنگ ڈائیورٹکس کے ساتھ ملاتے وقت احتیاط برتیں۔
• اگر آپ کو موم بتیاں استعمال کرنے کے دوران کوئی غیر معمولی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے کہ ددورا، خارش، متلی، پیٹ میں درد، تھکاوٹ، دل کی بے قاعدہ دھڑکن وغیرہ، تو فوراً رک جائیں اور ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/re-nhau-co-tac-dung-gi-169260406115638373.htm