ہیٹ اسٹروک، گرمی کی تھکن

ہیٹ اسٹروک نمک اور پانی کی طویل کمی کی وجہ سے ہوتا ہے، اس کے ساتھ جسم کے تھرمورگولیٹری سنٹر کا زیادہ بوجھ ہوتا ہے۔ یہ ہیٹ اسٹروک کی ایک شدید شکل ہے، جب جسم کا درجہ حرارت 40 ڈگری سیلسیس یا اس سے زیادہ تک پہنچ جاتا ہے۔

ڈاکٹر Nguyen Viet Hau - ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی کے سربراہ کے مطابق، ہیٹ اسٹروک سے اموات کی شرح دل کے دورے یا برین اسٹروک کے برابر ہوتی ہے۔ طویل ہائپر تھرمیا قلبی نظام، نظام تنفس، جگر، گردے اور خاص طور پر اعصابی نظام کو نقصان پہنچاتا ہے جس کی علامات ہیں جیسے: سر درد، چکر آنا، متلی، غنودگی، ادراک میں خلل، آکشیپ اور یہاں تک کہ کوما۔

جب درجہ حرارت زیادہ ہو تو ہمیں بیرونی سرگرمیوں پر توجہ دینی چاہیے۔

ڈاکٹر ویت ہاؤ نے کہا کہ جب ہیٹ اسٹروک کی علامات دیکھیں تو عارضی ابتدائی طبی امداد مندرجہ ذیل طور پر دی جانی چاہیے۔

• شکار کو سر جھکا کر لیٹنے دیں۔
• گرم علاقے سے دور ہٹ جائیں۔
• شکار کو پنکھا استعمال کرکے ٹھنڈا کریں یا شکار کو ٹھنڈے پانی میں چند منٹ تک ڈبو دیں۔
• تولیہ کو ٹھنڈے پانی یا برف میں بھگو کر جسم کے ان حصوں پر لگائیں جن میں بہت سی خون کی شریانیں ہیں جیسے پیشانی، کمر، بغلوں، کمر...
• اسی وقت ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ کو کال کریں تاکہ مریض کو فوری طور پر ہسپتال منتقل کیا جائے۔

علامات کے لحاظ سے، ہیٹ اسٹروک اور گرمی کی تھکن میں واضح فرق یہ ہے کہ ہیٹ اسٹروک آپ کے جسم کے تھرمورگولیٹری نظام کو نقصان پہنچاتا ہے، آپ کو پسینہ آنے سے روکتا ہے، آپ کی جلد کو گرم اور خشک چھوڑ دیتا ہے۔ گرمی کی تھکن کے ساتھ، آپ کو اب بھی بڑی مقدار میں پسینہ آتا ہے، جس سے آپ کی جلد ٹھنڈی اور چپچپا رہتی ہے۔

ہیٹ اسٹروک کے علاوہ، ہمیں اکثر دیگر پیچیدگیوں کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے جیسے کہ بے ہوشی اور گرمی کی تھکن۔

ہیٹ اسٹروک

ڈاکٹر ویت ہاؤ کا کہنا تھا کہ گرمی کی وجہ سے بے ہوشی ان لوگوں میں عام ہے جو گرمیوں میں سفر کرتے ہیں، دھوپ میں باہر جانا پڑتا ہے، پہاڑوں پر چڑھنا پڑتا ہے، بہت زیادہ حرکت کرنا پڑتا ہے، فوجی تربیت کرنا پڑتا ہے... جس سے نمک اور پانی کی کمی ہوتی ہے۔ ایک خاص مرحلے میں نمک اور پانی کی کمی بہت زیادہ ہوتی ہے، اگر اسے بروقت نہ بھرا جائے تو اس کی وجہ سے خون کی نالیوں میں پانی کی مقدار کم ہو جاتی ہے، بلڈ پریشر گر جاتا ہے، خاص طور پر کھڑے ہو کر دماغ میں خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے، جس سے بے ہوشی ہو جاتی ہے۔ اس وقت، یہ اکثر دیگر علامات کے ساتھ ہوتا ہے جیسے: الجھن، گہرا پیشاب، چکر آنا، ہلکا سر، سر درد، متلی، الٹی، اسہال...

تیز دھوپ میں دیر تک رہنے سے بے ہوشی ہو سکتی ہے۔

ہیٹ اسٹروک کے شکار لوگوں کو ہم درج ذیل طور پر ابتدائی طبی امداد دے سکتے ہیں۔

• سر جھکا کر لیٹ جائیں۔
• تازہ ہوا میں منتقل کریں۔
• اپنے کپڑے ڈھیلے کریں۔
• معدنی نمکیات کے ساتھ ری ہائیڈریشن۔
• تقریباً 30 منٹ تک نگرانی کریں، اگر مستحکم ہو تو ہسپتال جانے کی ضرورت نہیں۔

گرمی کی تھکن

اس کی بنیادی وجہ نمک اور پانی کی کمی ہے جو اوپر کی حالتوں سے زیادہ دیر تک رہتی ہے۔ متاثرہ شخص کو بہت پسینہ آتا ہے، سردی لگتی ہے، سردی اور گیلی جلد، تیز نبض، سر درد، چکر آنا، متلی، قے، درد، تھکاوٹ، بیہوشی... اگر ہم وقت پر ابتدائی طبی امداد دیں، جیسے کہ عارضی طور پر سرگرمیاں روک دیں اور شکار کو ٹھنڈی جگہ پر منتقل کریں، تو اس سے جسم کو صحت یاب ہونے میں مدد ملے گی۔ اگر سرگرمی جاری رہتی ہے یا شکار کسی دوسرے ماحول میں نہیں جا سکتا، تو یہ ہیٹ اسٹروک کا سبب بنے گا۔ درجہ حرارت میں اضافے کی وجہ سے یہ بیماری کی سب سے شدید شکل ہے۔

گرمی کی تھکن کے لیے ابتدائی طبی امداد وہی ہے جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، لیکن اس کی زیادہ قریب سے نگرانی کی جانی چاہیے۔ اس کے علاوہ، ہم سرد تولیے کا استعمال جسم کے بہت سے خون کی نالیوں جیسے پیشانی، کمر، بغلوں، نالیوں پر لگانے کے لیے کر سکتے ہیں تاکہ گرمی کو جلدی جذب کر سکیں، جسم کو گرمی کو تیزی سے خارج کرنے میں مدد کریں، شکار کو زیادہ سے زیادہ پانی دینے کی کوشش کریں۔ 30 منٹ سے 1 گھنٹے کے اندر، اگر علامات میں بہتری نہیں آتی ہے (سر میں درد، الٹی، زیادہ چکر آنا...)، تو انہیں ہسپتال لے جائیں۔

نوٹ کرنے کے لئے کچھ نکات

ڈاکٹر Nguyen Viet Hau کے مطابق، گرم موسم یا موسموں کی تبدیلی کی وجہ سے پیدا ہونے والے حالات کو روکنے کے لیے، جب طویل عرصے تک سورج کی روشنی کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا زیادہ درجہ حرارت والے ماحول میں، ہمیں درج ذیل اقدامات کرنے چاہئیں:

• لمبی بازو والے، ہوا دار کپڑے پہنیں، چوڑی دار ٹوپی پہنیں، صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان تیز سورج کی روشنی کو محدود کریں۔ اگر آپ کو زیادہ درجہ حرارت والے ماحول میں کام کرنا یا کام کرنا ہے، تو آپ کو ہر گھنٹے بعد کسی ٹھنڈی جگہ پر جانا چاہیے، تقریباً 15 منٹ آرام کرنا چاہیے، پھر کام پر واپس جانا چاہیے۔
• پینے کے پانی میں متحرک رہیں، اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک کہ آپ پینے کے لیے پیاسے نہ ہوں۔ ہمیں معدنیات سے بھرپور مشروبات جیسے الیکٹرولائٹ محلول اسہال کے علاج کے لیے پینا چاہیے، نمک اور چینی کے ساتھ لیمونیڈ ملا کر...
• گرم موسم میں یا بدلتے موسموں میں ہمیں سانس کی بیماریوں پر زیادہ توجہ دینی چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لوگ زیادہ دیر تک ایئرکنڈیشنڈ کمروں میں رہتے ہیں، مضبوط پنکھے استعمال کرتے ہیں یا ٹھنڈی یا آئسڈ فوڈز اور مشروبات کھاتے اور پیتے ہیں... اس طرح کی سرگرمیاں غیر ارادی طور پر سانس کی نالی کی بلغم اور بلغم کو خشک کر دیتی ہیں۔ یہ فائدہ مند بیکٹیریا کے مرنے کا سبب بنتا ہے، غیر ملکی وائرسوں اور بیکٹیریا کے لیے سازگار حالات پیدا کرتا ہے جو آسانی سے حملہ آور ہو جاتے ہیں اور بیماریاں جیسے وائرل انفیکشن، اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن...
• اعلی ماحولیاتی درجہ حرارت آسانی سے خوراک کو خراب کرنے کا باعث بنتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ مکھیوں، مچھروں، کاکروچوں جیسے بیماریوں کے ویکٹروں کی مضبوط نشوونما... جو آسانی سے فوڈ پوائزننگ کا سبب بن سکتی ہے، خاص طور پر بڑے پیمانے پر زہر کے کیسز۔
• جب درجہ حرارت بڑھتا ہے، تو یہ پسینہ اور سیبم کی رطوبت میں اضافہ کا باعث بنے گا۔ خاص طور پر بچوں یا بوڑھوں میں ایسی بیماریاں جن کے لیے بستر پر طویل آرام کی ضرورت ہوتی ہے، وہ السر کا شکار ہوتے ہیں، اور جلد کے درمیان والے حصوں جیسے کہ بغلوں، نالیوں...

ماخذ: https://thanhnien.vn/luu-y-cac-tai-bien-do-thoi-tiet-nang-nong-soc-nhiet-dot-quy-do-nhiet-1852405311515028.htm