کوکو کا ایک اور حیران کن فائدہ۔

اگرچہ یہ جلد کی دیکھ بھال کے معمول کی جگہ نہیں لے سکتا، کوکو اب بھی جلد کے لیے حقیقی فوائد پیش کرتا ہے چاہے اس کا استعمال کیسے ہو۔

بڑھاپے سے لڑنے کے لیے جلد پر کوکو لگائیں۔

جب جلد پر لاگو ہوتا ہے تو، کوکو کے مخالف عمر کے اثرات ہوتے ہیں. اس کی وجہ یہ ہے کہ کوکو flavonoids سے بھرپور ہوتا ہے، پودوں کے مرکبات جو سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کے ساتھ ہوتے ہیں۔ خواتین کی صحت (یو ایس اے) کے مطابق، اینٹی آکسیڈنٹس بڑھاپے کا مقابلہ کرنے میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں کیونکہ وہ ڈرمس میں کولیجن اور ایلسٹن کی ساخت کو آزاد ریڈیکلز سے بچانے میں مدد کرتے ہیں، جلد کی ہموار، بولڈ اور جوان ظاہری شکل کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

کوکو flavonoids سے بھرپور ہے، پودوں کے مرکبات جو سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ اثرات رکھتے ہیں۔

تصویر: اے آئی

ڈرمیٹولوجسٹ ناوا گرین فیلڈ (یو ایس اے) کے مطابق، بہت سے پچھلے مطالعات میں یہ بھی ثابت ہوا ہے کہ کوکو فلیوونائڈز جلد کی سطح میں گہرائی میں داخل ہو سکتے ہیں۔ "کوکو فلیوونائڈز سٹریٹم کورنیئم میں گھس سکتے ہیں اور جلد کی نچلی تہوں تک پہنچ سکتے ہیں، ایک اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتے ہیں۔ یہ جلد کی نمی کو برقرار رکھنے اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی مضبوطی کو بہتر بنانے کی صلاحیت کو بڑھا سکتا ہے۔"

آپ گھر پر اپنی جلد پر کوکو مکسچر لگانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ 1 چائے کا چمچ بغیر میٹھے کوکو پاؤڈر میں 1 چائے کا چمچ سادہ دہی اور ایک چٹکی شہد مکس کریں، پھر اسے 15 منٹ تک اپنے چہرے پر لگائیں۔ آپ کو پہلے اسے ایک چھوٹے سے علاقے پر آزمانا چاہیے۔ اگر آپ کی جلد غیر آرام دہ محسوس کرنے لگے تو اسے فوری طور پر دھولیں اور آرام دہ مصنوعات استعمال کریں۔ اگر آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں، تو آپ اس مکسچر کو ٹاپیکل سکن کیئر پروڈکٹ کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔

خون کی گردش کو بہتر بنائیں

اس کے سطحی اثرات کے علاوہ، کوکو جسم میں جذب ہونے پر جلد کی صحت کو بھی سپورٹ کرتا ہے۔ کوکو کی وافر مقدار میں فلاوونائڈز خون کی گردش کو متاثر کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر گرین فیلڈ کا کہنا ہے کہ "ان میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کی صلاحیت ہے، اس طرح کولیجن اور ایلسٹن کی حفاظت ہوتی ہے، جلد کی مضبوطی اور صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے،" ڈاکٹر گرین فیلڈ کہتے ہیں۔

تو کتنا کوکو موثر ہے؟ ڈاکٹر گرین فیلڈ فی دن تقریباً 300-600 ملی گرام فلیونول سے بھرپور کوکو (ایک قسم کا فلیوونائڈ مرکب) تجویز کرتے ہیں، جو تقریباً 20-30 گرام خالص ڈارک چاکلیٹ کے برابر ہے۔ اگر آپ کوکو پاؤڈر کی بجائے چاکلیٹ کا استعمال کرتے ہیں تو، "فلیونول سے بھرپور" لیبل والی یا کم از کم 70% کوکو پر مشتمل پروڈکٹ کا انتخاب کریں۔ آپ اسموتھیز میں کوکو پاؤڈر شامل کر سکتے ہیں، اسے میٹھے پر چھڑک سکتے ہیں، یا جب آپ ناشتہ چاہتے ہیں تو دودھ کی چاکلیٹ کی بجائے ڈارک چاکلیٹ کا بار کھا سکتے ہیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm