کوکو کے مزید حیران کن اثرات

اگرچہ یہ جلد کی دیکھ بھال کے معمول کی جگہ نہیں لے سکتا، کوکو اب بھی مختلف شکلوں میں جلد کے لیے حقیقی فوائد پیش کرتا ہے۔

بڑھاپے کو روکنے کے لیے جلد پر کوکو رگڑیں۔

جب جلد پر لاگو ہوتا ہے تو، کوکو کے مخالف عمر کے اثرات ہوتے ہیں. چونکہ کوکو فلیوونائڈز سے بھرپور ہوتا ہے، اس لیے پودوں کے مرکبات جو سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ اثرات رکھتے ہیں۔ خواتین کی صحت کی ویب سائٹ (USA) کے مطابق، اینٹی آکسیڈنٹس اینٹی ایجنگ میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، کیونکہ وہ ڈرمس میں کولیجن اور ایلسٹن کی ساخت کو آزاد ریڈیکلز سے بچانے میں مدد کرتے ہیں، جو ہموار، بولڈ اور جوان جلد کی ظاہری شکل کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

کوکو فلیوونائڈز سے بھرپور ہے، پودے کے مرکبات سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ اثرات کے ساتھ۔

تصویر: اے آئی

ڈرمیٹولوجسٹ ناوا گرین فیلڈ (یو ایس اے) کے مطابق، بہت سے پچھلے مطالعات میں یہ بھی ثابت ہوا ہے کہ کوکو فلیوونائڈز جلد کی سطح میں گہرائی میں داخل ہو سکتے ہیں۔ "کوکو فلیوونائڈز سٹریٹم کورنیئم میں گھس کر جلد کی نچلی تہوں تک پہنچ سکتے ہیں اور اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کر سکتے ہیں۔ یہ وقت کے ساتھ ساتھ جلد کی نمی اور مضبوطی کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کو بڑھا سکتا ہے۔"

آپ گھر پر اپنی جلد پر کوکو پاؤڈر رگڑنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ 1 چائے کا چمچ بغیر میٹھا کوکو پاؤڈر 1 چائے کا چمچ سادہ دہی اور تھوڑا سا شہد کے ساتھ ملائیں، پھر اسے 15 منٹ تک اپنے چہرے پر لگائیں۔ پہلے اسے ایک چھوٹے سے حصے پر آزمائیں، اور اگر آپ کی جلد بے چینی محسوس کرنے لگے، تو اسے فوراً دھو لیں اور آرام دہ پراڈکٹ استعمال کریں۔ اگر یہ آرام دہ محسوس ہوتا ہے، تو آپ اس مرکب کو بیرونی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔

خون کی گردش کو بہتر بنائیں

کوکو صرف سطح پر کام نہیں کرتا، یہ کھا جانے پر جلد کی صحت کو بھی سپورٹ کرتا ہے۔ کوکو میں بھرپور فلیوونائڈ مواد خون کی گردش کو متاثر کر سکتا ہے۔ ڈاکٹر گرین فیلڈ کا کہنا ہے کہ "ان میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کی صلاحیت ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں کولیجن اور ایلسٹن کی حفاظت ہوتی ہے، جس سے جلد کو مضبوط اور صحت مند رہنے میں مدد ملتی ہے،" ڈاکٹر گرین فیلڈ کہتے ہیں۔

تو موثر ہونے کے لیے آپ کو کتنا کوکو استعمال کرنا چاہیے؟ ڈاکٹر گرین فیلڈ فی دن تقریباً 300 سے 600 ملی گرام فلیونول سے بھرپور کوکو (ایک قسم کا فلیوونائڈ) تجویز کرتے ہیں، جو تقریباً 20 سے 30 گرام خالص ڈارک چاکلیٹ ہے۔ اگر آپ کوکو پاؤڈر کے بجائے چاکلیٹ کا استعمال کرتے ہیں، تو ایسی پروڈکٹ کا انتخاب کریں جس کا لیبل لگا ہوا ہو جس میں "فلیونولز سے بھرپور" یا کم از کم 70 فیصد کوکو ہو۔ آپ اسموتھیز میں کوکو پاؤڈر شامل کر سکتے ہیں یا اسے میٹھے پر چھڑک سکتے ہیں، یا جب آپ ناشتہ چاہتے ہیں تو دودھ کی چاکلیٹ کے بجائے ڈارک چاکلیٹ بار رکھ سکتے ہیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm