ہیٹ اسٹروک، گرمی کی تھکن

ہیٹ اسٹروک، یا گرمی کی تھکن، نمک اور پانی کی طویل کمی کی وجہ سے ہوتی ہے، جس کے ساتھ جسم کے تھرمورگولیشن سینٹر کا زیادہ بوجھ ہوتا ہے۔ یہ گرمی سے متعلق بیماری کی ایک شدید شکل ہے، جب جسم کا درجہ حرارت 40 ڈگری سیلسیس یا اس سے زیادہ تک پہنچ جاتا ہے۔

ہو چی منہ شہر کے یونیورسٹی میڈیکل سینٹر میں ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ کے سربراہ ڈاکٹر نگوین ویت ہاؤ کے مطابق ہیٹ اسٹروک سے اموات کی شرح ہارٹ اٹیک یا فالج کے مقابلے ہوتی ہے۔ طویل ہائپر تھرمیا قلبی، سانس، جگر، اور گردے کے نظام کو نقصان پہنچاتا ہے، اور خاص طور پر اعصابی نظام کو، سر درد، چکر آنا، متلی، سستی، تبدیل ہوش، دورے، اور یہاں تک کہ کوما جیسی علامات کے ساتھ۔

جب درجہ حرارت زیادہ ہو تو ہمیں بیرونی سرگرمیوں کا خیال رکھنا چاہیے۔

ڈاکٹر ویت ہاؤ کے مطابق جب ہیٹ اسٹروک کی علامات نظر آئیں تو درج ذیل عارضی ابتدائی طبی امداد کے اقدامات کیے جائیں۔

• شکار کو اس کے جسم سے نیچے سر رکھ کر لٹا دیں۔
• زیادہ درجہ حرارت والے علاقوں سے دور ہٹ جائیں۔
• پنکھے کا استعمال کرکے یا شکار کو ٹھنڈے پانی میں چند منٹ تک ڈبو کر شکار کے درجہ حرارت کو کم کریں۔
• ایک ٹھنڈا، نم کپڑا یا آئس پیک جسم کے ان حصوں پر لگائیں جن میں خون کی بہت سی شریانیں ہوں، جیسے پیشانی، کمر، بغلوں اور کمر پر۔
• اسی وقت، ہنگامی خدمات کو کال کریں تاکہ مریض کو فوری طور پر ہسپتال لے جایا جائے۔

علامات کے لحاظ سے، ہیٹ اسٹروک اور گرمی کی تھکن میں سب سے نمایاں فرق یہ ہے کہ ہیٹ اسٹروک جسم کے تھرمورگولیشن سسٹم میں خلل ڈالتا ہے، آپ کو پسینہ آنے سے روکتا ہے، جس کے نتیجے میں جلد گرم اور خشک ہوجاتی ہے۔ گرمی کی تھکن کے ساتھ، آپ کو اب بھی بہت زیادہ پسینہ آتا ہے، جس سے آپ کی جلد ٹھنڈی اور نم رہتی ہے۔

ہیٹ اسٹروک کے علاوہ، ہم عام طور پر دیگر پیچیدگیوں کا بھی سامنا کرتے ہیں جیسے کہ بے ہوشی اور گرمی کی تھکن۔

گرمی سے بے ہوش ہونا

ڈاکٹر ویت ہاؤ کے مطابق گرمی کے موسم میں سفر کرنے والے، دھوپ میں وقت گزارنے، پہاڑوں پر چڑھنے، بہت زیادہ گھومنے پھرنے یا فوجی تربیت میں حصہ لینے والے لوگوں میں ہیٹ سنکوپ عام ہے، جس سے پانی کی کمی اور نمک اور پانی کی کمی ہوتی ہے۔ ایک خاص مقام پر، ضرورت سے زیادہ نمک اور پانی کی کمی، اگر فوری طور پر نہ بھری جائے تو خون کے دھارے میں پانی کی مقدار میں کمی کا باعث بنتا ہے، جس کے نتیجے میں بلڈ پریشر کم ہوجاتا ہے، خاص طور پر کھڑے ہونے کی صورت میں، دماغ میں خون کا بہاؤ کم ہوجاتا ہے اور بیہوش ہوجاتی ہے۔ اس مرحلے میں، دیگر علامات اکثر اس کے ساتھ ہوتی ہیں، جیسے: الجھن، گہرا پیشاب، چکر آنا، دھندلا نظر، سر درد، متلی، الٹی، اور اسہال۔

گرم سورج کی روشنی میں زیادہ دیر تک رہنا بے ہوشی کا باعث بن سکتا ہے۔

گرمی کی وجہ سے بے ہوش ہونے والے کو ہم کس طرح ابتدائی طبی امداد فراہم کر سکتے ہیں:

• اپنے سر کو اپنے جسم سے نیچے رکھ کر لیٹیں۔
• تازہ ہوا والے علاقے میں جائیں۔
• اپنے کپڑے ڈھیلے کریں۔
• معدنی نمکیات کے ساتھ ری ہائیڈریٹ کریں۔
• تقریبا 30 منٹ کے لئے نگرانی؛ اگر مستحکم ہو تو ہسپتال جانے کی ضرورت نہیں ہے۔

گرمی کی تھکن

بنیادی وجہ اوپر بیان کردہ حالات کے مقابلے میں نمک اور پانی کا طویل نقصان ہے۔ متاثرہ شخص کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے، ٹھنڈ لگتی ہے، اس کی جلد ٹھنڈی اور چپچپا ہوتی ہے، تیز نبض، سر درد، چکر آنا، متلی، الٹی، درد، تھکاوٹ اور بے ہوشی ہوتی ہے۔ فوری ابتدائی طبی امداد، جیسے کہ عارضی طور پر سرگرمیاں روکنا اور متاثرہ کو ٹھنڈی، ہوادار جگہ پر منتقل کرنا، جسم کو صحت یاب ہونے میں مدد کرے گا۔ سرگرمی جاری رکھنا یا کسی دوسرے ماحول میں جانے سے قاصر رہنا ہیٹ اسٹروک کا باعث بنے گا، جو کہ جسم کے درجہ حرارت میں اضافے کی وجہ سے ہونے والی بیماری کی سب سے شدید شکل ہے۔

گرمی کی تھکن کے لیے ابتدائی طبی امداد اسی طرح کی ہے جو اوپر بیان کی گئی ہے، لیکن قریب سے نگرانی کی ضرورت ہے۔ مزید برآں، آپ بہت سے خون کی نالیوں جیسے پیشانی، کمر، بغلوں اور نالیوں پر سرد کمپریسس کا استعمال کر سکتے ہیں تاکہ گرمی کو جلدی جذب کیا جا سکے اور جسم کو اسے تیزی سے ختم کرنے میں مدد ملے۔ شکار کو زیادہ سے زیادہ پانی پینے کی کوشش کریں۔ اگر 30 منٹ سے ایک گھنٹے کے اندر علامات میں بہتری نہیں آتی ہے (سر میں درد، الٹی، چکر آنا وغیرہ) تو انہیں ہسپتال لے جائیں۔

نوٹ کرنے کے لئے کچھ نکات

ڈاکٹر Nguyen Viet Hau کے مطابق، گرم موسم یا موسموں کے درمیان تبدیلی کی وجہ سے پیدا ہونے والے حالات کو روکنے کے لیے، جب طویل عرصے تک سورج کی روشنی یا زیادہ درجہ حرارت والے ماحول میں، ہمیں درج ذیل اقدامات کرنے چاہئیں:

• لمبی بازو، سانس لینے کے قابل لباس، چوڑی کناروں والی ٹوپی پہنیں، اور صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان تیز سورج کی روشنی کو محدود کریں۔ اگر آپ کو زیادہ درجہ حرارت میں کام کرنا یا سرگرمیوں میں مشغول ہونا ضروری ہے، تو کام پر واپس آنے سے پہلے 15 منٹ کے وقفے کے لیے ہر گھنٹے ٹھنڈے علاقے میں جائیں۔
• پینے کے پانی میں فعال رہیں؛ جب تک آپ پینے کے لیے پیاسے نہ ہوں انتظار نہ کریں۔ ہمیں معدنیات سے بھرپور مائعات پینے چاہئیں جیسے اسہال کے لیے الیکٹرولائٹ محلول، نمک اور چینی کے ساتھ لیموں کا پانی وغیرہ۔
• گرم موسم یا عبوری موسموں کے دوران، سانس کی بیماریوں سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لوگ ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں، مضبوط پنکھے استعمال کرتے ہیں، یا برف کے ساتھ ٹھنڈے کھانے اور مشروبات کھاتے ہیں۔ اس طرح کی سرگرمیاں نادانستہ طور پر سانس کی نالی کی چپچپا جھلیوں اور بلغم کو خشک کر دیتی ہیں، فائدہ مند بیکٹیریا کو ہلاک کر دیتی ہیں اور غیر ملکی وائرس اور بیکٹیریا پر حملہ کرنے اور وائرل انفیکشن اور اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن جیسی بیماریوں کا سبب بننے کے لیے سازگار حالات پیدا کرتی ہیں۔
• اعلی محیطی درجہ حرارت خوراک کو آسانی سے خراب کرنے کا سبب بنتا ہے، اور بیماری پھیلانے والے ویکٹر جیسے مکھیوں، مچھروں اور کاکروچ کے پھیلاؤ کے ساتھ آسانی سے فوڈ پوائزننگ، خاص طور پر بڑے پیمانے پر فوڈ پوائزننگ کے واقعات کا باعث بنتے ہیں۔
• جب درجہ حرارت بڑھتا ہے، تو اس سے پسینہ اور سیبم کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر ایسے بچوں اور بوڑھوں کے لیے درست ہے جن کی بیماری میں طویل آرام کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے وہ بیڈسورز اور جلد کی تہوں جیسے بغلوں اور نالیوں میں فنگل کی نشوونما کا زیادہ شکار ہو جاتے ہیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/luu-y-cac-tai-bien-do-thoi-tiet-nang-nong-soc-nhiet-dot-quy-do-nhiet-1852405311515028.htm