نزلہ زکام اور فلو کے لیے جڑی بوٹیوں کے علاج

روایتی ادویات میں، بہت سی جڑی بوٹیوں میں گرمی کی خصوصیات ہوتی ہیں جو بیکٹیریا اور وائرس سے لڑنے، مدافعتی نظام کو بڑھانے اور نزلہ زکام اور فلو کے علاج میں مدد کرتی ہیں۔ ذیل میں کچھ عام جڑی بوٹیاں اور ان کے استعمال کا طریقہ بتایا گیا ہے۔

لیمن گراس۔ لیمن گراس ضروری تیل میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات ہیں، ناک کے راستے صاف کرنے میں مدد کرتا ہے، کھانسی کو کم کرتا ہے اور بخار کو کم کرتا ہے۔ استعمال کرنے کا طریقہ:

چائے بنانے کے لیے: لیمن گراس کے 3-5 تازہ ڈنٹھل لیں، انہیں کچل دیں اور ابلتے ہوئے پانی میں بھگو دیں۔ اثر کو بڑھانے کے لیے آپ شہد اور لیموں شامل کر سکتے ہیں۔

بھاپ سے سانس لینے کے لیے: لیمون گراس کو ادرک، پیریلا کے پتے اور پودینہ کے ساتھ ملا کر بھاپ کا محلول بنائیں۔

لیمن گراس

پیریلا: استعمال میں نزلہ زکام، بخار کو کم کرنا، پسینہ آنا، کھانسی کو کم کرنا اور بلغم کو صاف کرنا شامل ہے۔ استعمال کرنے کا طریقہ:

پیریلا لیف چائے پینا: پریلا کے پتوں کو پانی میں ابالیں اور گرم ہونے پر پی لیں۔

بھاپ سے سانس لینے والے برتن میں یکجا کریں: بھاپ سے نہانے کے لیے پریلا کے پتوں کو لیمن گراس، ادرک اور پودینہ کے ساتھ ابالیں۔

پیریلا

ادرک: گرم کرنے والی خصوصیات جسم کو گرم کرنے، گردش کو تیز کرنے، کھانسی کو کم کرنے، بلغم کو ڈھیلنے اور گلے کی سوزش کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ استعمال کرنے کا طریقہ:

ادرک کی چائے: تازہ ادرک کے 3 سے 5 ٹکڑے گرم پانی کے ساتھ پئیں، اس میں شہد اور لیموں ڈال کر اس کے اثرات کو بہتر بنائیں۔

پاؤں بھگوئیں: ادرک کو کچل کر پانی میں ابالیں۔ خون کی گردش کو بہتر بنانے اور سردی اور فلو کی علامات کو دور کرنے کے لیے اس پانی کا استعمال اپنے پیروں کو بھگو کر کریں۔

ادرک کی چائے

تصویر: DAO NGOC THACH

پیریلا: نزلہ زکام، بخار کو کم کرنے اور سر درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ استعمال کرنے کا طریقہ: نزلہ زکام کے لیے پریلا چائے پینے کے لیے یا بھاپ میں سانس لینے کے لیے استعمال کریں۔

پیپرمنٹ: ناک کے راستے صاف کرنے، بھیڑ کو دور کرنے، ہلکے بخار کو کم کرنے اور پسینے کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ استعمال کرنے کا طریقہ: کالی مرچ کی چائے بنائیں، اثر کو بڑھانے کے لیے تھوڑا سا شہد ڈالیں۔ یا پیپرمنٹ کے پتوں کے ساتھ بھاپ میں سانس لینے سے سانس کی نالی کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔

ذیل میں ایک تفصیلی گائیڈ ہے کہ نزلہ زکام اور فلو کے لیے کئی جڑی بوٹیوں کے علاج کیسے استعمال کیے جائیں، اور اپنے گھر کو بھاپ کے ذریعے کیسے جراثیم سے پاک کیا جائے۔

ادرک اور شہد کی چائے: (کھانسی کو دور کرتی ہے، جسم کو گرم کرتی ہے، ناک کے راستے صاف کرتی ہے)

اجزاء: تازہ ادرک کے 3-5 ٹکڑے؛ 200 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی؛ 1 چائے کا چمچ شہد؛ لیموں کے 1-2 ٹکڑے۔

ہدایات: پانی ابالیں، ادرک ڈالیں، ڈھانپیں اور 10 منٹ تک پکنے دیں۔ ادرک کو چھان لیں، شہد اور لیموں شامل کریں۔ دن میں 2-3 بار گرم ہونے پر پیئے۔ نوٹ: خالی پیٹ نہ پیئیں کیونکہ اس سے سینے میں جلن ہوسکتی ہے۔

لیمن گراس اور پیریلا چائے: (زکام کو دور کرتی ہے، بخار کو کم کرتی ہے، پسینہ لاتی ہے)

اجزاء: 3 تازہ لیمون گراس کے ڈنٹھل (پسے ہوئے)؛ 10 پریلا پتے؛ 300 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی؛ 1 چائے کا چمچ شہد یا راک شوگر۔

ہدایات: پانی کو ابالیں، لیمن گراس اور پریلا کے پتے ڈالیں، ڈھانپیں اور 10 منٹ تک پکنے دیں۔ شہد یا راک شوگر شامل کریں اور گرم ہونے پر پی لیں۔

نوٹ: سردی کی علامات کو دور کرنے کے بہترین نتائج کے لیے، کھانے کے بعد پی لیں۔

پیپرمنٹ ادرک کی چائے: (ناک کے راستے صاف کرتی ہے، بھیڑ کو دور کرتی ہے، سانس لینے کو آسان بناتی ہے)

اجزاء: 5-7 پودینے کے پتے؛ ادرک کے 2-3 ٹکڑے؛ 250 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی؛ 1 چائے کا چمچ شہد۔

ہدایات: پودینہ اور ادرک کو ابلتے ہوئے پانی میں 10 منٹ کے لیے بھگو دیں۔ شہد ڈالیں، اچھی طرح ہلائیں اور گرم پی لیں۔

نوٹ: پودینہ کے زیادہ استعمال سے گریز کریں کیونکہ اس سے معدے میں جلن ہوسکتی ہے۔

نزلہ اور زکام کے علاج کے لیے پاؤں بھگوئیں:

اجزاء: 1 تازہ ادرک کی جڑ (پسی ہوئی)؛ 1 مٹھی بھر لیمن گراس کے پتے (ٹکڑوں میں کاٹا)؛ 2 لیٹر پانی۔

ہدایات: ادرک اور لیمن گراس کو 2 لیٹر پانی میں 10 منٹ تک ابالیں۔ ایک بیسن میں ڈالیں اور پانی کو تقریباً 40 ڈگری سینٹی گریڈ تک ٹھنڈا ہونے دیں (گرم لیکن زیادہ گرم نہیں)۔ سونے سے پہلے اپنے پیروں کو 15-20 منٹ تک بھگو دیں۔

نوٹ: اگر آپ کے کھلے زخم ہیں تو اپنے پیروں کو نہ بھگویں۔ ذیابیطس کے شکار افراد کو بھگونے سے پہلے پانی کا درجہ حرارت احتیاط سے چیک کرنا چاہیے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/thao-duoc-tri-cam-cum-185250215185933203.htm