اس تیز رفتار مرحلے کے دوران ایک سوال پر دوبارہ غور کرنے کی ضرورت ہے: کیا زیادہ سیکھنا واقعی زیادہ تاثیر کے برابر ہے؟ اور اس مختصر مگر اہم مدت کے لیے مناسب شیڈول کیا ہے؟
مزید نہ سیکھیں، ہوشیار سیکھیں۔
حقیقت میں، ایک مؤثر شیڈول تمام دستیاب وقت کو بھرنے سے شروع نہیں ہوتا ہے، لیکن اسے خود کو "سننے" سے بنایا جانا چاہیے۔ داخلے کے امتحان میں شاندار نتائج حاصل کرنے کے بعد، فان چاؤ ٹرِن ہائی اسکول میں 10/7 کلاس کے طالب علم، ٹران کوانگ ہوئی، اسے ایک اہم عنصر سمجھتے ہیں۔
2025-2026 10ویں جماعت کے داخلے کے امتحان میں، Huy نے اعلیٰ اسکولوں میں سے ایک میں داخلہ لینے کے لیے ہزاروں امیدواروں کو پیچھے چھوڑ دیا، اور اسکول کی مخصوص ریاضی کی کلاس بھی پاس کی۔ "یہ نتیجہ صرف رپورٹ کارڈ پر نمبروں کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ ایک مضبوط مطالعہ کی حکمت عملی کا نتیجہ ہے،" ہیو نے اشتراک کیا۔
تیاری کے آخری مراحل میں، ہوا نے اپنے مطالعے کے وقت کو طول نہ دینے کا انتخاب کیا۔ رات گیارہ بجے کے بعد اس نے پڑھنا چھوڑ دیا۔ اس کے بجائے، 5 سے 7 AM کے درمیان کا وقت فارمولوں کو منظم کرنے اور الفاظ کو سیکھنے کے لیے سنہری گھنٹہ بن گیا۔ ہیو کے مطابق، یہ تب ہوتا ہے جب اس کا دماغ سب سے زیادہ چوکنا ہوتا ہے، اور یادداشت زیادہ قدرتی اور گہرائی سے ہوتی ہے۔ دن کے وقت، ہوا نے اپنے اضطراب کو بہتر بنانے اور ایک مستحکم ذہنیت کو برقرار رکھنے کے لیے اصل امتحانی شیڈول کے مطابق امتحانی سوالات کے ساتھ اپنی مشق بھی تیز کردی۔
ہوا نے اپنے مطالعہ کے طریقوں کو بھی از سر نو ترتیب دیا۔ لمبے عرصے تک مطالعہ کرنے کے بجائے، اس نے اپنے وقت کو 60-90 منٹ کے سیشنز میں تقسیم کیا، جس میں 10-15 منٹ کے وقفے شامل تھے۔ وقفے کے دوران، اس نے اپنا فون استعمال کرنے سے گریز کیا، صرف ہلکی ورزش کرنے یا موسیقی سننے سے گریز کیا۔ اس ایڈجسٹمنٹ نے مغلوب ہوئے بغیر توجہ کو برقرار رکھنے میں مدد کی۔ ہر وقفے کے بعد، اس کا دماغ "تروتازہ" تھا، معلومات کو زیادہ مؤثر طریقے سے حاصل کرنے کے لیے تیار تھا۔
وقت گزرنے کے ساتھ، یہ سمجھتے ہوئے کہ نئے علم میں گڑبڑ کرنا کارگر نہیں ہے، ہوا اپنی غلطیوں اور ان شعبوں کا جائزہ لینے کے لیے واپس چلا گیا جہاں اس نے پوائنٹس کھوئے تھے، خلا کو پُر کیا۔ اس طرح، اس کی نظرثانی پر توجہ مرکوز رہی، اپنے آپ کو بہت پتلی پھیلانے کے بجائے ٹھوس بنیادوں کے ساتھ حتمی دھکا کا اختتام کیا۔
نفسیاتی پہلو پر توجہ دیں۔
آخری ہفتوں میں، دباؤ نہ صرف سیکھنے کے لیے مواد کے سراسر حجم سے آتا ہے، بلکہ اس احساس سے بھی آتا ہے کہ وقت ختم ہو رہا ہے۔ جیسے جیسے نظر ثانی کی شدت میں تیزی آتی ہے، ذہنی حالت سیکھنے کی تاثیر کو متاثر کرنے والا براہ راست عنصر بن جاتی ہے۔
لی کوئ ڈان ہائی اسکول فار دی گفٹڈ میں 10ویں جماعت کے خصوصی انگریزی کلاس کے داخلہ امتحان میں دوسرے نمبر پر سب سے زیادہ اسکور کرنے والے Nguyen Dang Luan نے تناؤ کو دور کرنے کے لیے ایک مقصد پر مبنی مطالعہ کا منصوبہ بنانے کا انتخاب کیا۔ "ہر روز، میں 2-3 اہم اہداف مقرر کرتا ہوں، شاید ریاضی کا امتحان مکمل کرنا یا انگریزی کے کسی مخصوص موضوع کو ختم کرنا،" Luan نے شیئر کیا۔
Luan کے مطابق، یہ شیڈول ہائی پریشر کے ادوار میں ضروری لچک فراہم کرتا ہے۔ خود کو ایک مقررہ نظام الاوقات میں باندھنے کے بجائے، Luan اپنی مطالعہ کی رفتار کو اپنی اصل حالت کے مطابق ایڈجسٹ کرتا ہے۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ زبردست دباؤ پیدا کیے بغیر ترقی کو برقرار رکھا جائے۔
اس کے برعکس، بقیہ وقت پر زیادہ سے زیادہ کنٹرول کرنے کی توقع کے ساتھ، منٹ تک ایک تفصیلی شیڈول بنانا، بعض اوقات الٹا فائر کر سکتا ہے، جب طلباء اپنے طے شدہ اہداف کو پورا کرنے میں ناکام ہو جاتے ہیں تو آسانی سے تناؤ کا باعث بنتے ہیں۔
"سب سے اہم چیز جسمانی اور ذہنی استحکام کو برقرار رکھنا ہے۔ آپ کو وقت پر کھانا اور سونے کی ضرورت ہے کیونکہ صحت بہت اہم ہے۔ ساتھ ہی، آپ کو اپنے وقت کو مخصوص مضامین (اگر کوئی ہے) اور باقاعدہ مضامین کے درمیان معقول طور پر تقسیم کرنا چاہیے تاکہ درجات میں تضاد سے بچا جا سکے،" لوان نے زور دیا۔
اپنے تجربے کی بنیاد پر، Phan Chau Trinh High School میں ادب میں مہارت رکھنے والی 10ویں جماعت کی طالبہ Ho Khue Minh نے خاص طور پر امتحان کی تیاری کے دوران نفسیاتی عوامل کو متوازن کرنے کی اہمیت پر زور دیا۔ "میں ہمیشہ اپنے مطالعہ اور فرصت کے اوقات کو متوازی چلانے کے لیے ترتیب دیتا ہوں۔ جب میں مغلوب ہو جاتا ہوں، تو میں تناؤ کو دور کرنے کے لیے اپنے ذاتی مشاغل کی طرف لوٹ جاتا ہوں،" من نے کہا۔
لٹریچر کے لیے، من نے اسے یاد رکھنا آسان بنانے کے لیے موضوع کے لحاظ سے شواہد کو فعال طور پر منظم کیا۔ آخری ہفتوں میں، من نے اپنے سماجی تبصرے کے مضمون کے لیے مواد کی تکمیل کے لیے موجودہ واقعات کی پیروی جاری رکھی۔ اس کے ساتھ ساتھ، اس نے جذبات کی روانی کو برقرار رکھنے اور اپنے ذخیرہ الفاظ کو مالا مال کرنے کے لیے ادبی کام پڑھنے کی عادت کو برقرار رکھا۔
اپنے توجہ مرکوز سیکھنے کے نقطہ نظر کے ذریعے، من نے نہ صرف 2025-2026 کے 10ویں جماعت کے داخلے کے امتحان میں شاندار کارکردگی کا مظاہرہ کیا، فان چاؤ ٹرین ہائی اسکول میں ٹاپ 40 میں رینکنگ کی، بلکہ 2026 میں 30 اپریل کے روایتی اولمپک امتحان میں ادب میں چاندی کا تمغہ بھی حاصل کیا۔ اسٹریٹجک، اور، زیادہ اہم بات، ذہنی توازن برقرار رکھنا - ہائی پریشر کے ادوار کے دوران ایک اہم عنصر۔
ماخذ: https://baodanang.vn/thoi-khoa-bieu-cho-giai-doan-nuoc-rut-3335970.html
تبصرہ (0)